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★今週の名言・格言

If you can dream it, you can do it.

夢見ることができれば、それは実現できる。

Walt Disney　（ウォルト・ディズニー）
（米国のアニメーター、映画監督、脚本家、エンターテイナー / 1901～1966）

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トレーニングでも
何かのスポーツのプレーでも

イメージできないことは
なかなか実践できません。

まずイメージして
自分の現状を
映像や写真でみて
イメージとのギャップを埋める

繰り返し失敗して
だんだんイメージと近づいてくるんですよね。

やっていたいことや
夢も
考えてみたり
口に出したりしてみないと

イメージもできないし
ギャップも埋まらないので
なかなか叶いませんね。

先週の格言で「大人こそ夢を持て！」と
流しそうめんをやりたい話をしましたが、

なんと！！

叶いそうです！！！

やはり夢は口に出したほうが叶います(^_^)

次の夢は
一眼レフカメラが欲しい！！
結婚したい！！
ピラミット見に行きたい！！
種子島に遊びに行きたい！！
馬に乗りたい！！
身体が3つ欲しい！！！

どれから叶いますかねー♪

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ブレインフィットのブログ

☆火曜更新の記事： マネージャーの「やっぱりブレインフィットが好き」
☆木曜更新の記事： スポーツに関わる名言・格言集
☆土曜更新の記事： 自慢のトレーニングフォームと筋肉の動画show！

その他　お知らせは随時更新します！

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自由に使いこなせるカラダを手に入れよう！

【 Brain Fit ブレインフィット】では、
ただ「やせる」、
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カラダを自在に扱い、
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トレーニングやストレッチ、アスレティックリハビリテーションなど
それぞれの方に合わせてメニューを組んで
「自分のカラダと向き合うパーソナルトレーニング」を提供しています。

自分のカラダについてたくさんの方に知ってもらいたい。

ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
いつでも向き合ってほしい。

そんな想いで【 Brain Fit ブレインフィット】は
パーソナルトレーニングを広めています。

その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です！

＊「加圧トレーニング」＊
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

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★今週の名言・格言

子供に夢を持たせたければ、大人こそ夢を持て。

アントニオ猪木

（日本の元プロレスラー、元参議院議員 / 1943～）

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小さい頃、本を読むように言われた記憶がありますが
両親が本を読んでいる記憶がほとんどありませんでした。

でも、バスケットや洋裁は
両親が楽しそうにやっているのを見て
やりなさいとは言われなくても
やりたくなった記憶はあります。

やはり
「やりなさい！」
と言われるよりも

楽しんでいる姿を見せる方が

何十倍も効果があるように思います。

たまにお客さまに
「トレーニングをさせる側も経験したい！」
「あと１０回っていう側になりたい！」
と言われるのは
私が楽しそうだからですかね？　笑

数年前は
夢リストをちょくちょく更新していましたが
最近は更新していませんでした。

やりたいことをゆっくり考えて
もう一度将来のビジョンを考え直したいなぁと
ふと思いました(^_^)

最近思い出した夢は
流しそうめんをすること♪

くだらなくてスミマセン(^_^;;

大工さんにお願いしたら
すぐに水路を作ってくれそうですね　笑

どうせやるなら
本格的に竹でやりたいです！！

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★今週の名言・格言

自分で幸福を感じている人は、

それだけで満足し感謝するが、

自分が幸福を感じないものは、

他人に尊敬されたかったり、

他人に報酬を求めたりする傾向になりやすい。

武者小路実篤

（日本の小説家、詩人、劇作家、画家 / 1885～1976）

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最近、名言・格言を勉強していて

アスリートが言っていることだけでなく
作家さんや会社の創業者さん、
思想家、哲学者…

色々な方が言葉を残していますが
ほとんどがスポーツやトレーニングにも
当てはまることだと気がつきました。

ダイエットをしたい！
体型を変えたい！と
トレーニングしていても
痩せたことや
体型が変わったことに気がついて
満足しないと
拒食症になっても満足しない。

また、
褒められることが目的だと
成果や成績が出ても
周りからの評価が上がらなければ
満足しない。

私は「誰かの役に立ちたい！喜ばせたい！」と思うことが
自分のモチベーションだと思っていたのですが

「誰かに出口さんのおかげって言われたい！」なことが
この格言を見てわかってきました。

それだと
褒められる「評価」がないと
自分で満足できないんですよね。

本当に自分が望んでいるのは
自分の満足の部分。
そこを人に委ねていると
自分の幸せも
人に委ねることになりますね。

評価を気にせず
人を喜ばせることを本気でする坂本社長。

本当にすごいです。

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★今週の名言・格言

失敗しなくちゃ、

成功はしないわよ。

ココ・シャネル（ファッションデザイナー）

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今日の格言はアスリートのものではありませんが
スポーツにもトレーニングにも
当てはまることなので今日はこれに。

最近トレーニングをしていて
お客さまに
「◯年も通ってまだ
こんなことしかできないなんてー！」と
言われることがありました。

でも、
私から見ると
「◯年やり続けたからこそできるようになったこと」
だと思うんです(^_^)

１回では気がつかないし
１年では意味もわからない。
２年で意味がわかっても
まだ身体は動いてくれない…

私自身が感じていることです(>_<)

わかったことが１回でできていたら
きっと今頃、私はオリンピックに出てます♪　笑

できなかったからこそ
できない人の気持ちがわかるし
何がわからないかがわかる。

私は、天才よりも
努力してできるようになった凡人が
先生（指導者）に向いていると思います。

「失敗は成功のもと」
大好きな言葉です♪

ココ・シャネルの言葉に
もう一つ好きな言葉があります。

「Nature gives you the face you have at twenty;
it is up to you to merit the face you have at fifty.」
20歳の顔は自然の贈り物。50歳の顔はあなたの功績。

５０歳になるのが楽しみです(^_^)

ちなみに
タイトルにも書いた「コケコッコウ」

ココ・シャネルの
「ココ」は愛称で

歌手を志してキャバレーで歌っていた歌
「Ko Ko Ri Ko（コケコッコウ）」と、
「Qui qu’a vu Coco dans le Trocadero
（トロカデロでココを見たのはだれ）」という
歌の題名にちなんでつけられたものだそうです。

それがこんな大きなブランドの
名前になっているなんて不思議ですね。

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