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2010年11月後半からモニターを始めた方の

結果を発表します！！

Aさん　30代女性

１か月間、週２回ペースで通われてからのモニター開始となりました。

体重　　　52.9kg→51.9kg（－１kg）

体脂肪率　23.1%→21.3%（－1.8%）

肋骨　　　75.0cm→73.5cm（－1.5cm）

ウエスト　70.5cm→66.0cm（－4.5cm）

臍周り　　74.5cm→72.5cm（－2.0cm）

お尻周り　91.0cm→90.5cm（－0.5cm）

太もも（最大）　右53.0cm→49.5cm（－3.5cm）

　　　　　　　　　　左51.0cm→50.0cm（－1.0cm）

二の腕　　　　　右28.0cm→27.0cm（－1.0cm）

　　　　　　　　　　左27.5cm→26.5cm（－1.0cm）

体重は大きく変化していませんが、

サイズは大幅ダウンでご本人も私たちもびっくりです＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

10回の加圧トレーニングはかなり大変だったと思いますが、

途中でくじけることなくがんばっていただきました！

今後もこのスタイルを維持できるようがんばってくださいね☆

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千歳近郊の加圧トレーニングはファーストステップ千歳へ！

〒066-0076　　千歳市あずさ３丁目１２－７　あずさ１Ｆ

ホームページ

　http://www.firststep-chitose.com/upload/index.cgi

 お問い合わせはこちら

　　0123-25-5531

　　　http://www.firststep-chitose.com/contact.htm

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あけましておめでとうございます！

みなさまはどのようなお正月を過ごされたでしょうか？

ファーストステップ千歳は本日より通常営業とさせていただきます。

1月のお休みは

１２日、１９日、２６日になります。

お正月たくさん食べてしまった方・・・

たくさんトレーニングしに来てくださいね

わたしもトレーニングがんばりまーす

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明日　１２月３０日（木）から

１月５日までお休みさせていただきます。

年始の営業は６日となっておりますが

６日は予約がいっぱいになっておりますので

７日よりご予約可能です。 

本年は

大変皆様にお世話になり

ありがとうございました。

来年もファーストステップ千歳を

よろしくお願い致します。

ファーストステップ千歳

スタッフ一同

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デグチです！！

５週間のモニターが終わりました！

ちなみにモニター期間中に

焼き肉４回、

ケーキ４個、

しかも前日佐藤さんと二人で忘年会をして

たらふく食べました・・・(^_^;)

言い訳じゃないですよ・・・(^_^;)

では、さっそく結果発表！

 結構変わりました！！

　　　　　　　　　11/30　　　　　　　　　12/29　　　　　　結果

体重　　　　　　　　64.5kg　　　　　　64.5kg　　　　　　±0

肋骨　　　　　　　　81.0㎝　　　　　　76.5㎝　　　　　　－4.5㎝

ウエスト　　　　　　72.5㎝　　　　　　70.0㎝　　　　　　－2.5㎝

腹囲（へそ周り）　79.5㎝　　　　　　78.5㎝　　　　　　－1.0㎝

太もも　右　　　　　57.5㎝　　　　　　57.0㎝　　　　　　－0.5㎝

　　　　　左　　　　　58.5㎝　　　　　　56.5㎝　　　　　－2.0㎝

膝上１５センチ　右　48.5㎝　　　　　47.0㎝　　　　　－1.5㎝

　　　　　　　　　左　50.0㎝　　　　　47.5㎝　　　　　　－2.5㎝

ふくらはぎ　右　　38.0㎝　　　　　38.0㎝　　　　　　　±0

　　　　　　　左　　38.0㎝　　　　　38.0㎝　　　　　　　±0

変わったと思いませんか？！ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿ヽ(^o^)丿

肋骨・ウエストはすごく変わりました！

最近はお客様にも

「痩せたね！」って言われるくらいでしたよ☆

加圧トレーニングで痩せられる気はしてましたが、

自分が体験するとホントに自信を持って言えますね！

今回は一ヶ月の変化でしたが、

これからもちゃんとトレーニングを続けて

美脚目指しますね！

私の専属トレーナーの佐藤さん

今後もよろしく！！ヽ(^o^)丿

他の写真は年明けのブログで

また紹介します！

それではみなさんよいお年を！

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いやー雪ふってますね！

初心者ドライバーの私にはちょっとつらいです・・・

こんにちは佐藤です。

昨日は冬至だったのでかぼちゃ入りのおしるこを食べて

ゆず湯のお風呂に入りました☆

これで風邪はひかないはず！！

みなさんも体調管理には十分気をつけてくださいね

そして年末年始の食べ過ぎにも注意してください

モニターのデグチさんもラストスパートに入っています

結果を乞うご期待

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 デグチです！

今日はモニターの中間計測の日です！

ではさっそく公表！！

左が前回11/30の写真、

右が今回12/16の写真です

ちょっとお腹周りが変わってきました！

体重、サイズは・・・

体重　　　　　　６４．５　kg　→　６４．１　kg

ウエスト　　　　７２．５　㎝　→　７２．０　㎝

ヒップ　     　　 ９８．０　㎝　→　９８．０　㎝

太もも　右 　　 ５７．５　㎝　→　５６．０　㎝

           左　　 ５８．５　㎝　→　５７．０　㎝

女性ホルモンの関係で

一ヶ月の中で一番体重が重くなる時期なんですが

ちょっと減ってて満足(*^^)v

他はまた最終の時に報告しますね！

お腹を出して撮った写真は

ちょっとくびれてきましたよ！！

上のTシャツの上から撮った写真も

若干ウエスト細くなってるような気がします・・・笑

さぁ、あと2週間頑張ります！

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減量中のデグチです・・・

たくさん食べてますが　笑

私のことはさておき、

加圧モデルの募集を締め切りました。

現在２名の方がモデル継続中です！

年明けに少し条件をかえて再募集の予定です。

またブログ、ホームページ、ツイッターで

ご連絡しますね！

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こんにちは☆

１２月のお休みのご連絡です

１２月２９日、３０日、３１日

１月1日、２日、３日、４日、５日

は、冬休みとさせていただきます。

また、１月から毎週水曜日を定休日とさせていただくこととなりました。

ご迷惑をおかけしますが、お客様に満足していただけるよう

スタッフ一同がんばりますので、よろしくお願いします。

さらに・・・

営業時間の変更についてのお知らせです☆

お仕事の後にトレーニングをしたい！というお客様のご要望にお応えして

１２月１３日から１月末までの期間限定で、

平日　11：00～21：00　（現在11：00～20：00）

土曜　9：00～18：00　（現在9：00～16：00）

上記のように営業時間を延長します！

この機会にぜひご来店ください☆

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今年のインフルエンザの予防接種は腫れるのですか？

予防接種をしようか迷っています。

こんにちは。

佐藤です。

今日はマネージャー出口さんのサイズを公開！！

身長・・・172cm（大きいですね！）

体重・・・64.5kg

体脂肪率・・・25.1%　

ウエスト・・・72.5cm

ヒップ・・・98.0cm

太もも（一番太いところ）・・・右57.5cm　左58.5cm

ふくらはぎ・・・右38.0cm　左38.0cm

二の腕・・・右28.0cm　左27.0cm

これはモニター開始前のデータですが、

今は2回のトレーニングを終え、今日3回目のトレーニングです☆

次回の計測後にまたサイズを公表します！

お楽しみに☆

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