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野菜を仕入れてきました♪
これからの時期は夏野菜も少し入れていただいているようで
キュウリやトマトが入っています(^_^)

オレンジ色のトマト♪
久しぶりに見ました(^_^)

トマトが小さく見えるのは
私の手が大きいからだと思います　笑

前回は
カイランという中国野菜も入っていました！
カイランは高級な中国野菜と言われていて
キャベツやブロッコリーの仲間だそうです。

カイランは春の野菜だそうで
次に食べられるのは来年になりますかね…

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先日お休みに
夏らしいことをしたくて
足を水につけたくておでかけしてきました♪

千歳市蘭越浄水場に初めて
行ってきましたがキレイで
水がとても冷たくて
気持ちよかったです(^_^)

でも、
ちょっと物足りなくて
支笏湖へ♪

支笏湖の方が水はぬるかったですが
人は多かったですね。
キャンプしている方も多くて
焼き肉のいいにおいもしていました♪

さて、来月は
ブレイン野球部の全道大会。
私にとっては５年目の夏らしい行事です。

皆さんは何か夏らしいことしましたか？
今年はもう少し夏を満喫したいので
オススメがあったら教えてくださいね♪

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こういう看板を見ると
思い出されることが多い　デグチです　笑

小さい頃は嫌でしたが、
今となってはすぐに覚えてもらえるので
ありがたいです。

あー、あの大きい出口さんでしょ？で
私のことがわかる方が多いようで。　笑

せっかくなので、こんな看板を見たら
私のことだけでなく
姿勢を確認することも
思い出してくださいね(^_^)♪

気にするポイントは
・肩が下がっているか
・お腹は締まっているか
・おしりは締まっているか
の３つでOKです！

余裕がある方はこれにプラスして
胸を上に向けることも意識しましょう☆
ノド、鎖骨、胸のあたりからオーラを出すイメージで♪

気にする回数が多ければ
姿勢も変わってきますよ♪

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毎年お店の玄関にくる
こいつの正体が分からないのですが…(^_^;;

カブトムシですか？
私には「虫」なのですが
好きな人にとっては大喜びの「昆虫」なんでしょうね(^_^)

いまのところまだ玄関におりますので、興味のある方、
ご自由にお持ちください　笑

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昨日、今日と
ブレイン野球部のマスターズ
支部大会がありました(^_^)

私も先ほどまで会場にいました。

まずはこの２日間の大会で優勝すれば８月の全道大会出場が確定します。
昨日も今日も大きなケガなく、
いい雰囲気で快勝♪

今日は本当にいい流れでした(^_^)
見ていても楽しかったし、
みなさん野球を楽しんでた感じでしたね♪

試合が始まってから何度か
モンシロチョウがベンチの中をウロウロ。

キャッチャーのM山さんにかなりなついて、
なんども止まってました　笑

さて、
ブレインの皆さん、全国大会目指して
またトレーニング頑張りましょね☆

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先日の豊川月乃さんのセミナーで
姿勢を指摘された
ブレインクルーのT松さん。

イスをバランスボールに変えて
姿勢を意識することにしたようです(^_^)

バランスボールに座っていると
腰痛、肩コリや姿勢の改善効果も期待できて、
弾むことで精神的にもいい影響があるという報告もあるんですって。

ヨーロッパでは
図書館や市役所、学校でもイス代わりに使っているところがあるそうです。

集中力が高まるということも聞いたことがありますが
確かに居眠りはできないですよね　笑

ご自宅にお持ちの方はぜひ活用してみてください(^_^)