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最近というかここ数ヶ月の私のブームは
骨盤底筋です♪

使いにくいし、意識もしにくいし、説明しにくいし、
若干恥ずかしいし　笑
なかなか難しい筋肉ですが
それでも使い方をマスターしてほしい大事な筋肉です。

偶然わかりやすく説明しているサイトがあったので
ぜひ参考に見てみてください♪

今話題のマル秘筋肉“骨盤底筋”引き締めたら、美ボディラインが手に入る!?

日ごろから骨盤底筋を締めておきましょうねー！！