Follow先週からアルバイトで神戸（カンベ）くんが来てくれています。
小樽から千歳に引っ越してきてがんばってます！
トレーナーの専門学校を３月に卒業予定です。
今日はストレッチポールの指導の特訓！
まだ毎日は出勤していないですが
見かけたらストレッチポールの使い方を聞いてみてくださいね(*^^)v
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氷割りd(^_^o)
今日は昼間に天気がいいので、
駐車場の氷を割っていました！
溶けた水を通す通路を掘るのに夢中になっちゃいましたo(^▽^)o
鎌倉さんには「小学生の男の子みたいだね」と言われてしまいましたが…f^_^;)
ちゃんと腰が痛くならないようにスクワットの要領でオシリの筋肉意識しながらやりましたよd(^_^o)
明日も時間があれば氷割り頑張ります！
その２
みなさん風邪などひいていないでしょうか？
この冬二回目の風邪でダウンしています。
インフルエンザではなくて一安心。
こんにちは佐藤です。
またまたバランスボールに挑戦者が。
Ｍ山さん。悪戦苦闘中です。
M崎さん
最近のマイブームはプロテインを豆乳で割ること。
さすが。けっこうあっさり乗れましたね。
目標はライオンキングのような身体になること。
一緒にがんばりましょう(^^♪
バランスボールの楽しみ方
自宅にバランスボールはあるけど物置にしまっている方へ
バランスボールの楽しみ方。
その一。
座ってみる。
あまり楽しそうではないですね
その二。
立ってみる。
さすがサーファー。余裕ですね。
その三。
振り回されてみる。
一番楽しそうですね(笑)
こう見えても腹筋のトレーニングです！
みなさんもぜひ☆
２月
今日から２月ですね。
今月は毎週日曜日の定休日の他に、
社員研修のため ６日 月曜日にお休みをいただきます。
お休みや、スタッフ不在でご迷惑をおかけしますがご了承ください。
また、２月は加圧トレーニングに通っていただいている方限定で酸素カプセルチケットを半額で販売しております！
年末年始の疲れを今のうちにしっかり取っておきましょう！
２月限定ですのでぜひご利用ください。
東京から
斉藤さんからお手紙が届きました(^_^)
イタリアからも送ってくれるかなぁ♪( ´▽｀)
桜が咲いてるころにはきっとイタリアにかぶれてるでしょうねo(^▽^)o
イタリアに友達がいるんだーって言えるのかっこいいですよね！
斉藤さんにトレーニングしてもらった方も、
「イタリアにトレーニングしてくれたトレーナーがいるんだよ」って言って自慢しちゃってくださいね(^_^)
イタリアに・・・！
こんにちは。
最近は千歳も朝方の気温が-20℃！
どおりで寒いと思いました(+o+)
インフルエンザもかなり流行しているようなのでみなさん気をつけてくださいね☆
極寒の北海道から、気温+10℃前後のイタリアに旅立つのは・・・
斉藤さん！（写真がありませんでした。笑）
週に２回程度だったので会われていない方も多いかと思いますが、
2011年10月から４ヶ月間ファーストステップ千歳で働いてくれました☆
たくさん勉強させて頂き、助けて頂き本当に感謝です。
イタリアでは自転車競技のトレーナーとして働かれるそうです。
慣れない土地で大変かと思いますが、海外に進出する女性トレーナー第一号としてがんばってくださいね！
北海道にいるのは今日が最後なので、もう一度斉藤さんに会っておきたい！
という方は是非ファーストステップ千歳まで(^O^)／
営業終了後は送別会です♪
たくさん食べるぞー
ご来場ありがとうございます☆
以前のブログでも告知していましたが、
１月22日（日）に開催されたビューティーバイキングに出店してきました☆
当日は来場者数も予定よりかなり多い300名近くの方にお越しいただき、
ファーストステップ千歳のブースも大盛況でした(^O^)／
定員オーバーで体験できなかった方すみません・・・
今回は千歳に加圧スタジオがあることをたくさんの方に知っていただけるとても良い機会になりました☆
来て下さったＦＳＣのお客様☆ありがとうございました(o^^o)
明日☆
以前にも書きましたが
ビューティバイキングというイベントに参加します！
占いや雑貨販売や
メンズエステもあるそうですよ！
前売り券800円
当日1000円で入場できます(^_^)
うちのお店はいつも販売している物や、
できることをちょっとお得にしようと思ってます☆
スイーツ、ドリンク付きなのでぜひ遊びに来てください(^_^)
1月22日 日曜日
10：00から15：00
平安閣 リアン３Ｆです！