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最近テレビでも話題になっているようですが、

食べる順番を変えるだけでもダイエットになります！

ちょうどこんなニュースになっていたので
こちらのページもぜひ見てみてください
↓↓↓

焼き魚定食、カレー、天せいろ　太らない「食べる順番」

以前藤原紀香さんもテレビ番組で話していましたが
野菜、汁物、おかず、ごはん　の順に食べるといいそうです。

野菜も生野菜だと酵素も摂れるのでオススメです。

片付け食べのようにひとつがなくなるまで食べなくても
最初にその順で少しずつ食べて、あとは好きな順番に食べてもいいそうですよ(^_^)

何よりも血糖値を急上昇させないことがポイント♪
食べる前にチョコレートを食べたりしたら台無しですから、
デザートは食後に摂りましょう♡

私のように食べる量を減らしたくない方は
食べる順番を意識してみてくださいね♪