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佐々木です！

今回は前回の動画のフォームについて

書きたいと思いますが、

他に気がついてしまったことが増えました。

特にフォームを気にせずに行いました。

よく見てみると降りた時の踵が

グラグラしているのがわかると思います。

左右の筋肉にも注目してみてください！

つま先に体重をかけている位置も左右違いますよね？

いろいろな原因があると思いますが、

普段の生活での姿勢や癖で

体重のかける位置や筋肉の使い方が

変わってきます。

よく見てみたら脚が曲がっているように見えます！

骨ですか？なんかおかしいですね（笑）

癖が原因だと思うのですが、

今の僕にはわかりません。謎です！

今回、台を使ってトレーニングしました。

理由としては、筋肉を伸ばした状態から

筋肉を縮めた方が、効率が良いという考えで行いました。

床で行うのと比較すると効き方が変わると思います。

アームカール、スクワットなど他のトレーニングでも

伸ばした筋肉を縮めて行うことが多いと思います。

脚が細くなるのか？フォームなのか？

フォームと回数だと思っていますが、

それは次回詳しく書きたいと思います！

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その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です！

＊「加圧トレーニング」＊
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

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今回も佐々木が担当します。

今日は体を張りました！
鍼だけに？？？（笑）

このおもしろさ出口さんには伝わりませんでした、、、
みなさんには伝わりましたよね？

今日のブレインフィットは午前中、
鍼灸師の町村さんに来ていただき、
美容鍼をしてもらいました。

僕は、初めて顔に鍼をしてもらいました。
試しで左側の顔だけに鍼をしてもらったのですが、
左右の差が明らかに出ました。
目が大きくなり、口角も上がりました！
左だけですが、、、（笑）

たくさんのお客さまも受けて、
施術前と施術後の
変化にびっくりしていましたが、
大変満足されていました。

来月も来ていただけるので、
またやっていただけたらと思います。

いつも出口さんにストレッチなどの指導を受けるときや
今日の鍼も、
左側ばかりで左だけ良くなってしまっていると思います。
左右のバランスがおかしくなるかもしれませんね（笑）

そして、徐々にですがクルーのトレーニング指導も頑張っています。

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こんにちは佐々木です 。

前回に引き続き投球フォームについて書きます。

今回は動画を比較して観ていきます！！

比べてみると違うところが
何か所かあるのがわかると思います。

１つ目は、前回のブログでも書きましたが
投げた時のグローブの引きつけ

２つ目は、踏み込んだ左脚の膝のブレ

３つ目は、投げるときの胸の開き

この３つが大きく違うのがわかりますか？

１つ目に関しては、２つの動画を比べて観てみると
最初の方の投げる時に、
グローブが下がっているのが気になります。

グローブの引きつけによって力強い
投球ができるようになると思うので、
注目してみました。
２つ目に関しては、よく見るとわかりますが、
最初の動画の方の膝がブレているのがわかります。

体重を乗せる位置がつま先側になっていることが
一番の原因だと考えられます

３つ目に関しては、おふたりを比べると後の動画の方は、
上半身より先に腕が出ているように見えます。

僕には、はっきりと原因がわからないので勉強をして
説明ができるようにしていきます。

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