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こんにちは。永谷（佐藤）です。

まだ降りますか！雪！そろそろタイヤ交換を…と考えているのですが、
なかなか踏み切れないでいます。

今年は初めて自分でタイヤ交換に挑戦する予定です。
ちゃんと走るかな？

寒いとちょっとやる気がおきませんね。笑

外で運動するのにもまだ少し寒い…。
でも夏はもうすぐだしそろそろ運動したい。
そんな時期は、室内で運動しましょう！

私も先日、苫小牧のスポーツセンターでマシンを使ってランニングをしましたが
やっぱり走るためにも基礎的な筋力はすごく大切ですね。

特にランニングのような同じ動作の反復運動では、ちょっとしたフォームの乱れが
繰り返しの動作の中で痛みを引き起こす原因になります。
意識だけでフォームを修正しようとしてもなかなか難しいものです。
修正しようにも修正する為の筋肉が弱いのですから…。

ちなみに私はランニング中お腹の意識が抜けた瞬間に左膝がカクンと内側に入り、
膝の内側が痛くなります。
まだまだお腹・お尻の鍛錬が足りません。笑

今のうちにしっかりトレーニングしておいて、暖かくなったら万全の状態でランニングができるのがベストですね。

今回のTarzan（トレーニング雑誌）の表紙はプロボクサーの村田諒太選手。

無駄のない身体と、ロンドンで金メダルを取った時の奥さま思いの発言から
私は村田選手のファンです＼(^^)／笑

筋肉フェチの私でなくともファンは多いはず！