私たちの会社は
毎月読書会があって３月の課題図書は
村尾隆介さんの
あたりまえだけどなかなかできない
「２９歳からのルール」でした。
その本の中に
「３ヶ月」を「１年」と考えて行動する
というルールがありました。
「やりたいことがやれない」
「やり残したことがある」は
人間にとって大きなストレスになる
できずに来年に持ち越してしまう…と考えることを
３ヶ月おきにすれば、４回見直すきっかけができますもんね。
明日で今年も３ヶ月が終わります。
私の今年の目標
・週に１回はトレーニングをする
・雪が溶けたら週に１回はジョギングorランニングをする
・１００㎏をかついでスクワットをする
週１回のトレーニングはかろうじて続いています (^_^;;
ランニングはもう雪が溶けましたね…区切りよく４月にスタートします！
スクワットは…ウエイトトレーニングすら一度もできていません…(>_<)
さて、４月１日からまた新しい１年が始まると思って
目標達成できるように頑張ります♪
友人が仕事を退職してお花をいただいたけれど
旅行に行くから…ということで私の自宅に置いて行ってくれました(^_^)
でも私一人で見ているのももったいないので
お店に持ってきました♡
結構豪華なお花♪
気分も一気に春になりますね(^_^)
雪もかなり溶けてきました。
そろそろ車のタイヤ交換もしなければ♪(^_^)
ファスティングセミナーのおしらせです(^^♪
ファスティングとは？
一切飲食物を口にしない断食ではなく、
カラダが求める栄養（酵素ドリンク）を摂りながら
行う断食の方法です。
一定期間、カラダの負担になるものを摂らないこと
で老廃物を排出し、カラダをリセット＆デトックス
させることを目的としています。
最近お水を入れてあるポットの横に
クリップがあることにお気づきの方いらっしゃるでしょうか？
ご自分が使われていたコップがわからなくなってしまう方が多かったので
お名前をご記入いただいたりしていましたが、
何かいい方法はないかなぁと考えていて思いつきました♪
コップの端につけて、目印代わりに使ってみてくださいね(^_^)
使っていただける方が増えたら
新しいクリップも追加しようと思います♪
昨日、永谷（佐藤）トレーナーが
社長のブログを紹介していましたが、
実はファーストステップのブログと
社長のブログ以外にもう一つブレインにはブログがあるんです♪
それはこちら↓
ブレインクルーのブログ
毎日更新していますし
とてもためになるので私も読んでいます(^^ )
住宅のことだけでなく
日頃の立ち居振る舞いやマナーのことまでいろいろ教えてくれるブログです。
たまに女満別のこともわかります 笑
お時間があればぜひのぞいてみてください(^_^)/
こんにちは。佐藤です。
あ、間違えました。永谷です。
今朝のブログで出口トレーナーが書いていましたが
私佐藤、結婚して【 永谷 】になりました。
名字は変わりますが
今までと変わらずよろしくお願いいたします。
先日のブログで、疲れが抜けない…
と言っていたのは、これが原因だったのです。
つい数日前に引っ越しをしたのですが、実家からの引っ越しの為
必要なものは全て買いそろえなければいけない状況でした。
冷蔵庫、洗濯機、電子レンジ、ソファにテーブル、
お皿の1枚からお箸の1膳に至るまですべて！
そして4月からの増税に備えて駆け込み需要のせいか？
欲しい家具・家電が品切ればかりではありませんか。
今月は頭がパンクしそうな１ヶ月でした。笑
引っ越しをして数日、やっと落ち着いてきましたが
家具の配置、収納など考えるのは難しいですね。
最近、社長がブログでお家のデザインや
機能性について書いているので、こっそり勉強させていただいています。
興味のある方はのぞいてみては？(^^♪
あ、最近はスキーネタが多いので、
お家ネタは少し探しにくいかもしれません(^O^)／笑
左の写真は３月１９日に撮影した佐藤さんです。
右の写真は今日撮影しました。
さて、何が変わったでしょう？
長袖を着ているところではなく…
なんと、
名字が変わりました！！
３月２０日に入籍されて
永谷（ナガヤ）さんになりました。
おめでとー♪♪
私はしばらく佐藤さんと呼んでしまいそうですが
早く慣れたいと思います(^_^)
こんにちは。佐藤です。
明日、21日（木）にポストに投函される【ちゃんと】に
今回とても久々に広告を掲載しました。
恵庭・千歳地区の方はぜひ見つけてくださいね(^^)
残念ながら苫小牧や札幌から来てくださっている
お客さまのご自宅には投函されませんので
一足早くこちらに載せておきますね(^^)
あと10日程で消費税が3％up
ファーストステップも料金が変更となりますので回数券をご購入予定の方は3月中がオススメです(^^)
私の腕は２本で
手の指は１０本なはずなのですが…
お店に置いてある私のハンドクリームは
８個もあります 笑
お客さまからお土産でいただいた物や、
講師で行っている学校の生徒からプレゼントされたもの、
誕生日プレゼント、
アロマを習いに行って自分で作ったもの、
もともとお気に入りで使っているもの…
こんなにあるとは思いませんでした (^_^;
私たちの手はお客さまに触れる事が多いので
あまりガサガサなのも嫌なので
気をつけるようにしています。
いま一番気に入っているのは
SABONのハンドクリーム♡
でも…
いい香りなんですが
ちょっと香りが強いんです。
ラベンダーとバニラとパチュリーというハーブの香りがするんですが
パチュリーはマドンナも好んだ香りとして有名で、
マドンナのCDにパチュリーの香りをつけたものも販売されていたそうですよ♪
いろいろ試してみたいのですが、なんせ８個もありますので
使い終わった頃にみなさんのオススメも教えてください♪
こんにちは。佐藤です。
最近は日差しが暖かくなってきて
着々と近づく春の訪れを感じています。
そして、春の訪れとともに
洗っても洗っても車は汚れます。笑
もー、トラックにバシャ―とやられると、がっくりきますね。
私の車は【 赤 】なのでそんなに汚れが目立たないのですが
黒い車でキレイな状態を保っている方を見ると尊敬します！
暖かくなって気持ちが良いですが、この時期は年度末で、
お仕事がいつもよりハードになっている方が多いのではないでしょうか？
トレーニングにいらっしゃるお客さまも、例年3月は
少しペースを落とされる方が多いように思います。
「忙しくて疲れが取れない…」
「パソコンの見すぎで目が重い…」
目の周り・眼球は毛細血管がとても多く、酸素の消費量も多い場所ですので、
肩こり・酸欠状態になると最初に症状が現れるところが【目】だと言われています。
疲れが抜けない。
そんなときは酸素カプセルに入ってみませんか？
酸素カプセルから出ると、視界が明るくなったとおっしゃる方がとても多いです。
実は私も、先日疲れが溜まって体調を崩し
酸素カプセルにお世話になりました。
眉間の重さがスッキリー(^^♪
でも最近、頭もカラダも使いすぎて全身カチコチ…
なぜ私がこんなにも疲れているのか！
は、また後日ご報告しますね(^O^)／
話は逸れましたが、酸素カプセルの初回は半額ですので
30分525円、60分1,050円。
疲れている方はぜひお試しください。(^^♪
Follow