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さて、これはどこの写真でしょう？(^_^)

意外とさみしがりやの私には嬉しい引っ越しがもうすぐです♪

富丘中学校側から来店される方はもうすぐだねーといつも見ていただいています(^_^)

お引っ越ししてきたらまた紹介しますね☆

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曜日の感覚がないデグチです　笑
ゴールデンウィークに突入した方もいらっしゃるようですね♪
ファーストステップは明日も休まず営業しています！
お休みは２日（金）と４日（日）５日（日）です。
３日はまだ予約に余裕がありますよ(^_^)

今朝ブレインの事務所での会議から戻ってくる最中に信号待ちでいい写真撮れました！

道路脇の清掃をしてくださっていました。
かなりありがたいです。

JALマラソンに向けて少しずつランニングをしていますが、
最近は乾燥していて土ぼこりと、
雪解けで残っている土や小石でちょっと走りづらかったんです。

これで気持ちよく走れるはず…ですが
ちょっと筋肉痛です(^_^;;

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３足目も本日お渡しできました♪

バスケットシューズです(^_^)

少し大きめのサイズにしておいたようなので
履くのはまだ先になりそうですが
喜んでいただけたようです！

４足目も届いているんですが

お仕事の都合で取りにきていただけるのが
６月になるようなので
写真だけ(^_^)
↓

こちらのデザインも可愛いですよね(^_^)

私も新しい靴、買っちゃおうかなぁ♪

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昨日今日とかなり気温が上がりましたね！
いいお天気なので私は土いじりを♪

お店の前の街路樹が植えてあった部分の木が
なくなってしまったので
昨年からひまわりなどを勝手に植えています　笑

今年はひまわりと何を植えようかなぁ♪

玄関前のプランターにもまたトマトを植えようと思っています(^_^)

小学生みたいに観察日記つけようかな(^_^)♪

さて、昨日聞いたのですが、
今日北海道が暑い理由知ってますか？

理由はこちら！

ソチの雪も溶かしたという噂ですからね…笑

お時間のある方、ぜひ暑さを体感しに行ってみては？笑

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明日はPM2.5が多くなるようです(>_< )

PM2.5分布予測

こちらで状況をチェックできますよ♪

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NIKEのオーダーシューズ２足目♪お渡しできました！
お２人目もかなり喜んでいただけました！！

今回お渡ししたシューズは
蛍光のイエローの下にうっすらレオパード柄（ヒョウ柄のことです♪）に
なっているんです！すごくオシャレ！！

レオパード柄が大好きなお客さま。
社長！私の好みを知ってるのー！！！と
かなり驚かれていました(^_^)

ランニングシューズだったので
がんばって走ります！とのこと
トレーニングもランニングも頑張りましょうね(^_^)♪

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こんにちは。永谷です。

今日はトレーニングのご予約を多くいただいていました。
いつもありがとうございます。

先週、19日（土）は札幌から町村さんがきて下さっていたのでトレーニング＆美容鍼デーでした。
みなさんお顔に鍼を30本程刺したまま
トレーニングをしたりストレッチポールに乗ったり…

かなり異様な光景でした。笑

そして私も便乗して、たくさん刺していただきました(^^)
最近耳の調子があまり良くないので、耳のツボに３本も！

私はツボのことは全く分かりませんが、
毎回みなさんお顔が小さくなるので驚きです。

試したことのない方はぜひ一度体験してみては？

５月の日程が決まり次第告知いたします(^^♪

痛みは…個人差があると思いますので詳しくは直接聞いて下さいね。

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昨日ブレインのクルーに頼まれてる課題図書の購入に行ってきました(^_^)

さすがに「同じ本を６冊ですか？！」と確認されますよね　笑

５月は豊川月乃さんの
「ますますキレイになる人どんどんブサイクになる人」o(^_^)o

先日のブログに載せた通り私はお先に購入して読ませていただいていたので、
もう一度読み返して
5月にご本人にお会いするのを楽しみにしたいと思います♡

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花粉症と…のつづきです♪

体質＝カラダの中身＝食べたもの
というわけで
アレルギー体質、花粉症も食べ物で変わることがあります。

免疫力は腸の状況で変わります。

腸の環境を良くする方法はいろいろありますが
ちょうど先日２０日に行われた「ファスティングセミナー」でも
教えていただきましたが、
ファスティングで消化器官は休むことができて、
乳酸菌やビフィズス菌などの腸内細菌も活発に働くことができます。

花粉症にお悩みの方、試しにファスティングしてみると
もしかしたら症状が改善するかもしれませんよ(^_^)

病気があったりお薬を飲んでいるなどしている方は
きちんと方法を確認して行ってくださいね♪

私も説明できるのでご相談ください(^_^)v

私はゴールデンウィーク明けにファスティング予定です♪
どなかた一緒にチャレンジしませんか？(^_^)

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痛風に引き続き、
今度は私の周りに花粉症の方が増えてきました。
花粉症の方には辛い季節ですよね…北海道は白樺の花粉症の方が多いですね。

ファーストステップの前の防風林も白樺が多いです。
花粉症の方は、来店する際はマスクをしてくるなどの対策を早めに取っておいてくださいね。(>_<)

さて、花粉症はアレルギーの一種で
よく「アレルギー体質」などというように体質が関係します。

「体質」というのは「カラダの質」のこと。

「質」という言葉をしっかり考えてみると気がつく方も多いかもしれませんが、
辞書で調べると…

質　　ものを成り立たせている中身。

なので、「カラダの中身」のことを「体質」と言います。

中身といってもたくさんあるんです。
遺伝子の構造、骨、筋肉、内臓、血液…
おうちに例えるなら
設計図、柱、断熱材、ドア、水道、ガス、電気…

おうちの場合は建築士さん、大工さん、設備屋さん…いろいろな方が関わって
質の高いおうちが完成します。
そのあとは住んでいる方の使い方や、メンテナンスなどで
質の高さを維持するかどうかです。

カラダは、
両親からいただいた設計図の「遺伝子」
産まれるまでお母さんのお腹の中で与えられた「栄養」と「環境」
産まれてから吸っている「空気」
食べている「食事」
あとはおうちと同じく「使い方」「メンテナンス」が
カラダの質のレベルを左右します。

手っ取り早く変えるのはおうちだと工事をすれば可能かもしれません。
あ、工事が必要な方はぜひブレインへご連絡ください！笑

でも、カラダはちょっと時間がかかります。
体質と聞いて私がすぐに思い出す言葉は「We are what we eat.」
アメリカのことわざで「私たちは食べたものからできている」という意味です。

いろいろな説はありますが
腸の絨毛は１日、胃の粘膜は３日で入れ替わり、
血液は約３ヶ月、
筋肉は２００日、
肝臓、腎臓はすべて入れ替わるには約１年、
骨は成人で約２年半かかるそうです。

いまから食事を気を付けても
すべての「質」を改善するには３年は必要になりますね…

なので少しでも早く食事の改善した方がいいみたいです。

あぁ…また長くなってしまいそうなので
続きはまたのちほど♪