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こんにちは。佐藤です。

今年の北海道はお盆を過ぎても少し暑い日が続くようです。
体調管理には十分お気を付け下さい。

みなさん、自分の平熱ってご存知ですか？
私はずっと自分の平熱は36.5度だと思っていたのですが、
最近（ここ半年くらい？？）の平熱は37.0度越え！

どおりで最近風邪をひかないわけですね＼(^o^)／

ヒトの平熱は36.89±0.34℃だと言われています。
最近見かけなくなった水銀体温計の「37.0度」も発熱の目安というより、
むしろ平均的な平熱を示しているというのは、私も最近知りました！

ヒトはエネルギーの75％以上を体温維持に使っています。したがって、体温が低い時よりも高い時の方がよりエネルギーをより消費するので太りにくいということになります。

平熱を上げるのはすぐには難しいですが、１日の中で体温を上げる時間を作ることが大切です。軽い運動や湯船につかるなどちょっとした工夫をしてみると良いかもしれませんね(^^♪