あとまわしにしていた
ファスティングを今日から開始♪
今日は朝も昼もこれからもう一回と３回雪かきなので
ちょっと始める日を
間違えたかな？とおもいつつ、
いつまでやるかは決めていないので
もしかしたら１日だけになるかも
しれません 笑
今回は「太陽のちから」という
酵素ジュースを使ってみました。
味はマナ酵素より
少し黒糖の味が強くて
フルーツの感じが少ないかな？
明日は恵庭の専門学校に
試験対策の授業に行くため
１４：００からの営業になります。
１４：００から
鎌倉さんも来てくれますよ♪
自分の事で
立てた計画や期限の締め切りを
ちょっと後で…と
あとまわしにしてしまうのが
私の悪い癖です(>_<)
人に影響のあることや
迷惑がかかりそうなことは
焦って先にやるようには
しています。
でも、自分を大事にしていない分
回り回って、他のところで
誰かに迷惑をかけているのかも
しれませんね…
１２月から
今年の目標と計画を立て、
細かい部分を詰めていますが
その中で、一番の目標は
自分の決めた目標と計画を守る！
いままで、
ハードルの高い目標にしすぎたり
セルフイメージが低かったのも
あとまわしにしたくなる原因だったようですが
今年は自分のことを成長させたり、
認めてあげたり、
コントロールできるように
１年通して意識しようと思います♪(^_^)
さて、今日の大雪。
お店の雪かきは終わりましたが
自宅の駐車場は放置して
あとまわしにしてきてしまいました…
帰ったらやります！(^_^)v
今朝、少し早起きして
歩くスキーに
チャレンジしてきました！
天気が良かったので
気持ちよかったです(^_^)
先週、初めて板とブーツを見て
履いてみるのは今日が初めて。
２Kmを
３０分もかかってしまいました
（>_<)
こんなちょっとで、しかも
外で寒いのに汗だくです。
初めてにしては２回の転倒ですんだので
私の中では上出来♪
２月に歩くスキーの１１Kmの大会に
エントリーしたので
それまでにはもう少し上達したいと思います！
今朝もなかなかな大雪でしたね。
朝から雪かき大変でした(^_^;;
写真はおとついの神戸。
花が咲いてましたよ！！
どうなっちゃってるの！！
と思って写真を撮っていましたが
周りの人たちは
驚いている私が変わった人だと
思っていたかもしれません 笑
年末には、九州にいる友人に
ジンギスカンを送ったら
外で焼いて食べている写真が
送られてきてびっくり。
いやー、日本って広いですね。
そして、飛行機でビューって
１、２時間でこんなに季節の感じが
違うところに移動できるって
本当にすごいなぁと思いました。
こうやって月に一回か
２ヶ月に一回でも
どこかに移動して
刺激を受けられるような生活が
できたらなぁ…。
「情報量は移動距離の二乗に比例する」と
言われたことがあります。
今回の神戸はそれを実感できる体験でした。
いつか日本一周してみたいんですが
私の夢は
沖縄から順番に
桜前線とともに北上しながら旅行すること。
いつかと言わずに
いつやるか。
計画を立てなければ
このままずーっといつかになっちゃいますね(^_^;;
豊川月乃さんに
講師のみなさんとお話しできたり、
写真を撮っていただいたり、
ショーやプチセミナーがあって…
どれも本当にたのしく、
貴重な経験を
させていただきました♡
ご招待いただいた月乃さん、
sen-seのみなさん、
行かせていただいた坂本社長、
クルーのみなさん
本当にありがとうございます。
お土産話楽しみにしていてくださいね(^_^)
しばらくトレーニングしながら
この話しかしないかもしれません 笑
新年あけましておめでとうございます！
ファーストステップは昨日、１月６日（火）より本年の営業を開始いたしました。
2015年も健康増進・脂肪燃焼・ストレス発散・美の追求…なんでもお待ちしております！
皆さま、本年もよろしくお願いいたします。
お休みのおしらせ
１月９日（金）、11日（日）、16日（金）、23日（金）、30日（金）
19日（月）は札幌から鎌倉さんがいらっしゃいますので、
トレーニングご希望の方はお早めにご予約下さい。
先ほど本日の、
そして年内の営業を終了いたしました。
今年一年お世話になったみなさま
本当にありがとうございました。
一年を振り返ると
いろいろ書きたいことがありますが長くなるので
また今度にします。
明日から１月５日までのお休みで
しっかり休んで充電と
来年の目標をしっかり立てて
６日からみなさまを
お迎えできるように
しておきますね(^_^)
それでは
良いお年をお迎えください。
動画を撮影したのでアップします♪
久しぶりに二人ともトレーニングに来ましたが
上手に乗れてましたね(^_^)
お兄ちゃんは
体幹トレーニングはしばらくしていなかったようですが
スタビライゼーションのトレーニングは
かなり安定してきていました。
バスケをしているので
体の大きな選手に当たり負けないように
もっと安定感をつけて欲しいですね(^_^)
最近、お店のプリンターの調子がイマイチ…。
５年近くも使えば寿命だね。
と数名の方に言われましたが
皆さんが使用しているプリンターは
どのくらい持ちますか？
ご自宅で使うのとはまた
使用頻度が違うようですが
パソコンやプリンターは
やはり定期的に交換が必要なものなんでしょうね。
今年はブレインの
モデルハウスで
プリンターをお借りして年賀状印刷。
ブレインのモデルハウス、
暖かいし、居心地がいいんですよね♪
見学してみたい方、デグチがご案内しますよ(^_^)v
ファーストステップがオープンする前に
４月からモデルハウスのお留守番を
しばらくさせていただいてから
もうすぐ５年近くなるんですね…。
印刷しながら
６年目になる来年の目標も
考えていました♪
忘年会の季節ですが
みなさん飲み過ぎていませんか？笑
私はお酒がほとんど飲めないので
忘年会でも
ウーロン茶やノンアルコールビールを
飲むことがよくあります。
でも、ノンアルコールなのに
酔う気がしていたんですよ…
なので調べてみました！
Wikipediaより
正確には
「ノンアルコール」ではない場合が減ってきているが
まだ多く、
酒類に分類されるアルコール1%という基準を
下回ってはいるが、
アルコール分を含んでいる場合が多々あり、
飲んだ量によっては
飲酒運転となる可能性があるので
注意が必要である。
また、お酒に弱い体質の場合や
大量に飲んだ場合は
酔うことがあり、
未成年者やお酒に弱い人、
妊婦の飲用は十分注意を要する。
ということで酔っているような感覚は
間違っていませんでした！！
0.00%と書いてあるのに
酔っぱらいになる私って
本当に弱いんですね(^_^;;
でも私もたまには
「ぷはぁーっ！うまい！」
ってなりたいので 笑
自宅で飲み比べてみました♪
個人的には
一番上の写真の
サッポロ プレミアム アルコールフリー が好き(^_^)♪
ちなみに、４つ載せてますが…
飲むのには１週間かかりました
(^_^;;
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