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こんにちは。佐藤です。

今月ももう明日で終わりですね。
早い～。

1日が、1ヶ月が早く過ぎるのは毎日が充実しているから。
…であってほしい。笑

年が明け、1月から初めてトレーニングし、約２ヶ月間。
着々と体重を落とし理想に近づいていっている方が増えてきました。

トレーニングの度にお顔やお腹周りがスッキリとされているのを見ると
こちらまで嬉しくなりますね。

やはりそのような方に共通しているのは、普段ひとりでも身体を動かしていること。
少し歩いたり、「ながら運動」をしたり、またそうして普段から気を付けていると
食事の内容にも気を配るようになるのだそうです。

闇雲にカロリーを減らしてカロリーの低いものを大量に食べても
ビタミン・ミネラルが不足すれば代謝も上手く回らなくなってしまいます。

何を食べたら良いかわからないという方は、相談して下さいね。
美味しくて、カラダにも良いレシピを一緒に考えましょう(^^)

最近はネットで検索するとたくさん出てきますからね～笑

ちなみに3月は、アスパラや菜の花など
春の野菜がデビューしてきますので食事に
旬野菜を一品加えてみては？(^^♪