Followこんにちは。佐藤です。
今日の雪は重かった(+_+)
毎日寒くてカラダも硬くなりますね～
寒くなり体温が1℃下がると免疫力は約３７％も低下！
逆に、体温が1℃上がると免疫力は約６０％活性化するといわれています。
まだまだ寒いこの季節、風邪をひかないためにも
ゆっくりとお風呂に入って温まりましょう。
筋肉のコリをほぐすには42℃前後の少し熱めのお湯で10分。
熱いお風呂は体の表面だけ温まりやすいので、
みぞおちより下だけ入る半身浴がオススメ。
半身浴だと、心臓に負荷が掛からないので長めに入浴できます。
お風呂で温まったあとは筋肉が柔らかくなっているので
このタイミングでストレッチをするといつもより伸ばしやすい！
しかも、ストレッチをすると副交感神経が優位になるので、
寝付きが良くなります!(^^)!
ストレッチポールに乗るだけでも
カラダの緩み具合が全然違いますよ～
そしてそのストレッチポール、
製品仕様変更の為、2013年4月1日より
価格が変更となります。
＜ネイビー＞
8,500円（変更前） → 8,925円（変更後）
＜アイボリー・ライトグリーン・ピンク・イエロー＞
8,500円（変更前） → 9,345円（変更後）
ネイビーが425円、その他のカラーが845円の値上げとなります。
購入を検討中の方は2013年3月31日までにご注文いただければ
変更前の金額でお買い求めいただけます。 お早めに！
2月の連休は温泉でリラックスしたいな～