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★今週の名言・格言

If all the year were playing holidays,
to sport would be as tedious as to work.

もし、年中休日なら、
スポーツは仕事と同じくらいつまらないものになるだろう。

（ William Shakespeare 　ウィリアム・シェークスピア）

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仕事があるからこそ、
仕事をがんばったからこそ休日が楽しい。

逆に
休日を充実させられるからこそ
仕事も楽しい。

以前はカラダが３つ
（仕事用、休息用、プライベート用）欲しい！と
思っていましたが

最近は
１つでいいので、

どれだけ仕事をしても
どれだけ遊んでも
疲れない、
つらくならないカラダが欲しいです

不死身になりたい！　笑

もう残り半分になりそうな８月ですが
来週１４日、１５日、１６日（夕方まで）
ブレインフィットはお盆休みです。

その次の週から新たに始める事業のために
本日、新しくパソコンを導入していただきました(^_^)

Macのパソコンを使用していたので
久しぶりにWindowsを使うと
少し混乱します(^_^;;

パソコンの後は
その事業のための機械の操作が待ってます♪

８月２６日には
ブレインに関わってくださっている方
（クルー、大工さん、協力業さんなど）に
感謝を伝えるためのイベント
「ブレインアワード」を開催。

平日の夕方ですが
興味を持っていただける方がいましたら
ぜひご参加下さい。

詳細は直接クルーにお問い合わせくださいね(^_^)

同じ日の12:00-14:00は
月乃さんにお越しいただいて
新刊「顔筋フィットネス」の
出版記念ランチセミナーも開催します♪
会費はランチ代の２，３００円

どちらもANAクラウンプラザホテルで行います！

どれも楽しみで興奮気味の８月！
夏バテしないように
しっかり食べて、
しっかり動いて、
しっかり水分補給！

みなさんも充実した夏休みに
なりますように☆

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自由に使いこなせるカラダを手に入れよう！

【 Brain Fit ブレインフィット】では、
ただ「やせる」、
「筋肉をつける」ではなく
カラダを自在に扱い、
メンテナンスできるように

トレーニングやストレッチ、アスレティックリハビリテーションなど
それぞれの方に合わせてメニューを組んで
「自分のカラダと向き合うパーソナルトレーニング」を提供しています。

自分のカラダについてたくさんの方に知ってもらいたい。

ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
いつでも向き合ってほしい。

そんな想いで【 Brain Fit ブレインフィット】は
パーソナルトレーニングを広めています。

その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です！

＊「加圧トレーニング」＊
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

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★今週の名言・格言

大切なのは「こと」じゃなくって「気持ち」。
違うことでも私くらいの気持ちでやれば、
あなたなりの、
あなたにとっての大きな結果（成功）が手に入るはず。
だから私は「こと」をパクられるのが、全く怖くないんだ。
だって、私くらいのモチベーションで、
私くらいの思いで、「長谷川朋美がしていること」を
できる人はいないんだもん。

長谷川朋美
（美LIFEクリエイター /
ホリスティック美容家 /
株式会社ルミエール代表取締役）

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今年の初めに豊川月乃さんにご招待いただいて
sen-seの新年会で初めてお会いした
長谷川朋美さん。

本も読ませていただきましたが
今日の格言は
長谷川さんの昨日のブログに
書いてあったフレーズです。

考えが浅かった頃は
バレてないと思っていましたが、

どんな気持ちで行動しているか、
全てではなくても
相手に伝わりますよね。

真剣に向き合っているか、
全力を出しているか、
限界なのか、
成長するために苦しんでいるのか、
人任せなのか、
次につなげるための調整なのか、
手を抜いているだけなのか…。

いくら相手が年下でも伝わります。
教員をしている時に
特に感じました。

パクっている方は気がつかないと思いますが
「こと」だけを真似しても
同じことはできない。

どう「ありたい」か
また考え直すきっかけをいただきました♪

しばらく自分と向き合っていなかったので
ゆっくり時間をとって
一人会議をしようと思います(^_^)

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★今週の名言・格言

悲しみも、喜びも、感動、落胆も、
つねに素直に味わうことが大事だ。

本田宗一郎

（日本経営者、自動車メーカーホンダの創業者）

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「人を変えるより
自分が変わる方が早い」
わかっているけれど
なかなかできないことの一つです。

相手が悪いとか
相手に変わって欲しいとか
なるべく思いたくないので

変わってもらいたい時も
「北風と太陽」が目標。

でも最近、自分の感情をコントロールできずに
ちょっと悩んでいて…

相談しても
愚痴を言っているように伝わってしまうので
困っています(^_^;;
ただの自己嫌悪とか
愚痴とかっていう感覚ではなくて

どうしたら自分の感情が
コントロールできるか本当に知りたいんです。

でも、今日この格言を見て
感情を素直に味わうことも大切なのかな？と
ちょっと考えています。

これを味わうから
他の人もこう思うだろうなとか
こう思って接してくれていたんだなということも
わかった部分も沢山あります。

どんなことでも
学びに変える考え方も大切ですね！

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今日は
拡張型心筋症という
重い心臓病と戦っている
札幌生まれの
青山たまきちゃん（２歳）を
応援するために
野球のチャリティ試合を
札幌ドームで行ってきました！

A video posted by Brain Fit ブレインフィット (@brainfit_blue) on Jul 7, 2016 at 7:58am PDT

心臓移植のために
３億２千万円必要で
２億１千万円までは集まっているそうです。

北海道では週末に札幌のデパート前で
街頭募金活動もされているようですし
募金はもちろん
ホームページやフェイスブックのページを
シェアするだけでも
助けになると思います。

たまきちゃんを救う会

ぜひみなさんで
たまきちゃんに病院の外での
「なんでもない日」をプレゼントしましょう！！

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★今週の名言・格言

If you can dream it, you can do it.

夢見ることができれば、それは実現できる。

Walt Disney　（ウォルト・ディズニー）
（米国のアニメーター、映画監督、脚本家、エンターテイナー / 1901～1966）

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トレーニングでも
何かのスポーツのプレーでも

イメージできないことは
なかなか実践できません。

まずイメージして
自分の現状を
映像や写真でみて
イメージとのギャップを埋める

繰り返し失敗して
だんだんイメージと近づいてくるんですよね。

やっていたいことや
夢も
考えてみたり
口に出したりしてみないと

イメージもできないし
ギャップも埋まらないので
なかなか叶いませんね。

先週の格言で「大人こそ夢を持て！」と
流しそうめんをやりたい話をしましたが、

なんと！！

叶いそうです！！！

やはり夢は口に出したほうが叶います(^_^)

次の夢は
一眼レフカメラが欲しい！！
結婚したい！！
ピラミット見に行きたい！！
種子島に遊びに行きたい！！
馬に乗りたい！！
身体が3つ欲しい！！！

どれから叶いますかねー♪

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★今週の名言・格言

子供に夢を持たせたければ、大人こそ夢を持て。

アントニオ猪木

（日本の元プロレスラー、元参議院議員 / 1943～）

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小さい頃、本を読むように言われた記憶がありますが
両親が本を読んでいる記憶がほとんどありませんでした。

でも、バスケットや洋裁は
両親が楽しそうにやっているのを見て
やりなさいとは言われなくても
やりたくなった記憶はあります。

やはり
「やりなさい！」
と言われるよりも

楽しんでいる姿を見せる方が

何十倍も効果があるように思います。

たまにお客さまに
「トレーニングをさせる側も経験したい！」
「あと１０回っていう側になりたい！」
と言われるのは
私が楽しそうだからですかね？　笑

数年前は
夢リストをちょくちょく更新していましたが
最近は更新していませんでした。

やりたいことをゆっくり考えて
もう一度将来のビジョンを考え直したいなぁと
ふと思いました(^_^)

最近思い出した夢は
流しそうめんをすること♪

くだらなくてスミマセン(^_^;;

大工さんにお願いしたら
すぐに水路を作ってくれそうですね　笑

どうせやるなら
本格的に竹でやりたいです！！

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★今週の名言・格言

自分で幸福を感じている人は、

それだけで満足し感謝するが、

自分が幸福を感じないものは、

他人に尊敬されたかったり、

他人に報酬を求めたりする傾向になりやすい。

武者小路実篤

（日本の小説家、詩人、劇作家、画家 / 1885～1976）

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最近、名言・格言を勉強していて

アスリートが言っていることだけでなく
作家さんや会社の創業者さん、
思想家、哲学者…

色々な方が言葉を残していますが
ほとんどがスポーツやトレーニングにも
当てはまることだと気がつきました。

ダイエットをしたい！
体型を変えたい！と
トレーニングしていても
痩せたことや
体型が変わったことに気がついて
満足しないと
拒食症になっても満足しない。

また、
褒められることが目的だと
成果や成績が出ても
周りからの評価が上がらなければ
満足しない。

私は「誰かの役に立ちたい！喜ばせたい！」と思うことが
自分のモチベーションだと思っていたのですが

「誰かに出口さんのおかげって言われたい！」なことが
この格言を見てわかってきました。

それだと
褒められる「評価」がないと
自分で満足できないんですよね。

本当に自分が望んでいるのは
自分の満足の部分。
そこを人に委ねていると
自分の幸せも
人に委ねることになりますね。

評価を気にせず
人を喜ばせることを本気でする坂本社長。

本当にすごいです。

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★今週の名言・格言

失敗しなくちゃ、

成功はしないわよ。

ココ・シャネル（ファッションデザイナー）

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今日の格言はアスリートのものではありませんが
スポーツにもトレーニングにも
当てはまることなので今日はこれに。

最近トレーニングをしていて
お客さまに
「◯年も通ってまだ
こんなことしかできないなんてー！」と
言われることがありました。

でも、
私から見ると
「◯年やり続けたからこそできるようになったこと」
だと思うんです(^_^)

１回では気がつかないし
１年では意味もわからない。
２年で意味がわかっても
まだ身体は動いてくれない…

私自身が感じていることです(>_<)

わかったことが１回でできていたら
きっと今頃、私はオリンピックに出てます♪　笑

できなかったからこそ
できない人の気持ちがわかるし
何がわからないかがわかる。

私は、天才よりも
努力してできるようになった凡人が
先生（指導者）に向いていると思います。

「失敗は成功のもと」
大好きな言葉です♪

ココ・シャネルの言葉に
もう一つ好きな言葉があります。

「Nature gives you the face you have at twenty;
it is up to you to merit the face you have at fifty.」
20歳の顔は自然の贈り物。50歳の顔はあなたの功績。

５０歳になるのが楽しみです(^_^)

ちなみに
タイトルにも書いた「コケコッコウ」

ココ・シャネルの
「ココ」は愛称で

歌手を志してキャバレーで歌っていた歌
「Ko Ko Ri Ko（コケコッコウ）」と、
「Qui qu’a vu Coco dans le Trocadero
（トロカデロでココを見たのはだれ）」という
歌の題名にちなんでつけられたものだそうです。

それがこんな大きなブランドの
名前になっているなんて不思議ですね。

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