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★今週の名言・格言

自分のためにやるからこそ、
それがチームのためになるんであって、
「チームのために」なんて言うやつは
言い訳するからね。

オレは監督としても、
自分のためにやってる人が
結果的にチームのためになると思う。
自分のためにやる人がね、
一番、自分に厳しいですよ。

何々のためとか言う人は、
うまくいかないときの言い訳が
生まれてきちゃうものだから。

王貞治
（元プロ野球選手・監督）

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先週に引き続きチームワークについて(^_^)

「チームのために」と考えるのは
いいことだと思っていたのですが
デメリットもあるんですね。

自分のためだと
自分のことを一番見ていて
自分が一番厳しい。

努力も選択も結果も
すべて自分。

逆に言うと
人のために自分を犠牲にする選択は
自分に一番甘くもなる…。

出てくる結果や評価も
すべて自分に返ってくることを考えると
「人のため」
「チームのため」は
誰のためにもなっていないのかもしれません…。

「自分がどうしたいか。」で決めたほうがいい

そう言われてきた意味が
やっとわかってきました。

それぞれが自分のためにやっていれば
チームのメンバーがどうしようと
結果はちゃんと出る。

そういう人が集まった集団は
強いかもしれませんね。

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ただ「やせる」、
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トレーニングやストレッチ、アスレティックリハビリテーションなど
それぞれの方に合わせてメニューを組んで
「自分のカラダと向き合うパーソナルトレーニング」を提供しています。

自分のカラダについてたくさんの方に知ってもらいたい。

ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
いつでも向き合ってほしい。

そんな想いで【 Brain Fit ブレインフィット】は
パーソナルトレーニングを広めています。

その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です！

＊「加圧トレーニング」＊
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

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★今週の名言・格言

プロ野球を見ても、
イチロー選手がオリックスに在籍した
９２年から２０００年の間で
リーグ優勝できたのは２回だけ。
突出した個がいても、
チームとして強くなければ
勝ち続けることはできません。

宮内義彦
（元オリックスグループCEO、オリックス・バッファローズオーナー）

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佐々木くんがブレインに入社して
１ヶ月ちょっと経ちました。

人数は少ないですが
ブレインフィットも
二人でもチームです♪

個人の力ではなく集団としての力の方が
圧倒的に強いはず。
「１＋１＝２」ではなく
それ以上の力を発揮するには何が必要か

佐々木くんの入社が決まってから
どうやったらうまくいくか
考えることが多くなっていましたが

考えても
実際にやってみて
お互いに何が必要か
確認しながらすすめるのが
いいことがわかりました(^_^)

私や佐々木くんの「１」を
「２」にすることも大事ですが
足し算を掛け算にする工夫も必要ですね♪

年齢も経験も違いますが
それぞれの長所を生かせる工夫を
していきたいと思います♪

今日の格言を探している時に
ほかにもいろいろな言葉がありましたが
もう一つ「なるほど！」と
思った言葉がありました。

それはまた来週に♪

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★今週の名言・格言

何も犠牲にしてません。
何かを犠牲にしてたら、
続けることなんて無理です。

ただ泳ぐのが好きだから、
できただけです。

北島康介　（水泳選手）

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北島選手は
流行語大賞にも選ばれた

「ちょ～気持ちいい！」
（アテネ五輪金メダル獲得時）や

「なんも言えねえ」
（北京五輪金メダル獲得時）

この言葉のほうが有名ですね(^_^)

リオデジャネイロオリンピックの選考会で
５大会連続のオリンピック出場を逃した
北島選手。

「自分は引いて、この後世界で戦う選手を応援したい」
「悔いはない」と
現役引退を表明されました。

でも、引退を表明しても
なんだか愛されるキャラクターの感じは
どうしてなんでしょうね。

タレント性があるというか、
親近感があるというか。

アスリートに限らず
応援されるコツって
こういうところにあるのではないかと思います。

テレビで見ている北島選手は
水泳だけでなく
愛されるキャラクターでいることも
好きでやっているのではないかな？と思いました。

無理して、何かを犠牲にして頑張るより
好きになってしまうほうが
上手くいきやすいのかもしれませんね♪

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★今週の名言・格言

自分で変えられないものを受け入れて、
変えられるものを変えていくしかない！

高橋大輔（フィギュアスケート選手）

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フィギュアスケートって
生で演技をご覧になったこと、ありますか？

私は一度大学の大会を見に行ったことがあるんですが
全国大会だったにもかかわらず
ほぼ全員転倒するんです。

テレビで見るフィギュアスケートは
転倒しないのが当たり前でしたが
実際に見て
ジャンプを成功させることが
いかに大変か、

そして
着地の衝撃の音を聞いて
かなりの力がかかっていることを実感しました。

世界選手権優勝
オリンピック銅メダルと
素晴らしい結果を残されていますが

前十字靭帯と半月板損傷の
大きな怪我もされていて
復帰まで相当な苦労をされたんだと思います。

変えられないものと
変えられるもの。

怪我を乗り越えて
素晴らしい結果を残してきた選手でも
変えられないものはあるんですね。

今日の格言は
宇多田ヒカルさんの歌にも出てくるフレーズですが
最近になって
その言葉の重みがわかってきました。

受け入れる
書くのは簡単ですが
まだ時間がかかってしまいます。

受け入れるために
ポジティブな理由付けがポイントになるようです♪

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★今週の名言・格言

一瞬の成功は長い準備期間から。
冒険に必要なのは忍耐であって勇気じゃない。

三浦雄一郎（プロスキーヤー、登山家）

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８３歳になられる三浦雄一郎さん

実はお会いしたことがあります♪

１０年くらい前でしょうか…
私、若いですね　笑

トレーニングもさせていただきました(^_^)

お会いした感想は…

普通の方でした
(^_^;;

でも、テレビで見た感じの三浦さんは
すごくオーラが出ていますよね。

それと比べると
普段はスイッチをオフにしている印象でした。

きっと
エネルギーの使いどころと
省エネにするポイントを把握して
ここぞという時に
結果を出せるようにしているんでしょうね。

準備は万端でないと
失敗は命を落とすことにもなりかねない
エベレストの登頂を

３回もされた三浦雄一郎さん

そして３度目は８０歳。

何事も準備期間が大切。
勇気ではなく忍耐。

説得力があります。

「準備８割」と
教えられたこともありますが
物の準備はもちろん、
心の準備も含め
段取りって大切ですね。

行動、忍耐

何事にも当てはまることですが
なかなか継続しずらいので
気合だけでなく
具体的に「何をいつまでに」を
細かく分けて
一つずつクリアしていきたいです。

今日は遅い時間のブログ更新に
なってしまったので

まずは
ブログの更新を
安定して午前中にできるように
準備をしたいと思います(^_^)

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★今週の名言・格言

日本では「運も実力のうち」と言うが、
運をつけるためには、
自分のまわりの人々に感謝する気持ちを忘れず、
謙虚に努力を重ねていくしかない。

曙（元力士）

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第６４代横綱の曙さん

日本人以外の横綱はこの方が初めてです。

若乃花、貴乃花と同期で
この頃、祖母がテレビで
相撲を見るのを楽しみにしていたのを
思い出します。

２メートル以上の身長と
２００kg以上の体重
すごい迫力だったと思いますが
実際にお会いしてみてみたいです！！

１０代で日本に移り住み
引退は怪我が原因ですし
苦労したことも
辛かったことも
たくさんあったんでしょうね。

日本人より日本人らしいと
評されていたそうですが

今日の格言のような解釈で
ことわざを捉えていれば
本当に日本人より日本人らしくなるのかもしれませんね。

辛い時やうまくいかない時には
感謝や謙虚は忘れやすいことですが
初心に変えればいろいろと
思い出せるはず。

私も明日でブレインに入社して６年、
社会人になって…◯◯年です　笑

そして、明日は楽しみなことが１つ(^_^)
お客さまには話していますが、
詳細は土曜日にブログで書きますね♪

最近ツイテルことが多いデグチですが
初心を思い出して
感謝、謙虚。

さらに運を味方にできるように
したいと思います♪

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★今週の名言・格言

誰も答えは持ってないんです、あなた用の答えは。

為末大（元陸上競技選手）

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為末さんの考え方、私けっこう好きです。

「侍ハードラー」と呼ばれ
輝かしい成績も残していますが

クイズ＄ミリオネアで獲得された賞金を元手に
東京丸の内で
「東京ストリート陸上」をプロデュースされたり、

数多く著書も出版され
タレントでも政治家でもない道を
選択されている為末さん。
「日本の一流スポーツ選手の多くは
現役時代に社会から隔絶され、
付き合うのもスポーツ関係者だけ。

それが30歳近くで引退し、
いきなり社会に放り出されてしまう。
企業も引退した選手には見向きもしない」

と、
アスリートの引退後について
問題意識も持たれています。

今日の名言は
そんなアスリートの引退後のことにも
もちろん当てはまりますが

すべてのことに当てはまることだと思います。

トレーナーは
トレーニングやストレッチ、食事に関して
アドバイス、指導、お手伝いはできますが

最終的に答えを決めるのは自分だと思うんです(^_^)

もちろん
最善の答えを考えて提供していますが、
それは私が考える最善。

私も、
「誰かきめて〜！」と思いがちですが
どんなことでも人任せにせず
他人の意見は「参考」にして
自分自身で答えを出せるようになりたいです。

そして、
みなさんがその答えを探しやすいアドバイスが
できるようになりたいです♪

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★今週の名言・格言

僕が目指す美しい体操は
いつやってもミスがなく、
どこの部分を切り取っても、
みんながきれいだなと思える演技

内村航平　（体操選手）

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内村航平選手の言葉は

「寝起きでも金」

の方が
有名かもしれませんが
今日の名言の言葉を短くすると
寝起きでも…
ということに
なるんでしょうね。

私は仕事でもプライベートでも
もう一回出せない全力を
出そうとすることが多いのですが、

もう一回出せないと
ただ苦しいだけでなかなか成長できないのかもしれないと
ここ１年で思っています。

全力で今日１５０点
次の日は５０点になるのであれば

２日とも１００点を出す方がいいのか…。

もちろん経験とともに
最低点がすごく低くなることはなくなってきましたが

偶然、最低点の部分を切り取って見られても
美しいと思われる安定感を出したいですね♪

いまは平均点が１００点でも、
来年には１２０点
２年後には１５０点。

年々平均点が上がって
調子が悪くても
１００点が余裕で出ることが目標ですね(^_^)

そして
最後の「みんながきれいだなと思える」
「みんな」の部分、大切にしたい部分です。

みんなに評価されることは容易ではないですが
目指すことはしようと思います(^_^)

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★今週の名言・格言

準備というのは、
言い訳の材料となり得るものを排除していく、
そのために考え得るすべてのことをこなしていく。

イチロー（野球選手）

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辞書で調べると

準備とは
「物事をする前に、
あらかじめ必要なものをそろえたり
態勢を整えたりして用意をすること。」

「普通の準備」だと
必要なものを揃えることでいいんだと思います。

でも、自分が望む結果を出すための
「一流の準備」はそれだけではなく
リスクまで回避して
言い訳できない状況にする。

「準備８割、本番２割」や
「雪が降っても自分のせい」と
セミナーで教えられたことがあります。

まだまだその域までは達していませんが
２０代の頃に比べると
先まで考えられるようになってきたと思います(^_^)

ブレインフィットも
４月から環境が少し変わるので
言い訳の材料を１つでも排除しておこうと思います！

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