眠れない!!

ブレインフィットの好きなところの
大きなポイント!
勉強させてもらえる機会が多いこと♪(^_^)

20日の日曜日に
札幌での勉強会に出席してきました!

ファーストステップが主催で毎年開催して
お誘いいただいている勉強会で
今年で5年目ですかね?

同じトレーナーさんに
毎年教えていただいている勉強会ですが

最初に教えていただいたことが
できるようになってきて
喜んでいたのも束の間….

今回はまたレベルアップ!

でも、楽しいんです(^_^)

思っていたことが合っていた感覚と
さらに深めていただいた感覚。

知らないことを知るって
ワクワクしますよね♪

少しずつみなさんのトレーニングにも
取り入れていますので
わかりやすく説明できるように頑張ります♡

勉強会のあと懇親会に出席して
帰ってきたのはかなり遅かったですが
頭が興奮しているので
なかなか寝付けず…(^_^;;

明日は夕方から
ブランディングについての勉強会に出席です(^_^)

また楽しくて、ワクワクで
眠れないかもしれません♪

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【 Brain Fit ブレインフィット】では、
ただ「やせる」、
「筋肉をつける」ではなく
カラダを自在に扱い、
メンテナンスできるように

トレーニングやストレッチ、アスレティックリハビリテーションなど
それぞれの方に合わせてメニューを組んで
「自分のカラダと向き合うパーソナルトレーニング」を提供しています。

自分のカラダについてたくさんの方に知ってもらいたい。

ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
いつでも向き合ってほしい。

そんな想いで【 Brain Fit ブレインフィット】は
パーソナルトレーニングを広めています。

その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です!

*「加圧トレーニング」*
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

Happyなトレーニング♡

 

今週はちょっと特別なトレーニング♪

なんだかすごくHappyな気分で
お仕事をさせていただけました♡

 

 

ご覧になってわかるかもしれませんが
妊婦さんです♡

長く通ってくださったいるお客さまで

ちょうど私がマタニティピラティスの
資格を取るタイミングで妊婦さんに(^_^)

なので、
妊娠がわかった時点で
加圧トレーニングをせずに
マタニティピラティスで
トレーニングを続けてくれていました♪
臨月に入ったこともあり
出産前のトレーニングは終了しましたが

最後のトレーニングの日には
おなかが下がってきているのが
わかるくらいになっていました!!

「ここで出産するつもりだったのになぁ 笑」
なんて
冗談をいいながら
呼吸法や骨盤の意識の方法など
たくさん練習したので

練習通りにがんばって欲しいです(^_^)
本当は陣痛が始まったら
手伝いに行きたいくらい!笑

4月からブレインフィットは
少し環境が変化しますが、

その変化が少し落ち着いたら
マタニティのエクササイズも
メニューに取り入れられればいいなぁと思っています♪

撮影に協力してくれたIさん、
元気な赤ちゃんを産んで
またトレーニングに復帰してきてくださいね♡

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血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

美しい最低点

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★今週の名言・格言

 

僕が目指す美しい体操は
いつやってもミスがなく、
どこの部分を切り取っても、
みんながきれいだなと思える演技

内村航平 (体操選手)

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内村航平選手の言葉は

「寝起きでも金」

の方が
有名かもしれませんが
今日の名言の言葉を短くすると
寝起きでも…
ということに
なるんでしょうね。

私は仕事でもプライベートでも
もう一回出せない全力を
出そうとすることが多いのですが、

もう一回出せないと
ただ苦しいだけでなかなか成長できないのかもしれないと
ここ1年で思っています。

全力で今日150点
次の日は50点になるのであれば

2日とも100点を出す方がいいのか…。

もちろん経験とともに
最低点がすごく低くなることはなくなってきましたが

偶然、最低点の部分を切り取って見られても
美しいと思われる安定感を出したいですね♪

いまは平均点が100点でも、
来年には120点
2年後には150点。

年々平均点が上がって
調子が悪くても
100点が余裕で出ることが目標ですね(^_^)

そして
最後の「みんながきれいだなと思える」
「みんな」の部分、大切にしたい部分です。

みんなに評価されることは容易ではないですが
目指すことはしようと思います(^_^)

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職業が好き?仕事が好き??

先日、
講師で行っている専門学校の謝恩会に
出席してきました(^_^)

IMG_3610

今回で出席は9回目ですが
指導してきた「先生」という立場と、

以前に自分が担当者で
進めたことがある行事なこともあり

見る目がただの参加者になれません(^_^;;

ゆったり参加できたのは、きっと
初めてだった1回目の謝恩会だけですね。

それぞれ就職や進学をして新しい道へ進みますが
自分が好きで選んだ職業、
長く働いてくれたら嬉しいなぁと思います。

お客さまともお話ししていましたが
「職業」に憧れて目指す人は多くなったけど
実際にその「仕事」が好きではない人が増えているかも…。

トレーナーでいうと

プロのチームのベンチにいる姿に憧れて
トレーナーを目指すけれど
実は人見知りで
自分から人に話しかけられないとか… (^_^;;

実際にやってみないとわからないことって
たくさんあるので、
やる気の問題だけではないのも事実。

卒業生みんな、
それぞれの仕事のいいところを
しっかり経験して欲しいです(^_^)

私はトレーナーの仕事、
大変なところも
楽しいところも含めて
好きです♪

卒業生の皆さん
卒業おめでとう!

いつかどこかで一緒に働くことができるといいなぁと
いつも思います。
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その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です!

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専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

ブルガリアンスクワット2

先週に引き続き
実習生のブルガリアンスクワット♪

 

二人とも1年生の時から比べると
トレーニングは上手になったと思うので
忘れないように続けて欲しいですね(^_^)

来週は
また違った感じの動画を
載せようと思います♡

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ただ「やせる」、「筋肉をつける」ではなく
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◯◯の材料となり得るものを排除

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★今週の名言・格言

 

準備というのは、
言い訳の材料となり得るものを排除していく、
そのために考え得るすべてのことをこなしていく。

イチロー(野球選手)

1293868227

**********************************************************************

辞書で調べると

準備とは
「物事をする前に、
あらかじめ必要なものをそろえたり
態勢を整えたりして用意をすること。」

「普通の準備」だと
必要なものを揃えることでいいんだと思います。

でも、自分が望む結果を出すための
「一流の準備」はそれだけではなく
リスクまで回避して
言い訳できない状況にする。

「準備8割、本番2割」や
「雪が降っても自分のせい」と
セミナーで教えられたことがあります。

まだまだその域までは達していませんが
20代の頃に比べると
先まで考えられるようになってきたと思います(^_^)

ブレインフィットも
4月から環境が少し変わるので
言い訳の材料を1つでも排除しておこうと思います!

 

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環境が好き♪|同僚ver

月曜日は
ブレインフィットの好きなところをご紹介♪

先週はブレインフィットの
場所や空気の環境をご紹介しましたが

今週は上司や同僚といった意味での
私の好きな「環境」をご紹介(^_^)

ご存知の方もいるかもしれませんが
ブレインフィットは
ブレイン株式会社という建築会社の
スポーツ事業部「ブレインスポーツマネジメント」の一部です。

スポーツ事業部は
今は私一人ですが
同僚は…
A26V7427

こんなにいます!(^_^)

トレーニングにも来ているので
お会いしたことがあるクルーもいると思います♪

※ブレインでは社員のことをクルーと呼びます

今までの職場で
看護師さんや検査技師さん
保育士さんや鍼灸師さんと同僚になったことはありますが

トレーナーと大工さん、設計士さんが同僚って
他でもなかなかないと思います(^_^)

先日も重たいものを運ぶ時に
クルーや大工さんが手伝ってくれたり

経理のクルーがパソコンの入力作業をしてくれたり

文書のチェックや追加を女性クルーが手伝ってくれたり

みんなとても頼りになります。

何より
建築会社にスポーツ事業部を作ろうと
思いつく社長はなかなかいないと思います♪

しかも、坂本社長
いつも楽しそうです(^_^)

A26V8111

私、この写真好きなんですよ(^_^)

カメラマンさんに依頼して撮影してもらっているんですが
準備して狙った写真ではなく
スキーの話で盛り上がって
あまりにも楽しそうだったので
私がこっそりお願いして撮ってもらったんです。

スポーツの話で
こんなに楽しそうに社長とクルーが話をできる会社
なかなかありませんよー♪
スポーツに関わる仕事をしている私としては
もっとこんな会社が増えて欲しいです♡

社長のブログもぜひ読んでみてくださいね(^_^)
ちょうど目標の全国制覇を達成した記事が
昨日アップされているはずです☆

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ブルガリアンスクワット

今週のトレーニングフォームは
実習生のブルガリアンスクワット♪

なかなか難しい種目ですが
2年間実習に来ていたので
結構上手です(^_^)

もう少し踵の上に体重が乗れば
動きがスムーズかと思います♪

この日来ていた実習生2人は
最後の実習の日!
2年間お疲れ様でした(^_^)

もう一人の動画はまた来週!!

 

 

 
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何度も繰り返し失敗した

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★今週の名言・格言

選手生活の中で9000本以上のシュートをミスした。
300回近く試合に負けた。
26回ウイニングショットを任され、失敗した。
人生の中でなんどもなんども繰り返し『私は失敗した』

それが私が成功した理由だ。

マイケル・ジョーダン(バスケット選手)

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**********************************************************************

「私は失敗した」

ここだけ聞くとネガティブな言葉ですが
このあとの1行で全て覆ります。

マイケルジョーダンは
私がバスケットをしていた時代の超スーパースター。

高校時代、自分のチームのコーチだった父に
何度かこの言葉を言われたのを覚えています。

あのジョーダンでさえ失敗するのであれば
誰でも失敗はする。

でも、チャレンジしたからこその失敗であり
1本もシュートを打たなければ
失敗もないが、成功もない。

成功は確率の問題で
失敗からも学んで確率も上がる。

そして失敗を恐れないこと。

失敗しないことができるのであれば
みんなマイケルジョーダン以上のスーパースターですね 笑

父への尊敬もこめて
名言ブログは
マイケルジョーダンの言葉からスタート。

実家にあるマイケルジョーダンのサイン!
本物です♪

 

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AKKプロジェクト!

今日から3月。

今日の社長のブログ
http://brain-home.com/blog/2016/03/post-784.html と
タイトルは同じになってしまいますが

数ヶ月前からブレイン全体で
リブランディングのプロジェクトに取り組んでいます。

高級という意味だけでなく
信頼、約束できるといった意味での
「ブランド」と呼ばれるように

クルーみんなで同じ方向へ進むための
プロジェクトです。

名ずけて
「AKKプロジェクト」

「圧倒的にかっこいい会社になるプロジェクト」笑

ふざけているようですが真面目です!

リブランディングでアドバイスを頂いたり
お世話になっているのは
村尾隆介さん

jan 3 tokyo

村尾さん、見た目も中身もかっこいいです!
アドバイス頂いていると
本当に会社もカッコよくなれると思います。

見本になる、信頼してもらう
という意味で考えると
トレーナーもカッコよくあるべきですね♪

AKKプロジェクトの一環として
今月からブログのスタイルも
変えていきます!

☆火曜更新の記事:マネージャーの「やっぱりBrain Fit が好き」

☆木曜更新の記事: スポーツに関わる名言・格言集

☆土曜更新の記事: 自慢のトレーニングフォームと筋肉の動画show!

その他 お知らせは随時更新しますね♪

木曜日の名言・格言は

気がついて勉強になったこと
お客さまにもぜひ知ってもらいたいこと
話題の人の言葉などを
ブレインフィットなりの解釈もつけてご紹介

土曜日の動画は

ただ見るだけでなく
みなさんに登場していただきたいですし、
自宅でのトレーニングの見本としても
活用していただきたいです(^_^)
さっそく今日は火曜日!

火曜日の「やっぱりBrain Fit が好き」は
マネージャーのデグチから

Brain Fit ブレインフィットの好きなところと、
好きになってもらいたいところを
モノ、人、考え方にこだわらず
いろいろ紹介したいと思います!

今週は
私の好きな
Brain Fit ブレインフィットの環境♪

IMG_3467

窓からの素敵な景色!
をご紹介したいのですが…
今日はこのタイミングで吹雪です(^_^;;

春夏はトレーニング中も
外の緑がさわやかに見えますし、

冬もタイミングが良ければ
樹氷がキレイについて幻想的な風景の時もあります。

来店された方にはわかっていただけると思いますが
お店の前にはパークゴルフ場♪

白樺の林が長く2kmほど続いているので
トレーニングの前後にランニングをされる方もいるんです(^_^)

ただ「自然がキレイで!」と言いたいのもありますが、
その自然のおかげか
Brain Fit ブレインフィットは
「気」がいいと思うんです。
気の流れというか、空気というか。

これはただお店の位置だけでなく
来ていただいているお客さま
関わっているクルー、業者さんも
その流れの要因だと思います(^_^)

これからも
私の好きなBrain Fit ブレインフィットを
みなさんにも好きになってもらえるように
もっと紹介&工夫をしていきますね!

 

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