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本日千歳、恵庭地区に配布されている
１月２９日号の「いいね！」というフリーペーパーに
ブレインスキーチームの紹介を掲載していただきました♪
大村選手の腕には
社長の愛犬のカンタくんも載ってます♪
紙面にも載っていますが
２月には国体に出場します(^_^)
応援よろしくお願いします☆
カテゴリーアーカイブ: WhatsNew
頑張ってます
実習生が通っている恵庭の専門学校へ
先週から試験対策の授業に行っています。
懐かしい顔も♪
昨年実習に来ていた盛永くん。
写真には写っていませんが
現在実習に来ている２年生３名もいます。
私の大好きなテーピング♪
試験のため！だけではなく
学生さんも好きになってくれたら嬉しいです(^_^)
冷えましたね
今朝の自宅外階段の手すりです。
指がくっつく所でした(^_^;;
お店の前の林もながーい距離で樹氷になっていて
真っ白！！！！
キレイでしたよー♡
樹氷はもっと大きく付いているもののようで、
今朝のは正確には樹氷ではなく
樹霜（じゅそう）のようですね。
写真でなかなか伝わらないのが残念…
外は寒くてなかなか運動する気になれないので
今日は久しぶりにヒールの靴を履いて
ウォーキングの練習♪
土日にお休みをいただいて
ピラティスの勉強をしてきたこともあり
背筋が伸びるのが気持ちよかったです(^_^)
女性の皆さん、外は足元が悪いですが
お家の中で数歩でも練習できます♪
コツは内ももとおしりを締めること！
踵にしっかり乗ること！
身長を伸ばすイメージをすること！
文字ではなかなか伝わらないので
トレーニング中にもお伝えしますよー♪
地震(T_T)
怖かったですね、地震。
とっさにお客さまに
しがみついてしましました…(^_^;;
本当に地震、大っ嫌いです。
心配して連絡をくれた方も。
嬉しいです。
おかげで少し落ち着きました。
でも、一人でいる時に、
これ以上揺れたら
号泣すると思います。
地震、
カミナリ、
火事、
オヤジ。
怖いです。
ワールドカップ
先日のブログでご紹介した
ワールドカップ出場が決まった
スピードスケートの村上選手が
今日トレーニングに来てくれていました。
写真左が村上選手。
高校生の時から会っているので
感覚は実習生より下だと思っていましたが
すっかりお兄さんでした 笑
自分の身体をちゃんとわかろうとしているので
トレーニングの相談を受けながら
私も勉強させていただいています。
ワールドカップは
今月末にノルウェーで開催されるそうです。
それでベスト８に入れば
次はロシアで世界選手権！
ノルウェーは物価が高いそうなので
お土産はいらないから
納得のいく結果を出してきてね！
楽しみにしています(^_^)
リセット
先日、７日の夜に
仕事が終わるのが遅くなってしまったので
今日はコンビニ弁当で！と買いに行ったら
なんと、七草粥が売っていました！
便利な世の中ですね！
クリスマス、忘年会、お正月、新年会…と
体重が増えた方、
姿勢が悪くなっている方、
胃腸が弱っている方など
体調がいつもと違う方が多いですね。
７日におかゆを食べるのは
胃腸を休ませるためとも言われていますが
せっかくのいいタイミングに
ファスティングもオススメです。
早めに体重や内臓の疲れをリセットしておきたいですね。
新しい酵素ジュースを試してみようと思っているので
私も半日でもファスティングしようかな(^_^)
また感想ご報告します♪
今年もよろしくお願いいたします
あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
今日は仕事前に
朝から千歳神社にお参りに行ってきました！
今年も一年いい年になるようにお願いしてきましたが
朝から嬉しい連絡がありました(^_^)
スピードスケートの選手のお客さま、
ワールドカップ出場が決定しました〜！！
そちらについては詳しくはまた(^_^)
ブレインフィットは今日から通常通り営業しています。
今週の予約はほぼ埋まってきていますが
キャンセルがある場合もありますので
TOPページ一番下の予約カレンダーでご確認くださいね♪
今年もお世話になりました
今年の営業は２９日で終了し
お休みをいただいております。
今年は
２月から１人での営業、
ブレインボールパークのオープン、
７月から店名や内装、ロゴなどの変更…
本当にあっという間の１年でしたが
皆様のおかげで無事に大晦日を迎えられました。
新年は６日から通常通り営業いたします。
よろしくお願いいたします。
みなさま
良いお年をお迎えください。
景品♪
先日の忘年会の景品のコンバースのオーダーシューズを
昨日、今日とお客さまにお渡ししました！！
すごくおしゃれでかっこいいんですよー！！
私も欲しくてNETで注文しようと思ったら
お店に行かなくちゃオーダーできないんです！
東京に行かないと買えないんですよー(>_<)
お二人とも喜んでいただけてので何よりです♡
しばらく飾っておきます！とお二人とも言っていましたが
ぜひ使ってくださいねー♪
パーカーはもう少しお待ちくださいね！
いつから？
先日、病気の話をしていて
病気って「いつから」患ったかは
わからないよね。
という会話になりました。
検査で見つかるタイミングで
病気になったような気になってしまいますが。
それと同時に
「いつから太ったという瞬間もわからないよね」と。笑
確かに！！！
と共感してしまいました！
いま、この瞬間から太るわけではなく
ちょっとの積み重ねから
気がついたら
体重、体脂肪、サイズ… と目に見える形に出てくる。(^_^;;
実際は
食べたところから
胃腸で消化吸収し、
血液の成分が変化して、
余ったエネルギーを保存して…
どこからが「太った」なのかはわかりません。
でも、
その脂肪が１週間以上
身体についれいる状態なら、
太り始めているような気がします…(^_^;;
忘年会にたくさん参加して
クリスマスもたくさん食べて、
これから年末年始のお休み…。
そのエネルギーを脂肪に変えて蓄えてしまう前に
大掃除でエネルギーをしっかり消費して
身体の大掃除もしておいてくださいね♪
掃除機は持ってかける！
拭き掃除はモップではなく雑巾で！
窓拭きは中腰でスクワットをしながら！
電球掃除は踏み台を1回多く上り下り！
これだけでも心拍数は上がりますよ♪
お腹を凹ませてできれば完璧！
残り少ない２０１５年
数日間だけでも続けてみてくださいね(^_^)