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みなさん、こんにちは。植島です。

最近、気づいたことがあります。

それは、歩くとお腹が締まってくるということです(笑)

今ごろ何を言っているんだということになると思いますが、先日、自転車を盗まれ、移動は徒歩になることが多い時がありました…

その時、なるべくお腹をへこましながら歩いていると、1ヶ月位した時にお腹がなんとなく締まってきたな〜って感じがしました。

お腹をへこますのは、少しだけへこませておこうくらいの力でしたが、効果はありました。

普段歩く時、歩く機会があまりなければ運転中など気づいた時にお腹をへこましてみてください。

トレーニングをみっちりすることももちろん大事ですが、普段のちょっとした意識も大事です。

ある意味、常にトレーニングですね(^ ^)笑