すっかり秋の天気になってきましたね。
今日から９月。
食欲の秋だけがメインにならないように
スポーツの秋、
読書の秋も楽しんでくださいね♪
９月は
金曜日の定休日（５日、１２日、１９日、２６日）のほかに
１５日（月、祝）をお休みさせていただます。
先日、販売開始をした北あかりを
昨日はフライドポテトにしました(^_^)
油の質や味の付け方
揚げてからすぐ食べる等の工夫をすれば
少しは罪悪感なく食べられると思います♪
外食の油は朝からずっと熱し続けている
酸化した油が多いですからね。
まぁ、身体に良さそうな条件を揃えても
脂質と炭水化物の太りやすいものなことには
変わりはありませんので
量や一緒に食べるものにも気をつけてくださいね(^_^)
ちなみに…
北あかりは在庫あと１袋！！
昨日は午後からお店をお休みさせていただいて
室蘭でバスケットのコーチの皆さん対象の勉強会に参加させていただいていました。
座学はケガの予防救命の処置や脳しんとうのことなどがメインだったので
私もまた復習し直しておかねば…と思うことも。
命に関わるケガには幸い遭遇したことはありませんが
準備は必要ですね。
実技はトレーニングを一度見させていただいた高校の
バスケット部の学生をモデルに行われました。
１回のトレーニングでどこまで覚えているかな…とおもっていましたが
しっかり意識している子は変化もしているんですね。
これからケガの予防とパフォーマンスアップして
結果が出てきてくれれば嬉しいです。
勉強会のあとは懇親会に同席させていただき
室蘭やきとり♪
美味しかったです(^_^)
室蘭は豚肉なのに焼き鳥と呼ぶんですよね♪
最近、物忘れが多いデグチです…(>_<)
メモを取る、
忘れる前にやってしまう、
忘れないように目印をつける、
todo（やること）リストを作る、
誰かに伝えておく…
いろいろやっているつもりでしたが
今日は忘れるはずがない！と思っていたことを
忘れてしまいました…トホホ。
自分を過信せずに
一つのことを丁寧にやらなくてはいけませんね。
失敗は成功のもと。
明日のスケジュールはしっかり確認しておこうと思います。
そういえば、物忘れにいいサプリメントが
自宅にあったような…。
飲み忘れないようにしなくては。
実習生は７名来ているので
また別な実習生と(^_^)
１９歳は身体がかたい年代なのでしょうか？ 笑
９月３０日までに
学生それぞれに
何か身体の変化ができるように目標を立ててもらっています。
さて、どれくらい変化してくれるか楽しみです♪
見ることができないという方が
多かったのでYouTubeにも載せました！
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私自身もいろいろな考えで迷いましたが
指名をしてくれた斉藤めぐみトレーナーからの
「創始者の想い、チャレンジを始めようという勇気、を繋げれたらと思います」との思いを受けて私も挑戦しました。
指名をいただく前にすでに筋萎縮性側索硬化症（ALS）のことを知って
寄付と啓発のTシャツを購入させていただきました。
END ALS https://end-als.com/#mission
日本ALS協会 http://www.alsjapan.org/jp/index.html
今回のチャレンジはALSという難病の支援ですが、その他にも多くの難病があります。
難病情報センター http://www.nanbyou.or.jp/
私の友人、知人にもクローン病、潰瘍性大腸炎といった病気の方も数名います。
IBD（炎症性腸疾患）ネットワーク http://www.ibdnetwork.org/
ただ水をかぶった映像を見ただけでなく何か考える機会として何か行動を起こし
みんなが人のことを思い、知識をつけ、助けあえる余裕をもって
ALSや難病の患者さんはもちろん
みんなが平和にHAPPYに生きられれば私は嬉しいです。
※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※
動画はこちらからご覧ください。
先日ALSという病気のことでブログを書きましたが
書いた直後に指名が来ました。
本当は氷水をかぶらずに寄付だけと思っていましたが
指名してくれた斉藤めぐみトレーナーの
「創始者の想い、チャレンジを始めようという勇気、を繋げれたらと思います」
との思いを受けて私も挑戦しました。
これは病気について知識を持ってもらうために
多くの人に広げるためのものなので
Facebookだけでなく
このブログにも載せておきたいと思います。
ただ水をかぶった映像を見ただけでなく
ALSについて、
また他の難病について、
障害について、
飢餓について…など
困っている人が世の中にはたくさんいて
そのことについて考える機会として
何か行動を起こしていただけると嬉しいです。
何より、
世の中の皆さんが平和でHAPPYになれれば一番嬉しいです。
私もこういうキャンペーンがなくても
日頃から考えて行動できるように頑張ります！
昨日は夕方から
トレーナーを目指している学生向けのセミナー。
オリンピックに帯同経験のある先生方と
４年後のオリンピックを目指してトレーニングしている選手に
お話ししていただきました。
学生向けセミナーではありますが
私もとても勉強になりました。
オリンピックを目指しているのは
写真左の押切麻李亜（おしぎりまりあ）選手
ボブスレーの選手です。
ボブスレーの話もたくさん聞けて
いい勉強になりました！
右は月に一回千歳に来ていただいている
町村トレーナーです。
そして、お姉さんはスピードスケートでソチオリンピックに出場しています！
ちょうど７月２４日発売のターザンに押切選手のお姉さんが掲載されていました。
姉妹で別な種目でオリンピックを目指しているなんて素晴らしいですよね。 かっこいいです！
最近、私にとって「オリンピック」と「トップアスリート」が
身近になってきた気がします。
とても嬉しいです。
今回の押切選手もですが
ご縁があってオリンピックに出場したり
めざしてトレーニングをしていたりする選手、
プロとして活躍されている方に多く出会わせていただくようになりました。
私もトレーナーであるからには
オリンピックやプロの選手のトレーナーとして
活躍できるようになりたいですね。
知識、技術や人柄はもちろんですが
できることをもっと増やさなくては。
英語の勉強もしようかなぁ…。
最近Facebook等の啓発キャンペーンでかなり知ることが多くなったALS。
もうご存知の方も多いかもしれませんね。
詳しくはこちらをご覧ください。
一般社団法人END ALS
私の知人、友人も氷水をかぶっている方がたくさんいます。
この啓発キャンペーンのおかげで
少しでもはやく病気の治療法が見つかり
ALS患者さんのお役に立てればと思います。
まだ私の所にはチャレンジの指名は来ていませんが
指名が来る前に知ることができたので
少しですが寄付とTシャツの購入をさせていただきました。
届き次第またブログでご紹介しますね。
また、
ALSだけでなく
さまざまな難病と戦っている患者さんも多くいて、
私も知人、友人で
知っているだけでも３名難病の方がいます。
一緒に食事をしたり、出かけたりできてはいますが
話を聞いたり、入院生活を見ていたりすると
やはり苦しいことはたくさんあるんだなと実感します。
この機会に他の難病についても
もっとたくさん知るきっかけになってほしいですね。
難病情報センターのサイトに
指定されている難病が一覧になって掲載されています。
名前だけでもぜひ一度見てみてください。
どんどん秋が近づいていますね。
昨夜は寒くて毛布を一枚引っ張りだして来ないと寒くて寝られませんでした。
でも、私に取っては食欲の秋♡
何を食べても美味しくて幸せです！
最近は本当に頂き物が多くて
スーパーにまったく行っていません 笑
美味しいお土産や、販売しているジャガイモのおかげで体重がどんどん増加中♪
ありがとうございます 笑
いつも秋に増えて冬に維持するサイクルになってきているので
そろそろ改善せねば…
食べ過ぎているので運動不足解消のために
ビリヤードを最近再開しています(^_^)
ビリヤードで運動？！
と思われる方が多いかもしれませんが
台の周りをずっとぐるぐる動いてますし
真剣になると２、３時間ずっと動きっぱなしです。
寝不足にならない程度に楽しんできますね(^_^)♪
タイトルの４８と１９。
何かわかりますか？(^_^)
実は写真のこのお二人の年齢！
なんですが…
柔軟性的にはどっちでしょうね？笑
左はブレインの野球部ピッチャー
右は実習に来ている学生さん。
さて、年末くらいまでには
このお二人の柔軟性、どう変化しているでしょうね(^_^)
証拠に写真も撮りましたし、
期待したいと思います♪
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