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気温が上がってきて

雪も解けてきたので

外で走っている方が増えてきましたね！

今年は苦手なランニングを

始めようかと思っているデグチです。

昨年の秋ころから

お客様と「日航マラソンに出ましょう！」と

話をしていたので

そろそろ本気でトレーニングし始めないと・・・

そんな話をしていたら

お客様が申込書を持ってきてくれました！

ちなみに昨日東京マラソンに出場されていたお客さまですヽ(^o^)丿

本格的になってきましたね・・・(^_^;)

３キロから・・・と言っていたんですが

「３キロなんてあっという間だから絶対１０キロ以上だよ！！」

と言われてます・・・(^_^;)

そろそろランニングシューズを買いに行かなくちゃ(*^^)v

マラソン一緒に走ってくれる方いませんかー？ヽ(^o^)丿

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千歳近郊の加圧トレーニングはファーストステップ千歳へ！

〒066-0076　　千歳市あずさ３丁目１２－７　あずさ１Ｆ

ホームページ

　http://www.firststep-chitose.com/upload/index.cgi

 お問い合わせはこちら

　　0123-25-5531

　　　http://www.firststep-chitose.com/contact.htm

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今月は２８日までなので

なんだかあっという間に過ぎますね。

３月のお休みのお知らせです。

３月２日（水）

３月６日（日）　勉強会出席のため臨時休業

３月９日（水）

３月１６日（水）

３月２３日（水）

３月３０日（水）

臨時休業もあり

ご迷惑をおかけしますが

ご理解のほどよろしくお願いいたします。

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2日間臨時休業を頂いて

学会に東京に行っていましたが・・・

その間、かなり食べ過ぎたデグチです(^_^;)

これは日曜日の昼に東大の赤門前で食べた

インドカレーとナンです！

おっきかったし、美味しかったですよ☆

 帰ってきて危機感を感じて、早速

お客様のE川さんと腹筋をやって筋肉痛です(^_^;)

 さて、学会ですが

佐藤さんもブログに書いていたように

勉強しなきゃなぁ・・・とやっぱり思いましたね。

帰りに二人で

「勉強しなきゃね・・・」と何回言っていたか(^_^;)

札幌のファーストステップの鎌倉さんも

今回の学会で発表していて、

次は私も発表！

・・・までは、行きませんが

いろいろ勉強して

皆さんの役に立てるように頑張りますね(*^^)v

学会中は写真撮影が禁止で

写真がないのが残念です・・・。

学会で発表された中に

１００歳代で加圧トレーニングをされている方や

小学生（発表されている方のお子さん）に加圧トレーニングされている例もありました。

あとは、アルピニストの野口健さんの講演もあって

山の上で凍傷対策に加圧トレーニングをしているという話もしていました。

加圧トレーニングでまだまだわかっていない事もありますが

いろいろ可能性があるんだなぁと実感！

楽しみですね！！！

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今日はぽかぽか気持ちのいい天気ですね

こんにちは。

佐藤です。

19日、20日は東京大学の安田講堂で開かれた

加圧トレーニング学会に出席してきました。

初めて東大に入りました！

すごーく広くてびっくりです

それより寒くないのにダウンを着ている東京人にビックリです

笑

東大の赤門前でパチリ

田舎者です。

安田講堂　↑

かなり歴史を感じる建物でした

学会はすごーく勉強になりました。

そしてもっともっと勉強しなければと再認識です。

詳しい内容はまた次回アップしますね

おまけ

トレーニングだけじゃなく美容にも気を使ってますよ笑

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下の親知らずを抜歯して一週間、やっとまともに食事ができるようになってきました。

痛み止めを毎日飲み、

一週間で体重は－１．５ｋｇです。

こんにちは。佐藤です

不健康ですね。

よくないですね。

そういえば、

ファーストステップ千歳に新しいプロテインが仲間入りしました☆

味は

『チョコ味』

と

『クッキー＆クリーム味』

！！

おいしいです

今まで飲んでいただいたお客様にも好評なので

まだ飲んでいない方はぜひお試しください

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雪像作成完了して

お客さんに写真を見せて満足なデグチです☆

今年のリラックマは結構出来がいいですよヽ(^o^)丿

生徒が作った目の位置は修正しました(^_^;)

ちなみに下は見本のぬいぐるみです☆

目のくぼみに入れてみたらかわいかったです☆

（雪まつり中は入ってません・・・）

ぜひ札幌雪まつりの

大通り１２丁目に見に行ってくださいね！

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２月７日から札幌の雪まつりが始まりますね！

昨日札幌まで行って

市民雪像を作成したデグチです！

実は今年で３回目☆

皆さん寒そうとか、大変そうとか思ってるみたいですが

案外カラダが熱くなるし、楽しいんですよヽ(^o^)丿

昨日はこんな感じでした☆

で、

用事があって先に帰ってきたんですが

その後授業に行っている学校の生徒が手伝ってくれて

かなり進みました！

でも・・・

せっかく作ってくれた目の位置がちょっと違う・・・(*_*)

せっかく作ってくれたのに

心は痛いですが

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こんにちは。

今日は雪がすごいですね！

外出の際はみなさんお気を付けください

早いもので、今日からもう2月ですね。

2月のお休みのご案内です。

2月2日（水）、9日（水）、16日（水）、23日（水）

は定休日となっています。

また、19日（土）・20日（日）はスタッフの学会出席の為、

お休みとさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願いします。

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こんにちは。

佐藤です。

昨日、支笏湖の【氷濤まつり】に行ってきました☆

初めて行ったんですが、すごくきれいでした

まだ行ったことがない方がいたら是非行ってみてください

 

トレーニングもがんばります

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新年会で食べ過ぎたデグチデス・・・

１２月の頑張ったカラダが

どんどん元に戻りそうだったので

今日からまたトレーニング開始しましたヽ(^o^)丿

タイトルの「おみやげ」は

こちらヽ(^o^)丿

私からみなさんに・・・

ではなくて・・・

(^_^;)

トレーニングに来てくれている

スピードスケートの選手が

買ってきてくれました☆

結果も　3位入賞だったようで良かったです。

来年は大学生になるけど、

オシリのトレーニング、さぼらずに続けてね！

いつかオリンピックに出てくれることを

祈ってます！