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★今週の名言・格言

それ自体の不幸なんてない。
自ら不幸を思うから
不幸になるのだ。

アルツィバーシェフ（作家）

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大きく変わると書いて「大変」と
教えてもらったことがあるのを
この格言を見て思い出しました。

最近、大きな変化があった方に
よくお話を聞きます。

そういう時期や
星座の星まわりか何かで

みんな大きな変化をする時期なのかと思うくらい。

もしかしたら
そういう話をよく聞くわけではなく、

私が変化を意識しているせいで
みなさんの変化も気になるのかもしれません。

変化の中でも
人が亡くなったり
怪我をしたり
お別れするような
一見悲しい変化でも

そのことのおかげで
日常のありがたさや
これのおかげで…と
何かのありがたみに気がつけたり。

そんな変化もありました。

どんなことも
自分の意味づけで
意味は変わりますね。

みんなが上手に意味づけをできて
不幸だと思うことが減ればいいなと思います。

人に自分の意味づけを考えを押し付けないように
「正しい」「間違っている」とジャッチはしないで
考え方を共有しながら
幸せになりたいですねー♪

「生きてるだけで８０点」
座右の銘にしていたのを忘れていました　笑

あとの２０点の充実のさせ方も
ちょっとわかってきたから忘れたのかな？(^_^)

最近は自宅にも花を飾るようになりました♡

それだけでも
なんだか幸せな気持ちになれますよ♪

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ブレインフィットのブログ

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【 Brain Fit ブレインフィット】では、
ただ「やせる」、
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カラダを自在に扱い、
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トレーニングやストレッチ、アスレティックリハビリテーションなど
それぞれの方に合わせてメニューを組んで
「自分のカラダと向き合うパーソナルトレーニング」を提供しています。

自分のカラダについてたくさんの方に知ってもらいたい。

ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
いつでも向き合ってほしい。

そんな想いで【 Brain Fit ブレインフィット】は
パーソナルトレーニングを広めています。

その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です！

＊「加圧トレーニング」＊
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
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★今週の名言・格言

不機嫌というものは、
結果でもあるが、
それに劣らず原因でもある

アラン（哲学者・評論家）

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先日、たまたま初めてお会いした方が
何か作業をしていたのですが
なぜか顔が怒っていました。

その少し前に会話した内容は
私の中では普通だったので

私が怒らせたのか、
集中していたのか、
機嫌が悪かったのかは
わかりません…。

一緒に何かをする立場ではなかったので
あまり気にはなりませんでしたが

逆の立場で、
自分がそうなっていることはないか、
そうなっていた場合に

「どうしたんだろう？」
「何か悪いことをしたかな？」という気分になることを
気がつけるかどうか…。

私は接客をしている時には
ほぼ鏡がある環境なので
自分が仕事をしている顔を
見るように気をつけるようにしていますが

それでも鏡って
自分の都合のいいタイミングしか見ていないので
他人に見られている時には
もっと気が抜けているはず。

機嫌が悪くても
集中していても

笑顔でいること、
常に自分の機嫌をよくすること、

スポーツでは
チームワークをよくするためには
必要なことですね。

不機嫌（不機嫌そう）が
何かの原因にならないように
気をつけたいと思います。

そういえば、
集中すると怖くなる部活の先輩いたなぁ…笑

昨日は実習生に加圧トレーニングを
体験してもらいました♪

足がパンパンで動かなくても
貧血になりそうでも
顔が白くなっていても
笑顔で
「これ、楽しい！！」と
言ってくれました(^_^)

そのポジティブな笑顔と雰囲気
見習いたいと思います(^_^)

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★今週の名言・格言

運をつかむには、
自分のやりたいことを
ずっと継続して、やめないことだ

やなせたかし（漫画家・アンパンマンの作者）

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自分のやりたいこと…
好きなこと…

なんでしょうね？笑

私のやりたいことは
誰か人が絡むことが多いので
純粋に自分が好きなことって
あんまりよくわかっていません(^_^;;

あの人がやっているからとか
あの人が喜んでくれそうだからとか、
あの人に会いたいからとか。

多分、人が好きです。

人が好きだし、
人と協力したり
コミュニケーションをとることが
好きなんでしょうね。

なので、昨日は
うらやましい！と思いながら
日本ハムファイターズの
優勝が決まる試合を
お客さまと実習生と一緒に見ていました。

北海道中かなりの人が見ていたんでしょうね(^_^)

大谷選手の
あの緊張感の中のピッチング、
尊敬します！

９回のマウンドにあがる雰囲気が
すでに優勝投手の雰囲気！！

もう優勝が決まった試合の
ハイライトを見ている感じでした。

８月４日のブログに書いた
「フリをする」のような
すでに起きたことの感覚って
ああいうことを言うんだなぁと思いました。

でも、今回は
大谷選手だけではなく
武田勝選手の
「俺のために優勝しろ！」とかいて
貼ってあった紙や、
レアード選手のホームラン…
他にも、もっといろんな要素の

「全員で」

という姿勢が
優勝につながったんでしょうね。

やらなきゃいけない
やらされている
ではなく、
みんなが「やりたい！」と思っている雰囲気も
伝わってきました。

あのチームワーク、
ぜひクライマックスシリーズでも
発揮してもらいたいですね(^_^)

私もあんな雰囲気を
仲間として味わいたくて
トレーナーになったのもあるのかなぁ(^_^)

 
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★今週の名言・格言

いつかできることは、
すべて
今日もできる。

ミシェル・ド・モンテーニュ（哲学者）

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今日の格言の
「できる」は
完成すると言う意味の
「できる」ではなく

始めると言う意味の
「できる」のことだと思います。

今日始められること、
今日できること、
今日終わらせられることを
１個多く解決できるようにすれば

１週間で７個。
１ヶ月で３０個も早く解決！！

１個だけでも
昨日より進めるように
意識したら

１年で見違える自分になってるかもしれませんね(^_^)

自分で食べたアボカドの種。
１年半で見違えるようになりました！

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