Follow６月１８日。
もうすぐ今年も半分が終わりますね。
ちなみに半年前（１２月２３日）はこんな感じでした(^_^;;
本当にあーっと言う間。
昨日のブログの話ではないですが
習慣を気をつけていないと
気がついたら１年や２年、終わってしまいますね。
昨日から
本当にやりたいこと、
優先順位を１番にすることを選んでいます。
小さい頃から思っていたけどやっていなかったこと、
叶えるために、そろそろ決断しなくっちゃ。
早くやらなきゃおばあちゃんになっちゃう！笑
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習慣
ワールドカップの会場で
日本人サポーターがゴミ拾いをしている光景が
話題になっていますね。
わざわざゴミを拾ったという感覚ではなく
いつも通りのことをしたのかもしれませんが
国が違うと常識も違うので驚かれるようですね。
いい習慣を身につけて続けていれば
当たり前のことがすごいことになっていくんですね。
今朝の読書会の本は
アンソニーロビンスの
「運命を動かす」でした。
この本を読んで習慣の大事さを感じました。
・目標をたくさんにせずに絞ること
・思うのではなく誓うこと
・自分の感情を表す言葉を選ぶこと
・自分自身しか自分を変えられないこと
・考えるだけでなく行動すること
・それを習慣にすること
イライラするようなことが起きたときも
「怒る」
「頭に来る」
「ちょっとシャクにさわる」
「腹が立つ」
「傷ついた」
「わかってほしかった」
「ビックリした」
「怖かった」
「わからない」
「残念だった」…
実は感情ってたくさんの言葉で表現できて、
どれを選ぶかでまったく考え方を変えられるんだなとわかりました。
嬉しい時も同じ。
「楽しい」
「気持ちいい」
「安心する」
「ありがたい」…
でも、使っている言葉の数は
いい言葉のほうが少なくて
あまり使いたくない言葉のほうが多い…。
最近は「スゴイ」と「ヤバイ」だけですべて表す人が増えていますね。
私も気をつけないとすぐ「すごいですね！」が出てしまいます。
どう「スゴイ」のか表現できる言葉の数を
増やせるように習慣にしようと思います。
麦粒腫
昨日くらいから麦粒腫にかかりました。
すごい病気のようですが、
ものもらいのことです(^_^)
「ばくりゅうしゅ」と読みます。
Wikipediaによると…
日本語での呼び名には、
ものもらい（関東など）、
めばちこ（大阪など）、
め（い）ぼ（京都など）、
めっぱ（北海道など）、
めこじき、
めんぼう、
めぼいとなど
地方によって様々な形が存在する。
希な用例としては
ばか（宮城県）、
いぬのくそ（佐賀県）、
おひめさん（熊本県）などもある。
いろいろな呼び方があるんですね。
熊本県のがかわいくていいですね(^_^)
ちなみに「ものもらい」の呼び名は、
かつての日本に他人からものを恵んでもらうとこの病気が治癒するという迷信が存在したことに由来するそうです。
昨日頂き物をしたので、きっと早く治ると思います♪
W杯
サッカーワールドカップ
日本の初戦、残念でしたね。
次は２０日、金曜日７：００から
vsギリシャですね。
個人的には
先日NHKで特集されていた
スペイン代表の
シャビとイニエスタのプレーが見たいですね♪
早起きはちょっと苦手ですが、なるべく起きて見たいなぁと思います(^_^)v
野菜販売
近々、野菜を少し販売しようと思っています(^_^)
千歳市内で栽培された完全無農薬の野菜です♪
私が個人的に健康に詳しい素敵な方から紹介していただいて
買いに行っていたのですが、
せっかくなので皆さんにも味わっていただきたいと思いました。
詳しく理由はわかりませんが
冷蔵庫に入れておけば１０日くらいは新鮮なまま食べられます。
無農薬だと野菜自体の抵抗力も強くなるとも聞いたことがあります。
薬に頼らない方がいいのは人間だけではないんですね(^_^)
せっかく販売するなら！と思い
もう一件取り扱いをお願いしている方もいるので
そちらのお野菜も仕入れ予定です。
仕入れ次第ブログでもお知らせしますね♪
加圧しながら…
最近トレーニング不足だったので
何か効率よくトレーニングする方法はないかと考えて…
思いつきました！！
必ずやることをトレーニングにしてしまえばいいんだ！！と思いついたので
加圧掃除！！
普通の掃除よりはちょっとツライので
急ぐ分、掃除の時間も短縮♫
一石二鳥です(^_^)v
掃除機は転がさずに手で持ってかけるだけでも
消費カロリーアップです♡
楽しんで続けようと思います♪
事務所
ちょっと用事があってブレインの事務所にパソコンを持って仕事に来ました♪中はこんな感じです。
以前は人がたくさんいる職場だったのでちょっとその雰囲気を思い出して懐かしくなりました(^_^)
ブレインのクルーも新人さんが入ってきているので、たまにここに来て 皆さんとコミュニケーションをとろうと思います♫
インカグリーンナッツ
タイトルに書いた
「インカグリンーンナッツ」
聞いたことありますか？
私も最近知ったのですが
緑色の星形のさやの中になるナッツで
そのナッツのオイルにいい効果がいっぱいあるんです！
オメガ３が多く、ビタミンEが豊富で…
わかりやすく言うと、
悪い油をきれいな油で洗い流すので
中性脂肪を下げる
コレステロールを下げる
高血圧、動脈硬化、心筋梗塞の予防
脳の活性化による記憶力アップ
花粉症、アトピーなどのアレルギー症状の緩和
などなど
どんな物か知って、ちゃんとした使い方をすれば
とてもいい効果がいろいろあります♪
私がなぜ知ったかというと
友人がこんな物を持ち歩いていたからなんです。
たいてい油はビンに入っていて持ち運びにくいんですが
１回分ごとにパックされていてとても便利！
オメガ３がいっぱい！と聞いたので調べてみたら
アマニ油やエゴマ油よりオメガ３がいっぱい！
しかもビタミンEがいっぱいで酸化も防止してくれます(^_^)
プロテインに混ぜて飲むといいですよー♪
加圧トレーニングし放題！
先日ブログに書いた通り、今日はブレイン大学でした(^_^)
なんか講師の人、
背中が丸くて立ち方悪いですね 笑
注意しておきます 笑
本当はカラダのメンテナンスについてのはずでしたが、
３０分でお話ししきれるほど簡単なことではないので、
まずはファーストステップ千歳についてちゃんと知っていただこうと
「加圧トレーニング」についてに変更！
同じ会社の別部署が何をしているところなのか
ちゃんと知ってほしいな♪と思ったので(^_^)
その甲斐あってか、その後すぐに
社長とクルー１名がトレーニングに来てくれました。
ブレインのクルーは
仕事中に、しかも無料で加圧トレーニングをしていい会社です！
こんな環境の会社、他にはないですよね♪
カラダとココロ
お客さまからポスターの掲示とチラシの配布を依頼されました(^_^)
講演会のお知らせです♪
７月２７日にお時間がある方はぜひどうぞ(^_^)
カラダとココロはつながっているなと私も感じるので、講師の「おのころ心平さん」の本、私も読んでみようかなと思います。
ブレインのクレド（企業の信条や行動指針を簡潔に記したもの）は３つありますが、２つ目に
「２倍の勉強量と読書量を」
”同世代の２倍勉強するだけでも、業界では十分エリート”という言葉があります。
勉強は好きですが、読書は苦手でした。
興味が持てる本に出会ってから読書をするようになったなぁと思います。
本に出会ったというよりは著者の方に先に出会って
それから本を読んだのですんなり読んでみようと思えたのかもしれませんね(^_^)
そんなこともあってセミナーや講演会は好きですし
人にお勧めすることも多いです。
さらにトレーナーは勉強家の方が多いので、
セミナーや講演会の他に仲間で集まって勉強会をしていたりもします。
その倍勉強できるように…となるとハードルは高いですが
カラダは奥が深いですからね♪
きっとトレーナーでいるうちは死ぬまで勉強でしょう(^_^)
最近は買って読んでいない本がちょっと溜まってきています。
ちょっとですよ、ちょっと。
私にとってはちょっと。笑
何冊かは聞かないでください 笑