昨日からスタッフの面川は学会にでかけています。

その報告は後日ブログに掲載されると思いますのでお楽しみに

 

こんにちは。佐藤です☆

最近少しずつ落ち葉が増えてきました。

向かいのパークゴルフ場の落ち葉が

ファーストステップ千歳の駐車場に降り注いでいます。

今後どんな状況になるか・・・少し恐いですね

 

でもその落ち葉でやきいもなんかしたいなって思ってます

 

 

ところで、題名にも書きましたが、女性の方は

「脚のむくみ」

気になる方多いと思います。

今日は病気によるむくみではないものについて。

 

むくみとは、運動不足や冷えなどによる血行不良で、

リンパや静脈の血液が心臓へ戻らず、停滞することで起こります。

 

血行を改善させるためには、

ストレッチや運動によって血行を促進させること。

マッサージで静脈・リンパの流れを促すこと。

着圧のソックスなどでふくらはぎのポンプ作用を助けること。

などがあります。

 

ストレッチやトレーニング方法を知りたい方はスタッフまで☆

おうちで出来る簡単な方法をお教えします！

 

着圧ソックスはファーストステップ千歳でも取り扱っています

足首のサポートも入っているので立っているのがとても楽で、疲れにくいです

 

ご試着もできますので、むくみが気になる方は是非試してみてください