こんにちは。佐藤です。
昨日の国道36号線は、素晴らしいブラックアイスバーンで寿命が縮まりました。
まだまだ油断できませんね。
BOSUバランス（ボスバランス）
こんなのスタジオで見かけたことありますよね♪
立ったり、座ったりいろんな姿勢でエクササイズができますが、
今日のお客様は座ってバランスボールでキャッチボール。
けっこう楽しそうですよね？
でも腹筋は悲鳴を上げているでしょう。
ただ闇雲にトレーニングするだけでは楽しくありませんから
時にはこんなエクササイズも登場します♪
ちなみにBOSUバランスの【BOSU】は、
『Both Sides Up（両サイドを上に）』
の頭文字を取ったそうです～
知らなかった！笑
こんにちは。佐藤です。
只今ファスティング４日目。
残すはあと３日です。半分をすぎると気持ちが楽ですね～
でも終わってもすぐに通常食には戻せないんです。
胃腸が赤ちゃんに戻っているのでお粥からスタートです。
おかゆも２日目くらいになると、
欲が出て美味しいお粥が食べたくなるんですよね～
そんな時に見つけました！
札幌にある、お粥専門店
粥餐庁（かゆさんちん）
普段はそんなにお粥に惹かれませんが、
今はなんでも食べたい＼(^o^)／笑
画像を見ているだけでよだれが…
機会があれば是非行ってみたいと思います。
現在ファスティング中・復食中の方も是非♪
こんにちは。佐藤です。
今日はバレンタインデー♡
チョコをあげましたか？もらいましたか？
私は手作りのお菓子を♡
もらいました笑
小学４年生のお客様が
わざわざお店まで届けてくれましたー！
ありがとー！！
すごくおいしかったと感想を言いたいところですが、
只今ファスティング（断食）中なのでまだ食べられていません(._.)
ファスティングが終わって食べられるようになるまで
冷凍庫の中で大切に眠らせておきます…
ファスティング後に食べる予定のもので、
冷凍庫がいっぱいになってしまいそう。笑
ちなみにお客様（M山様）が疑問に思っていた
高級チョコレートと普通のチョコレートの味・金額の違いは
カカオ豆の産地・質、含まれる油脂の質（カカオバターなのか植物油脂なのか等）、
チョコレート含有量の違いが大きいようですよ。
今日ばかりはおいしーいチョコレートを満喫して下さいね♪
最近、酸素カプセルをご利用される方が増えてきました☆
ここ数日はスキーをされている方が多いです(^_^)
トレーニング後に回復のために利用される方や、
トレーニング前に脂肪燃焼効果をねらって利用される方もいらっしゃいます。
中にはお仕事の夜勤明けで酸素カプセルに入ってから
加圧トレーニングをされる方もいます！
酸素カプセルは
・疲労回復
・二日酔い予防、回復
・美肌、若返り
・視力回復
・ダイエット
・気力、集中力アップ
・生活習慣病予防
・けがの早期回復 などの効果があります (^_^)
料金は３０分 １，０５０円
初回のご利用は半額の３０分５２５円です☆
初回に２時間のご利用でも ２，１００円です(^_^)
ぜひおためしください♪
こんにちは。佐藤です。
雪降りましたねー！そして風もかなり強かったので、
今朝お店の前の駐車場は大変なことになっていました(^_^;)
雪かきの際は腰を痛めないように、しっかりお腹をへこませながら
雪をかいて下さいね(^^)/消費カロリーもアップして一石二鳥♪
また、明後日11日（月・祝）は休業とさせていただきますので、
ご連絡はメールまたは留守番電話にてお願いいたします。
ファスティング開始まであと4日！
先日、ファスティングをされた女性は3日で－3.8kg。
むくみがとれて脚もかなりスッキリしていました。
トレーニングもしっかりされて、さすがです～＼(^o^)／
こんにちは。佐藤です。
いよいよ来週から１週間ファスティングです♪
楽しみ(^^♪
興味のある方は一緒にやりませんかー？
ファスティング仲間募集中です♡
話はかわりますが年が明けてから、
『マダムシンコ』のバウムクーヘンが食べたい～
とずっと言っていたのですが
店舗は大阪のみ。ネット注文しても３ヶ月待ち…。
諦めかけていたその時！
なんと出張で大阪に行くお客様が!(^^)!
わざわざ１時間も並んで買ってきてくださいました＼(^O^)／わーい
M山さん、M崎さんありがとうございます♡
（中はこんな感じみたいです。２枚目の画像はホームページから）
ただ、一緒に食べようと言っていたお客様は
６日までファスティング、９日まで復食期。
私は10日から準備期、19日までファスティングなので
食べられる時期が合わない！
ので、２月末まで冷凍保存。おあずけです(+_+)
バウムクーヘンを楽しみにファスティングがんばりまーす。
先日ホームページに書いた雪像作製、
昨日で終了しました！
４回目ですが、今年のが一番可愛いと思ってます♡
お隣はこんなかんじ♪
こちらはほぼ２日かからずに作成していました！
スゴイ…
そして、そのお隣と…
またそのお隣…
ぜひ明日から１１日までの雪祭りで
大通公園１２丁目のリラックマと記念撮影してきてくださいね♪
そして、その雪像作製の最中、
資格も取ってきました☆
ファスティングマイスター（初級）の認定講座を受講して認定試験。
北海道ではまだ誰も落ちていないと聞いて
第一号になったらどうしよう(^_^;と思っていましたが…
無事合格！
ちょろかったです (￣∀￣）v
ごめんなさい冗談です…笑
一緒に受講した方も楽しい方ばかりで４時間あっという間でした！
たくさんタメになる話を聞いてきたので
ただ資格を取っただけではもったいないのでしっかりいかせるようにしたいし、
もう一つ上の資格にもチャレンジしたいと思っています☆
みんなで健康になって日本の医療費削減しましょう！！
こんにちは。佐藤です。
今日から２月になりました。
本日の最高気温はプラスになるようですが、
出口さんの作っている札幌雪まつりの雪像は
溶けてしまわないのでしょうか？(@_@)
２月は、11日（月・祝）を休業日とさせていただきます。
また、スタッフ不在の日もありますので
ご予約の際にはご確認お願いいたします。
昨日から（１月31日）から１週間ファスティングの予定でしたが、
先日の急な発熱で解熱剤を服用した為、
延期することになってしまいました…
でもインフルエンザではありませんでしたよ♪
お客様にうつしては迷惑がかかりますので
しっかり検査してきました(^^)/
安心してトレーニングに来て下さい。
体調管理は大切ですね。
まだまだ寒い日が続きますので
風邪・インフルエンザ・ノロウィルスには
気をつけて下さい(@^^)/~~~
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残念なのは…