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★今週の名言・格言

何かをしたい者は
手段を見つけ

何もしたくない者は
言い訳を見つける

アラビアのことわざ

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同じような言葉で

やりたい理由は１個
やらない理由は１００個

と教えてもらいました。

トレーニングも同じですね！
目標を達成するために
できない理由ではなく
どうやったらできるようになるか？
どう環境を整えればいいか？
どうしたらやる気になるか？

自分に上手に質問できるようになると
目標達成が早くなるかもしれませんね♪

ブレインのスキー部クルーが
出場していた国体の結果が
新聞に掲載されていました(^_^)

手段を見つけて
努力している結果が出てくれたんですね！

仲間として嬉しいです。

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【 Brain Fit ブレインフィット】では、
ただ「やせる」、
「筋肉をつける」ではなく
カラダを自在に扱い、
メンテナンスできるように

トレーニングやストレッチ、アスレティックリハビリテーションなど
それぞれの方に合わせてメニューを組んで
「自分のカラダと向き合うパーソナルトレーニング」を提供しています。

自分のカラダについてたくさんの方に知ってもらいたい。

ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
いつでも向き合ってほしい。

そんな想いで【 Brain Fit ブレインフィット】は
パーソナルトレーニングを広めています。

その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です！

＊「加圧トレーニング」＊
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

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★今週の名言・格言

幸福のこんな定義を聞いたことがあります。

「幸福とは、健康と物忘れの早さである」

ですって！

わたしが思いつきたかったくらいだわ。

だって、

それは真実だもの。

-　オードリー・ヘップバーン　-

（英国の女優 / 1929～1993）

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久しぶりにターザンをじっくり読みました♪

毎回いつか読もうと忘れていましたが
その物忘れも
幸福の一つだったんですね　笑

今回のターザン、読みやすくて
内容も好きです(^_^)

覚えたいたらぜひ読んでみてください　笑

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★今週の名言・格言

時間の使い方は、
そのままいのちの使い方になる

渡辺和子／ノートルダム清心学園理事長
「置かれた場所で咲きなさい」より

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今年一年の目標の前に
まずは目の前のことをしっかり完了させるとは決めましたが

全く目標を考えていないわけではないので

どんな１年を…
どんな人生を…
と考えていたのですが

やはり
どこで、
だれと、
どんなことを、
どんな気持ちでするか。

そこが一番大事なんだと思いました。

でも、結局
そのどれも
「時間を」ということが
必ずついてくることだとも気がつきました。

どこで時間を過ごすか

だれと時間を過ごすか

どんなことをして時間を過ごすか

どんな気持ちで時間を過ごすか

意識していないと
人生そんなに長くはない。

たとえ１００歳まで生きていたとしても
私の場合はあと６４年。

お正月はあと６４回しかこないし、
夏も、お盆も、あと６４回。

毎月ついたちは、あと７６８回

日曜日は約３，０７２回

朝を迎えるのはあと２３，３６０回

食事は毎日３食たべても７０，０８０回…
１食抜いたら４６，７２０回！
すごく減るんですね　笑

ポジティブに
時間の使い方を捉えておかないと
気がついたら人生終わるのかー。と
なってしまいそうです。

時間を大事に
考えて使おうと思います！

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★今週の名言・格言

無理だって言うのは、
いつだってチャレンジしてない奴よね。

スラムダンク リハビリの先生

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私の大好きな漫画の
セリフです。

スラムダンクの名言だけで
ブログがなんども書けそうなくらい
大好き。

この当時に漫画に描いてあった
日本人初のNBAでプレーすることも
無理ではなくて
私と同じ年の田臥選手が達成。

漫画でしかできなさそうな偉業も
チャレンジしたからこそ
達成されているんですよね。

今年も１２月も中を過ぎて
来年の目標を考えていて
最近何かチャレンジしたかなぁ？と
今年を振り返っていました。

無理だと思っていたことも
いくつかあったので
決めつけずに
「どうやったらできるか」
方法を考えて
進めてみようと思えました(^_^)

年末に実家に帰ったら
スラムダンク、久しぶりに
最初からまた読もうとおもいます♪(^_^)

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★今週の名言・格言

人は思い込みにより、
事実を正確にとらえていないことがある

トーマス・ギロビッチ（心理学者）

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先日、ビリヤードの練習に行って
教えてもらっていたときに

「ちょっと引いて」ここに持ってくる
と、言われたのですが

私にとっては
「ちょっと押して」持って行く場所でした。

ビリヤードでの
押す、引くのイメージがわからなかったらすみません。
ここに書くと長くなるので
ゆっくり教えますので、直接聞いてください！(^_^)

話を戻すと、
結論は
基準になる最初の位置の
イメージがお互いに考えていたものと違っていました。

カラダの動かし方やトレーニングのイメージをするときに
よくある食い違いですが
教える側も、
教わる側も
お互いに
イメージを誰にでもわかるように伝えることが
難しいけれど大事。

お互いに
間違っているわけでなく
誤解しているのは悲しいです。

伝わったと思い込まないように
わかったと思い込まないように
確認することは必要ですね。

最近は月に２回くらいは
ビリヤードの練習に行けているので
そろそろ大会に出たくなってきましたー♪

出てもきっと
すぐに負けてしまうけれど
何かに挑むことを
たまにしたくなりますね(^_^)

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★今週の名言・格言

運命の相手ってよく言うけど、
私そんなのいないと思うのよ。

運命の相手にするの。

意思がなきゃ続かないのは、
仕事も家庭も同じじゃないかな？

【森山葵】
ドラマ「逃げるは恥だが役に立つ」
主人公 森山みくりの母

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今、話題のドラマのフレーズ。
ネット上でも話題になっていますね！

ちょうど同じようなことを
別なネットの記事で見つけました。

「星の王子さま」のお話の
キツネの言葉で書いてあったのですが

自分が育てていたバラが
ありふれたものだったと気がついた王子様に

「君がバラに費やした時間が
君のバラを特別なものにするんだ。
これが大事なことだ。」

どちらも
身体と同じだなぁと思って見ていました。

自分で考えて、
時間を費やして、
愛情をかけて身体をつくると
ちゃんと答えてくれると思います。

大事なのは
変えよう、
継続しよう、
良くしようという
「意思」。

自分の身体が思い通りに動かない
思い通りの形にならない…と
ダメなところ、ダメな理由をさがすよりも

もっと良くなるには？と
改善する意思を持って
何か行動をする方がいい。

私もダメなところ探しが得意でしたが
骨格診断を受けて
自分に似合う洋服のことを少し知ったら
実は、みんなが羨ましがるところが
いっぱいあるのかもしれないと気がつきました。

あれ？
元々持ってるこの骨格の特徴を活かせば
羨ましいと思われるんだ！

痩せればOKなだけじゃなく
羨ましいって思われるように
服を上手に着こなすっていう方法もあるんだ！

でもさらにここが細くなったら
もっと着たい服があるかも！と
やる気も起きやすくなりました。

意思を持って
いいとことを見て
いいところを伸ばす努力をする。
悪いところは見すぎずに
たまに気にして良くなるように努力する。

いいところの見かたも
たまに角度を変えるといいのかもしれません。

骨格診断でも
トレーニング
占い
カウンセリング
エステ
マッサージ
美容室でも…
何か変わったことをしてみると
見かたも変わりますね♪

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★今週の名言・格言

向き不向きより
前向き

（専門学校教諭）

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今日は良いお知らせが！

実習に来ていた２名が
アスレティックトレーナーの試験に合格して
報告に来てくれました(^_^)

写真でもわかると思いますが
うち１名は
アルバイトで来てくれている齊藤くんです。

今日の格言は
齊藤くんに
「試験に合格した齊藤くんから何か格言を」と
お願いしたら

学校の先生に言われていた一言をいただきました。

確かに
向いているかどうかよりも
まずは前向きに。

何事も
やってみないとわかりませんよね！(^_^)

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★今週の名言・格言

”このままじゃ俺ほんと、
一軍半とか二軍の選手になっちゃう、と思って、
何か変えなきゃいけないな、と思ってからですよ。

ほんでまー、今までの人生約２０年だったんでそのときが、
これ２０年一瞬だったから、
４０歳までこれまた一瞬じゃん、と思って。

したら、これ僕の考え方ですけど、
自分が４０歳になって
要するにクビになって何も仕事が無いって状態になろうと。
頭の中で。

で、なって、そこに自分の前に神様が現れて、
「一回だけチャンスをあげるから２０歳の時に戻っていいよ」って言われたら、
みんな戻って絶対努力するじゃないですか。

それでいま戻ってきた、東京ドームホテルに、っていうことにしようと。
それからすごい、やんなきゃやばい、やんないとまた同じことになる、
と思い込んで。”

ダルビッシュ有
（プロ野球選手）

**********************************************************************

今日は格言にしては長いですが
インタビューの内容を抜粋。

この考え方、すごいですよね。

戻ってきて今の年齢を過ごしていると思ったら
確かにもっと頑張れるし、
もっと考えて行動すると思います。

２０年戻らなくても
１年くらいは戻してもらったつもりで。

この写真は１年３ヶ月前かな？

今の状況はこのとき想像していないことが多い。
あと１年後も想像できない自分になれるかなぁ(^_^)

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★今週の名言・格言

If today were the last day of my life,
would I want to do what I am about to do today?

-　Steve Jobs （スティーブ・ジョブズ）　-
もし今日が人生最後の日だとしたら、
今やろうとしていることは 本当に自分のやりたいことだろうか？

**********************************************************************

８日のブログにもつながりますが
人生最後の日はいつかわからない。

そう気付かされて
本当にやりたいことは？と考えていますが
日頃から考えていないと
ただ日々のことに追われて
あっという間に１日終わってしまいますね。

「善は急げ」という言葉もありますが
「急がば回れ」や
「人事を尽くして天命を待つ」もある。

早ければいいわけでもなく
のんびりがベストでもない。

みなさんは今日が人生最後の日、
今月が人生最後の月、と言われたら
何をしますか？

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