てんとうむし

 

IMG_0438先日のブログに載せた
このセルフケアグッツ、
実は
こんなふうに使います。

ご存知の方も多いかもしれませんが

吸い玉でした♪

suidama

 

IMG_0444IMG_0447IMG_0456本来はガラスでできた
こういうもの。

それのシリコンの
使いやすいものを
ネットショッピングでゲット♪

でも本来使いたかった目的よりも
もっと効果的に
「これいい!!」と思える使い方を発見!

このシリコンの吸い玉を
つけたまま
ストレッチや
トレーニングをするんです!

数名の方に体験していただきましたが吸引されているおかげで
使いたい筋肉を意識するのにバッチリ!!

ガラスのものと違って
圧力も低めだし
動いても取れにくいし
割れることもないので安全♪

でもトレーニング後に
こんな感じにてんとう虫のような
模様ができてしまうのが難点です…

3枚の写真を見ていただければわかるように
それぞれ
赤くなる場所もバラバラ。

使いにくい筋肉や
硬くなっているところは
色が濃いようにも思います。

もう少しいろいろ試してみたいと思います。

興味のある方は
ご協力ください(^_^)

 

 

 

セルフケア

IMG_0438自分のケアのために
あるグッツを購入しました(^_^)

これが、なんと!
思ったよりいいんです!!

シリコンで出来ているんですが
それがまた使い勝手がいい♪

どんな使い方かはまた後日(^_^)

昨日は
札幌から来てもらっている町村トレーナーに試してもらい、
今日は坂本社長にも。
お二人ともに効果的でした!

社長には明日
また感想を聞きたいと思います(^_^)

 

パキッと

IMG_0381折れちゃいました(^_^;;
私の右手の中指。
不便ですー!

指一本でも
健康や五体満足なことに
ありがたみを感じます。

普通のことって幸せですね。
みなさん、
ケガや病気がない時は
多少ツラくても
トレーニングしっかり頑張りましょう!!笑

人気商品

IMG_0326あまりテレビを見ないので
気がついていなかったんですが、
何かのテレビ番組で身体にいいと取り上げられたおかげで
巷では
亜麻仁油が人気で売り切れ続出だそうですね。

うちのお店にも
常に1、2本は在庫するようにはしていましたが
先日、苫小牧からこれを買いに
わざわざ私の知人が来てくださいました。
元々知って使っていた方は
売り切れて本当に困っているようです。
流行りものではなく
いいものはずっと前からあるんですよ。

そして、うちのお店も先週はいきなり在庫ゼロ!

今は在庫を5本にして備えております!
購入できなくて困っている方
まだありますよー♪

お待ちしております(^_^)

このままじゃ嫌なんです…

この写真の方、
ブレインのクルーです。

「このままじゃ嫌なんです…」
と言いながら
しばらくこの姿勢でいたんですが
別に悩んでいるわけではないようで 笑

先日ブログに載せた
鎖骨にプレートを入れていた方です(^_^)

病院のリハビリは終了していますが
腕はまだこのくらいまで上げるのが限界で
「この角度のままじゃなく、
もう少し腕が上がらないと嫌なんです」
ということだったらしいです 笑

今日は鎌倉さんにみっちりリハビリ&トレーニングを
してもらっていました♪
写真は撮り忘れましたが
トレーニング後にはもう少し腕が上がっていましたよ☆

明日の筋肉痛が楽しみですね(^_^)

プロ

IMG_0305先週の日曜日にビリヤードの大会を見に行っていました(^_^)
その準々決勝の写真。
大会の2日後にご予約いただいていた内垣建一プロ
写真にたまたま奥に
写っていました♪

私が以前からお世話になっていて
トレーニングにも来てくれている
苫小牧のアサンテというお店の
小山プロのご紹介(^_^)
ビリヤードのプレイヤーはどんなトレーニングをするの?と
よく聞かれますが
下半身の安定感や
あのひねった姿勢で長時間プレイするための
筋力や柔軟性、持久力はけっこう必要です。

実は台の周りをかなり歩いているんですよ。

内垣プロのトレーニングの内容は
内垣プロのオフィシャルサイト
で紹介していただきました♪

アメリカで行われる世界のトッププロが競う国際大会にも
出場している内垣プロと
カラダの使い方についてお話しできたのは
私にとっても刺激になりました。
ありがとうございます(^_^)

今度はビリヤードを教えてもらえるように
練習しておこうと思います♪

最近はスポーツで生計を立てている方も
多く来店されるようになりました。
素直に嬉しいですし、刺激を受けてもっと成長できるように
私も頑張ります(^_^)v

 

今までお世話になりました

IMG_0292電話機が壊れかかったので
新しいものを購入してもらいました(^_^)

電話の着信音は
前の電話と全く同じだったんですが
あえて変更しました♪

開店してもうすぐ5年。
いろいろ消耗してくるんですね。
5周年はまたボーリング大会かな?
計画立てなければ!

 

ぱっかーん

IMG_0314ブログを1週間も更新していなくて
びっくりしたデグチです(^_^;;

水につけて1ヶ月ほど経つ
アボカドの種ですが
どこかの携帯電話の会社のCMみたいに
ぱっかーんっと割れました 笑

もうすぐ芽が出てきそうなので楽しみです♪

今月もあと9日。
もうすぐゴールデンウィークです(^_^)
連休のお出かけ前にしっかりトレーニングして
たくさん食べる準備しておかなくちゃ♪

出てきた♪

IMG_0274今日は天気もいいし
暖かいですね。

お店の前に植えた
チューリップの球根から
芽が出てきました♡

嬉しい(^_^)
早く咲いて欲しいなぁ♪

 

リニューアル

IMG_0265リニューアルした
ブレインのモデルハウスが
今日、明日公開になっています(^_^)

私も昨日、ちょっと覗きに行ってきましたが、
壁紙や手すりが変わるだけでも
かなり雰囲気が変わりますね♪

今回は片付けや整理収納のプロの
コレモッタさん
ディスプレイをしてくださっているので
各収納場所に
収納のワンポイントアドバイスが
掲示してあります♡

上手な収納方法が学べますよ♪
ブレインのブログにも載っていますのでぜひ(^_^)

あいにくの雨で
お出かけするところに迷っている方は
ちょっと覗きに行ってみてくださいね♪