作成者アーカイブ: deguchi

気持ちを新たに

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あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。

ブレインフィットは本日から営業。

私はなんだか
お正月や、休み明けという特別な感じよりも
いつもの日常が始まった感覚ですが
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？(^_^)

今年も目標を立てようといろいろ考えていますが
なかなかまとまりません(^_^;;

どなたかが言っていましたが
「おもてなし」よりも先に「お片づけ」が必要

この言葉がとても印象に残ったので

まずは目の前の事を確実に完了してから
目標を見つけようと思います。

今日の動画は
久々に年末にトレーニングに来てくれた高校生のお客さま。

小学生の頃から知っているので
大きくなっていることにビックリ！！
なんと！
ブレインフィットで測った壁の印だと
最初に測った頃から３６．２㎝も伸びていました！

久々に会って
この数年間のことをいろいろ思い出しましたが、
ただ懐かしんで終わらずに
気持ちを新たに
私も成長できるように
新年も頑張ります♪

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自由に使いこなせるカラダを手に入れよう！

【 Brain Fit ブレインフィット】では、
ただ「やせる」、
「筋肉をつける」ではなく
カラダを自在に扱い、
メンテナンスできるように

トレーニングやストレッチ、アスレティックリハビリテーションなど
それぞれの方に合わせてメニューを組んで
「自分のカラダと向き合うパーソナルトレーニング」を提供しています。

自分のカラダについてたくさんの方に知ってもらいたい。

ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
いつでも向き合ってほしい。

そんな想いで【 Brain Fit ブレインフィット】は
パーソナルトレーニングを広めています。

その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です！

＊「加圧トレーニング」＊
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

 

 

お知らせ＆ごあいさつ

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今年も一年
みなさま大変お世話になりました。

ブレインフィットは
１２月３０日（金）〜１月６日（金）まで
お休みさせていただきます。

そして、
齊藤くんが今日アルバイト最終日でした。

齊藤くんより
………………………………………………………………………….

6ヶ月間という短い間でしたが

お客さまと一緒にトレーニングをする事が出来て

とても嬉しかったです。

実習生の時からお世話になった

出口さんやブレインのクルーの皆さんには

とても感謝しています。

今の自分があるのは皆さんのおかげだと思っています。

また鍼灸師の国家試験の結果のご報告に

来たいと思っています。

短い間でしたが、

ありがとうございました！！！！

………………………………………………………………………….

img_6459

来年もよろしくお願いいたします。
みなさま良いお年をお迎えください。

 
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自分のカラダについてたくさんの方に知ってもらいたい。

ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
いつでも向き合ってほしい。

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その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です！

＊「加圧トレーニング」＊
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

 

 

やりがい

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みなさんはお仕事をしていて
一番嬉しいことってどんなことでしょうか？

img_5060

私はいろいろ嬉しいことはありますが
今日、とても嬉しいことがありました(^_^)

小学生のお客さまのお母さんから
「文集に書いた将来の夢、何て書いたと思います？」と言われて
何だろう？？と考えていましたが

「トレーナーになりたいんだって！」と。

なんとか堪えましたが
涙がでそうなくらい
ものすごく嬉しかったです。

またこう言ってもらえるように
いつか一緒に働いても
恥ずかしくないように
成長していたいと思います。

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血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

 

 

数分で…？！

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先週、小学生のお客さまが
はじめてバランスボールに立てました！！

はじめてなのに
あっち向いてホイまで余裕でできるようになりました♪

最初は怖かったようですが
乗り始めて１５分くらいで一人で立っていました♪


まだ齊藤くんの声の威圧には勝てませんでしたが　笑

初日にここまで乗れるなんてすごい！！

最近チャレンジしていただくことが少なくなっていましたが
今年最後にチャレンジしてみてくださいねー(^_^)

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来年も？来年こそ？？

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今年もあと１０日ほど。

いつも言いますが
あっという間です　笑。

先ほど何か今年はしたかな？と話していたんですが
まずは刺繍のミシンの操作ができるようになりましたね(^_^)

他にもなかなかできない経験もしましたし
価値観が変わる出来事もありました。

今朝は毎月恒例の
クルー全員で同じ本を読んで
感想をシェアする読書会。img_6409
ブレインに入社してからもうすぐ７年、
読書会の本は
何冊目になったんでしょうね。

この本にも書いてありましたが
具体的なゴールを決めておくことは
何かを達成するために必要なこと。

ちょうど年末は
来年の目標を立て始めるいい時期ですね。

私は今年の一番の目標は
ほぼクリア！の状態になったので

来年もしっかり目標を立てておこうと思います。

 

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合宿しちゃいます？笑

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今日の動画はピラティスの
Rolloverというトレーニング♪

ピラティスの資格を取ってから
加圧トレーニングにも
ピラティスの種目を取り入れることが
かなり増えました。

この種目のコツは
背骨を上から、下から
順番に１個ずつ動かすこと。

２、３個ひとかたまりではなく
１個ずつを意識して動かしてくださいね(^_^)

自分の動きを動画で見てびっくり。
もっとうまくできてると思っていました(^_^;;

またしばらくしたら
レベルアップした動画を載せますね！

最近は、お客さまの１時間のトレーニングの中で
選びきれないくらい
やりたいことや
お話したいことがたくさんあります。

冗談でよく
「４泊５日くらいでトレーニング合宿をやりたいくらい！！」
と言っていますが
私も誰かがいる方が頑張れるタイプなので
いつかは一緒にやってみたい！

５日間朝から晩まで動いたら
姿勢や体型の変化は
かなり出ると思いますよー♪

そのかわり…
筋肉痛もすごいと思います　笑

まずは１泊くらいからですかね？笑

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チャレンジ

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★今週の名言・格言

無理だって言うのは、
いつだってチャレンジしてない奴よね。

スラムダンク リハビリの先生

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私の大好きな漫画の
セリフです。

スラムダンクの名言だけで
ブログがなんども書けそうなくらい
大好き。

この当時に漫画に描いてあった
日本人初のNBAでプレーすることも
無理ではなくて
私と同じ年の田臥選手が達成。

漫画でしかできなさそうな偉業も
チャレンジしたからこそ
達成されているんですよね。

今年も１２月も中を過ぎて
来年の目標を考えていて
最近何かチャレンジしたかなぁ？と
今年を振り返っていました。

無理だと思っていたことも
いくつかあったので
決めつけずに
「どうやったらできるか」
方法を考えて
進めてみようと思えました(^_^)

年末に実家に帰ったら
スラムダンク、久しぶりに
最初からまた読もうとおもいます♪(^_^)

 

 

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競いながら

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今日はお客さまと競いながら
一緒にトレーニングしました(^_^)

 

息がきれるほど動くなんて
本当に久しぶり(^_^;;

明日は筋肉痛かな？笑

今日の大雪の雪かきで
筋肉痛の方も多そうですね。

雪かきも競いながらや
何か楽しみながらできればいいですね！

雪かき後も筋肉痛予防に
トレーニング後と同じように
ストレッチをしておいてくださいね♪

 

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誤解

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★今週の名言・格言

人は思い込みにより、
事実を正確にとらえていないことがある

トーマス・ギロビッチ（心理学者）

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先日、ビリヤードの練習に行って
教えてもらっていたときに

「ちょっと引いて」ここに持ってくる
と、言われたのですが

私にとっては
「ちょっと押して」持って行く場所でした。

ビリヤードでの
押す、引くのイメージがわからなかったらすみません。
ここに書くと長くなるので
ゆっくり教えますので、直接聞いてください！(^_^)

話を戻すと、
結論は
基準になる最初の位置の
イメージがお互いに考えていたものと違っていました。

カラダの動かし方やトレーニングのイメージをするときに
よくある食い違いですが
教える側も、
教わる側も
お互いに
イメージを誰にでもわかるように伝えることが
難しいけれど大事。

お互いに
間違っているわけでなく
誤解しているのは悲しいです。

伝わったと思い込まないように
わかったと思い込まないように
確認することは必要ですね。

最近は月に２回くらいは
ビリヤードの練習に行けているので
そろそろ大会に出たくなってきましたー♪

出てもきっと
すぐに負けてしまうけれど
何かに挑むことを
たまにしたくなりますね(^_^)

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ぜひ体験に！

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昨日、札幌の東急ハンズ向かいに
TWISTというジムがオープンしました！

ホームページはこちら！

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一般的なスポーツジムとちょっと違う
新しいスタイルのジムです。

施設は工事中に見学に行ってきましたが
広くて充実した施設でした(^_^)

スモールグループレッスン（１０名まで）は
明日から１０日まで無料体験可能、

パーソナルトレーニングは
随時無料体験を受付けているそうです！

どちらも予約が必要なようです。
まずはホームページを見て、
今のうちに
ぜひ体験に行ってみてくださいね！！

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