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久しぶりにお客様と一緒にファスティングをしました(^_^)
１０月３１日（木）から１１月２日（土）までの三日間。

結果は
体重　−３㎏
体脂肪　−３．４％
脂肪の重さを計算すると、
脂肪で　約−２．５kg減りました！
これから食事が増えていくので胃腸の内容物分の体重は
戻ってくると思います(^_^)

今回は体重や体脂肪を減らす目的よりも
デトックスと胃腸の調子を整えるためにファスティング。

冬に向けて美味しい物を食べ過ぎないように
胃腸の調子がいいままお正月を迎えるのが目標です♪

食べるの大好きなので気をつけたいと思います(^_^)