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★今週の名言・格言

自分で変えられないものを受け入れて、
変えられるものを変えていくしかない！

高橋大輔（フィギュアスケート選手）

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フィギュアスケートって
生で演技をご覧になったこと、ありますか？

私は一度大学の大会を見に行ったことがあるんですが
全国大会だったにもかかわらず
ほぼ全員転倒するんです。

テレビで見るフィギュアスケートは
転倒しないのが当たり前でしたが
実際に見て
ジャンプを成功させることが
いかに大変か、

そして
着地の衝撃の音を聞いて
かなりの力がかかっていることを実感しました。

世界選手権優勝
オリンピック銅メダルと
素晴らしい結果を残されていますが

前十字靭帯と半月板損傷の
大きな怪我もされていて
復帰まで相当な苦労をされたんだと思います。

変えられないものと
変えられるもの。

怪我を乗り越えて
素晴らしい結果を残してきた選手でも
変えられないものはあるんですね。

今日の格言は
宇多田ヒカルさんの歌にも出てくるフレーズですが
最近になって
その言葉の重みがわかってきました。

受け入れる
書くのは簡単ですが
まだ時間がかかってしまいます。

受け入れるために
ポジティブな理由付けがポイントになるようです♪

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ブレインフィットのブログ

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自由に使いこなせるカラダを手に入れよう！

【 Brain Fit ブレインフィット】では、
ただ「やせる」、
「筋肉をつける」ではなく
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トレーニングやストレッチ、アスレティックリハビリテーションなど
それぞれの方に合わせてメニューを組んで
「自分のカラダと向き合うパーソナルトレーニング」を提供しています。

自分のカラダについてたくさんの方に知ってもらいたい。

ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
いつでも向き合ってほしい。

そんな想いで【 Brain Fit ブレインフィット】は
パーソナルトレーニングを広めています。

その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です！

＊「加圧トレーニング」＊
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

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★今週の名言・格言

一瞬の成功は長い準備期間から。
冒険に必要なのは忍耐であって勇気じゃない。

三浦雄一郎（プロスキーヤー、登山家）

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８３歳になられる三浦雄一郎さん

実はお会いしたことがあります♪

１０年くらい前でしょうか…
私、若いですね　笑

トレーニングもさせていただきました(^_^)

お会いした感想は…

普通の方でした
(^_^;;

でも、テレビで見た感じの三浦さんは
すごくオーラが出ていますよね。

それと比べると
普段はスイッチをオフにしている印象でした。

きっと
エネルギーの使いどころと
省エネにするポイントを把握して
ここぞという時に
結果を出せるようにしているんでしょうね。

準備は万端でないと
失敗は命を落とすことにもなりかねない
エベレストの登頂を

３回もされた三浦雄一郎さん

そして３度目は８０歳。

何事も準備期間が大切。
勇気ではなく忍耐。

説得力があります。

「準備８割」と
教えられたこともありますが
物の準備はもちろん、
心の準備も含め
段取りって大切ですね。

行動、忍耐

何事にも当てはまることですが
なかなか継続しずらいので
気合だけでなく
具体的に「何をいつまでに」を
細かく分けて
一つずつクリアしていきたいです。

今日は遅い時間のブログ更新に
なってしまったので

まずは
ブログの更新を
安定して午前中にできるように
準備をしたいと思います(^_^)

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★今週の名言・格言

日本では「運も実力のうち」と言うが、
運をつけるためには、
自分のまわりの人々に感謝する気持ちを忘れず、
謙虚に努力を重ねていくしかない。

曙（元力士）

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第６４代横綱の曙さん

日本人以外の横綱はこの方が初めてです。

若乃花、貴乃花と同期で
この頃、祖母がテレビで
相撲を見るのを楽しみにしていたのを
思い出します。

２メートル以上の身長と
２００kg以上の体重
すごい迫力だったと思いますが
実際にお会いしてみてみたいです！！

１０代で日本に移り住み
引退は怪我が原因ですし
苦労したことも
辛かったことも
たくさんあったんでしょうね。

日本人より日本人らしいと
評されていたそうですが

今日の格言のような解釈で
ことわざを捉えていれば
本当に日本人より日本人らしくなるのかもしれませんね。

辛い時やうまくいかない時には
感謝や謙虚は忘れやすいことですが
初心に変えればいろいろと
思い出せるはず。

私も明日でブレインに入社して６年、
社会人になって…◯◯年です　笑

そして、明日は楽しみなことが１つ(^_^)
お客さまには話していますが、
詳細は土曜日にブログで書きますね♪

最近ツイテルことが多いデグチですが
初心を思い出して
感謝、謙虚。

さらに運を味方にできるように
したいと思います♪

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★今週の名言・格言

誰も答えは持ってないんです、あなた用の答えは。

為末大（元陸上競技選手）

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為末さんの考え方、私けっこう好きです。

「侍ハードラー」と呼ばれ
輝かしい成績も残していますが

クイズ＄ミリオネアで獲得された賞金を元手に
東京丸の内で
「東京ストリート陸上」をプロデュースされたり、

数多く著書も出版され
タレントでも政治家でもない道を
選択されている為末さん。
「日本の一流スポーツ選手の多くは
現役時代に社会から隔絶され、
付き合うのもスポーツ関係者だけ。

それが30歳近くで引退し、
いきなり社会に放り出されてしまう。
企業も引退した選手には見向きもしない」

と、
アスリートの引退後について
問題意識も持たれています。

今日の名言は
そんなアスリートの引退後のことにも
もちろん当てはまりますが

すべてのことに当てはまることだと思います。

トレーナーは
トレーニングやストレッチ、食事に関して
アドバイス、指導、お手伝いはできますが

最終的に答えを決めるのは自分だと思うんです(^_^)

もちろん
最善の答えを考えて提供していますが、
それは私が考える最善。

私も、
「誰かきめて〜！」と思いがちですが
どんなことでも人任せにせず
他人の意見は「参考」にして
自分自身で答えを出せるようになりたいです。

そして、
みなさんがその答えを探しやすいアドバイスが
できるようになりたいです♪

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