Follow

今月のブレイン読書会の課題図書は
前回の続きの
まんがでわかる７つの習慣３

年末に読んで
もう一度読み返しているんですが

最初の章の
「最優先事項を優先する」
「最良の選択肢のためにノーと言う」

私がとても苦手だったけれども
克服してきたと実感できる部分です。
この本を読む前にも
以前ネットで見つけたバイキンマンのセリフで
気がついたことでもあります。

オレサマ
大勢の中の
一人になんか
なりたくないのだ

”みんなを大好き”
ってことは、
”誰も好きじゃない”
ってのと一緒なのだ

何かを大切にするということは
他を諦めることも必要。

成功って
頑張って無理やり得るものなイメージがありましたが
きちんと考えて選択できれば
無理をしたり誰かから奪わなくても
自分自身で決めた成功や幸せの状態になるんだと
本を読むようになって気がつくことが増えました。

この続きの７つの習慣４も購入したので
続きを読むのが楽しみです♪

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

★圧倒的にかっこいい千歳の建築会社
ブレイン株式会社
月、火、木、金、土はクルーブログ更新♪
スキー部、野球部ブログは週２回更新♪

★千歳の野球チームを日本一へ
室内野球練習場　〈BBP〉ブレインボールパーク

★ブレインと国立大学の共同開発スキーブーツパーツ
STEALTH TECH ステルステック

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

自由に使いこなせるカラダを手に入れよう！

【 Brain Fit ブレインフィット】では、
ただ「やせる」、
「筋肉をつける」ではなく
カラダを自在に扱い、
メンテナンスできるように

トレーニングやストレッチ、アスレティックリハビリテーションなど
それぞれの方に合わせてメニューを組んで
「自分のカラダと向き合うパーソナルトレーニング」を提供しています。

自分のカラダについてたくさんの方に知ってもらいたい。

ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
いつでも向き合ってほしい。

そんな想いで【 Brain Fit ブレインフィット】は
パーソナルトレーニングを広めています。

その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です！

＊「加圧トレーニング」＊
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

Follow

みなさんはお仕事をしていて
一番嬉しいことってどんなことでしょうか？

私はいろいろ嬉しいことはありますが
今日、とても嬉しいことがありました(^_^)

小学生のお客さまのお母さんから
「文集に書いた将来の夢、何て書いたと思います？」と言われて
何だろう？？と考えていましたが

「トレーナーになりたいんだって！」と。

なんとか堪えましたが
涙がでそうなくらい
ものすごく嬉しかったです。

またこう言ってもらえるように
いつか一緒に働いても
恥ずかしくないように
成長していたいと思います。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ブレインフィットのブログ

☆火曜更新の記事： マネージャーの「やっぱりブレインフィットが好き」
☆木曜更新の記事： スポーツに関わる名言・格言集
☆土曜更新の記事： 自慢のトレーニングフォームと筋肉の動画show！

その他　お知らせは随時更新します！

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

★圧倒的にかっこいい千歳の建築会社
ブレイン株式会社
月、火、木、金、土はクルーブログ更新♪
スキー部、野球部ブログは週２回更新♪

★千歳の野球チームを日本一へ
室内野球練習場　〈BBP〉ブレインボールパーク

★ブレインと国立大学の共同開発スキーブーツパーツ
STEALTH TECH ステルステック

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

自由に使いこなせるカラダを手に入れよう！

【 Brain Fit ブレインフィット】では、
ただ「やせる」、
「筋肉をつける」ではなく
カラダを自在に扱い、
メンテナンスできるように

トレーニングやストレッチ、アスレティックリハビリテーションなど
それぞれの方に合わせてメニューを組んで
「自分のカラダと向き合うパーソナルトレーニング」を提供しています。

自分のカラダについてたくさんの方に知ってもらいたい。

ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
いつでも向き合ってほしい。

そんな想いで【 Brain Fit ブレインフィット】は
パーソナルトレーニングを広めています。

その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です！

＊「加圧トレーニング」＊
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

Follow

今年もあと１０日ほど。

いつも言いますが
あっという間です　笑。

先ほど何か今年はしたかな？と話していたんですが
まずは刺繍のミシンの操作ができるようになりましたね(^_^)

他にもなかなかできない経験もしましたし
価値観が変わる出来事もありました。

今朝は毎月恒例の
クルー全員で同じ本を読んで
感想をシェアする読書会。
ブレインに入社してからもうすぐ７年、
読書会の本は
何冊目になったんでしょうね。

この本にも書いてありましたが
具体的なゴールを決めておくことは
何かを達成するために必要なこと。

ちょうど年末は
来年の目標を立て始めるいい時期ですね。

私は今年の一番の目標は
ほぼクリア！の状態になったので

来年もしっかり目標を立てておこうと思います。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ブレインフィットのブログ

☆火曜更新の記事： マネージャーの「やっぱりブレインフィットが好き」
☆木曜更新の記事： スポーツに関わる名言・格言集
☆土曜更新の記事： 自慢のトレーニングフォームと筋肉の動画show！

その他　お知らせは随時更新します！

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

★圧倒的にかっこいい千歳の建築会社
ブレイン株式会社
月、火、木、金、土はクルーブログ更新♪
スキー部、野球部ブログは週２回更新♪

★千歳の野球チームを日本一へ
室内野球練習場　〈BBP〉ブレインボールパーク

★ブレインと国立大学の共同開発スキーブーツパーツ
STEALTH TECH ステルステック

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

自由に使いこなせるカラダを手に入れよう！

【 Brain Fit ブレインフィット】では、
ただ「やせる」、
「筋肉をつける」ではなく
カラダを自在に扱い、
メンテナンスできるように

トレーニングやストレッチ、アスレティックリハビリテーションなど
それぞれの方に合わせてメニューを組んで
「自分のカラダと向き合うパーソナルトレーニング」を提供しています。

自分のカラダについてたくさんの方に知ってもらいたい。

ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
いつでも向き合ってほしい。

そんな想いで【 Brain Fit ブレインフィット】は
パーソナルトレーニングを広めています。

その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です！

＊「加圧トレーニング」＊
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

Follow

昨日、札幌の東急ハンズ向かいに
TWISTというジムがオープンしました！

ホームページはこちら！

一般的なスポーツジムとちょっと違う
新しいスタイルのジムです。

施設は工事中に見学に行ってきましたが
広くて充実した施設でした(^_^)

スモールグループレッスン（１０名まで）は
明日から１０日まで無料体験可能、

パーソナルトレーニングは
随時無料体験を受付けているそうです！

どちらも予約が必要なようです。
まずはホームページを見て、
今のうちに
ぜひ体験に行ってみてくださいね！！

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ブレインフィットのブログ

☆火曜更新の記事： マネージャーの「やっぱりブレインフィットが好き」
☆木曜更新の記事： スポーツに関わる名言・格言集
☆土曜更新の記事： 自慢のトレーニングフォームと筋肉の動画show！

その他　お知らせは随時更新します！

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

★圧倒的にかっこいい千歳の建築会社
ブレイン株式会社
月、火、木、金、土はクルーブログ更新♪
スキー部、野球部ブログは週２回更新♪

★千歳の野球チームを日本一へ
室内野球練習場　〈BBP〉ブレインボールパーク

★ブレインと国立大学の共同開発スキーブーツパーツ
STEALTH TECH ステルステック

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

自由に使いこなせるカラダを手に入れよう！

【 Brain Fit ブレインフィット】では、
ただ「やせる」、
「筋肉をつける」ではなく
カラダを自在に扱い、
メンテナンスできるように

トレーニングやストレッチ、アスレティックリハビリテーションなど
それぞれの方に合わせてメニューを組んで
「自分のカラダと向き合うパーソナルトレーニング」を提供しています。

自分のカラダについてたくさんの方に知ってもらいたい。

ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
いつでも向き合ってほしい。

そんな想いで【 Brain Fit ブレインフィット】は
パーソナルトレーニングを広めています。

その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です！

＊「加圧トレーニング」＊
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

Follow

先週ブログに書いた甘酒、うまくできてました♪
５日ほどでなくなってしまったので
今度はもう少したくさん作ろうと思います(^_^)

土曜日に最後の甘酒を飲み干して、
千歳空港へ！
昨日まで
資格の更新講習に東京に行っていました。

月曜日はお休みをいただいて
朝から築地で
お客さまに教えていただいたホルモン丼！
美味しかったです♪

午後からは表参道へ！

いつもブレインのウェアの作成で
お世話になっているジャヌーツーさんへ
ご挨拶に行ってきました。

急にアポなしで伺ってしまったので
お邪魔になってしまっては申し訳ない…のと
都会の雰囲気に緊張してすぐに帰ってきてしまいました(^_^;;

でも、お取引していただいている方に実際にお会いして
お仕事したほうが私は好きです(^_^)
またお伺いしたいと思います。

いつか表参道で携帯を見ずに
緊張しないでお買い物できるようになりたいなぁー♪

今回の飛行機はLCCで行ってみたんですが
なんと！！往復で9,000円以下！！！

この金額なら気軽に行ってもいいなぁ♡

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ブレインフィットのブログ

☆火曜更新の記事： マネージャーの「やっぱりブレインフィットが好き」
☆木曜更新の記事： スポーツに関わる名言・格言集
☆土曜更新の記事： 自慢のトレーニングフォームと筋肉の動画show！

その他　お知らせは随時更新します！

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

★圧倒的にかっこいい千歳の建築会社
ブレイン株式会社
月、火、木、金、土はクルーブログ更新♪
スキー部、野球部ブログは週２回更新♪

★千歳の野球チームを日本一へ
室内野球練習場　〈BBP〉ブレインボールパーク

★ブレインと国立大学の共同開発スキーブーツパーツ
STEALTH TECH ステルステック

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

自由に使いこなせるカラダを手に入れよう！

【 Brain Fit ブレインフィット】では、
ただ「やせる」、
「筋肉をつける」ではなく
カラダを自在に扱い、
メンテナンスできるように

トレーニングやストレッチ、アスレティックリハビリテーションなど
それぞれの方に合わせてメニューを組んで
「自分のカラダと向き合うパーソナルトレーニング」を提供しています。

自分のカラダについてたくさんの方に知ってもらいたい。

ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
いつでも向き合ってほしい。

そんな想いで【 Brain Fit ブレインフィット】は
パーソナルトレーニングを広めています。

その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です！

＊「加圧トレーニング」＊
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

Follow

また寒くなってきましたね。
乾燥も進んできて
最近、朝は鼻とくちびるが乾いて目がさめるデグチです。

何か対策を！と
電気を使わない紙の加湿器を使い始め、

昨日からは
お客さまに教えていただいた
甘酒作りに挑戦中です♪

酒粕ではなく
麹で作る甘酒です。

お酒の分解が苦手な私は
酒粕の甘酒だと酔っ払います（笑）

お酒すごく飲めそうなのに！とよく言われますが(^_^;;

麹の甘酒はお砂糖を使わないので
低カロリーですし、

「飲む美容液」や「飲む点滴」と言われたり
疲労回復の効果もあるようなので
継続してみようと思っています。

が…
１０時間以上かかるので
まだ出来上がっていません…

うまくできているかなぁー♪

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ブレインフィットのブログ

☆火曜更新の記事： マネージャーの「やっぱりブレインフィットが好き」
☆木曜更新の記事： スポーツに関わる名言・格言集
☆土曜更新の記事： 自慢のトレーニングフォームと筋肉の動画show！

その他　お知らせは随時更新します！

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

★圧倒的にかっこいい千歳の建築会社
ブレイン株式会社
月、火、木、金、土はクルーブログ更新♪
スキー部、野球部ブログは週２回更新♪

★千歳の野球チームを日本一へ
室内野球練習場　〈BBP〉ブレインボールパーク

★ブレインと国立大学の共同開発スキーブーツパーツ
STEALTH TECH ステルステック

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

自由に使いこなせるカラダを手に入れよう！

【 Brain Fit ブレインフィット】では、
ただ「やせる」、
「筋肉をつける」ではなく
カラダを自在に扱い、
メンテナンスできるように

トレーニングやストレッチ、アスレティックリハビリテーションなど
それぞれの方に合わせてメニューを組んで
「自分のカラダと向き合うパーソナルトレーニング」を提供しています。

自分のカラダについてたくさんの方に知ってもらいたい。

ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
いつでも向き合ってほしい。

そんな想いで【 Brain Fit ブレインフィット】は
パーソナルトレーニングを広めています。

その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です！

＊「加圧トレーニング」＊
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

Follow

ここ数日で
「え？嘘でしょ…」と思うことが
いくつか続いてありました。

一番ショックだったのは
知人が亡くなったとの知らせ。

人間必ずいつか死ぬのはわかっていますが
あまりにも若くて、急でした。

本当に時間を大切に、
一瞬一瞬を大事に生きたいなと
考えさせられます。

自分がもし今、死んでも大丈夫なように
後悔しない選択をできているのかな…

時間が経つと
いつの間にか
考えなくなってしまうことだけど
誰かが生きていたかったと思っている
その１日、１分、１秒を
大切に生きたいと思います。

ちょっと暗くなってしまうお話ですが
私にとって大事な「みなさん」にも
命、時間、カラダ…いろんなものを
大切に使ってもらいたいなと思ったので
今日はブログに書きました。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ブレインフィットのブログ

☆火曜更新の記事： マネージャーの「やっぱりブレインフィットが好き」
☆木曜更新の記事： スポーツに関わる名言・格言集
☆土曜更新の記事： 自慢のトレーニングフォームと筋肉の動画show！

その他　お知らせは随時更新します！

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

★圧倒的にかっこいい千歳の建築会社
ブレイン株式会社
月、火、木、金、土はクルーブログ更新♪
スキー部、野球部ブログは週２回更新♪

★千歳の野球チームを日本一へ
室内野球練習場　〈BBP〉ブレインボールパーク

★ブレインと国立大学の共同開発スキーブーツパーツ
STEALTH TECH ステルステック

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

自由に使いこなせるカラダを手に入れよう！

【 Brain Fit ブレインフィット】では、
ただ「やせる」、
「筋肉をつける」ではなく
カラダを自在に扱い、
メンテナンスできるように

トレーニングやストレッチ、アスレティックリハビリテーションなど
それぞれの方に合わせてメニューを組んで
「自分のカラダと向き合うパーソナルトレーニング」を提供しています。

自分のカラダについてたくさんの方に知ってもらいたい。

ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
いつでも向き合ってほしい。

そんな想いで【 Brain Fit ブレインフィット】は
パーソナルトレーニングを広めています。

その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です！

＊「加圧トレーニング」＊
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

Follow

今日は毎月一回の読書会(^_^)

今月は脳についての本。

この本の中に
姿勢のこと、
顔の筋肉のことが書かれていて

ブレインのクルーは何度も豊川月乃さんに教えていただいた
ウォーキングや顔筋体操が
脳にも良かったんだ！！と
改めて姿勢や表情の大事さがわかりました(^_^)

みなさんにもぜひ
姿勢と表情のトレーニングを
継続していただきたいです♡

そんなタイミングで

今月３０日に
ブレインで行うハロウィンイベントで
豊川月乃さんにお越しいただいて
セミナーを開催いたします！！

１０月３０日（日）

☆「ビューティ顔筋フィットネス」セミナー
１０：３０ー１１：３０
ブレインモデルハウス
千歳市北陽８丁目１３ー１

☆「モデルウォーキング」セミナー
１３：００ー１５：００
富丘コミュニティーセンター２F
千歳市富丘４丁目１２−１６

講師　豊川月乃さん
パフォーマー・ライフコーチ・作家
モデル＆ビューティースクール「sen-se」代表

両方、またはどちらかのみの参加も可能です。

今回はブレインからのハロウィンプレゼントで
どなたさまも会費は無料！

月乃さんの新刊
「ビューティ顔筋フィットネス」¥1,188(税込)も販売します！
サインしていただけるのでぜひお買い求めください(^_^)

お申し込みは
ブレイン株式会社（0123-25-6630）へ
お電話にて

または
ブレインフィット店頭にて出口まで
お申し込みをお願いいたします。

お申し込み締め切りは
１０月２５日（火）です。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

ブレインフィットのブログ

☆火曜更新の記事： マネージャーの「やっぱりブレインフィットが好き」
☆木曜更新の記事： スポーツに関わる名言・格言集
☆土曜更新の記事： 自慢のトレーニングフォームと筋肉の動画show！

その他　お知らせは随時更新します！

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

★圧倒的にかっこいい千歳の建築会社
ブレイン株式会社
月、火、木、金、土はクルーブログ更新♪
スキー部、野球部ブログは週２回更新♪

★千歳の野球チームを日本一へ
室内野球練習場　〈BBP〉ブレインボールパーク

★ブレインと国立大学の共同開発スキーブーツパーツ
STEALTH TECH ステルステック

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

自由に使いこなせるカラダを手に入れよう！

【 Brain Fit ブレインフィット】では、
ただ「やせる」、
「筋肉をつける」ではなく
カラダを自在に扱い、
メンテナンスできるように

トレーニングやストレッチ、アスレティックリハビリテーションなど
それぞれの方に合わせてメニューを組んで
「自分のカラダと向き合うパーソナルトレーニング」を提供しています。

自分のカラダについてたくさんの方に知ってもらいたい。

ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
いつでも向き合ってほしい。

そんな想いで【 Brain Fit ブレインフィット】は
パーソナルトレーニングを広めています。

その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です！

＊「加圧トレーニング」＊
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング