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いつも購読しているメルマガに
「未来はすでに始まっている。」ロベルト・ユング
という格言が今日は入っていました。

そうなんです。
始まっているんですよね。
６月１日のJALマラソンの私の結果も
出始めているように思います…(^_^;;ヤバイ…

やはり何事も積み重ね。

今日、高精度筋量計の測定をされたお客さまも
「ここでのトレーニングももちろんだけど
日頃の意識の積み重ねのおかげで身体が変わってきたんだと思う。」
と、おっしゃっていました。

半年ぶりの測定でしたが
ファーストステップでのトレーニング以外にも
自主トレをしたり、普段の身体の使い方を意識したり
本当に見本のような変化でした！
素晴らしいです(^_^)
私も頑張らなくちゃ！と刺激していただきました。

でも、
メルマガの最後に書いてあったもうひとつの言葉。

「人間が変わる方法は三つしかない。
一つは時間配分を変える、
二番目は住む場所を変える、
三番目は付き合う人を変える、
この要素でしか人間は変わらない。

もっとも無意味なのは、
「決意を新たにする」ことだ。
かつて決意して何か変わっただろうか。

行動を具体的に変えない限り、
決意だけでは何も変わらない。

そして時間、場所、友人のなかで
どれか一つだけ選ぶとしたら、
時間配分を変えることがもっとも効果的なのだ。」
大前研一

私は今まで何度もこの言葉を教えていただきましたが
やはり実感しますね。
決意だけにならないようにしなくちゃ。

トレーニングにいらしているお客さまは
トレーニングのための時間を作って
行動する場所（住む場所）を変え、
トレーナーと一緒に過ごす。という行動をとられていますよね。

私も吸収する機会や場所や人をもっと探す努力が必要かな。

と、たまにはまじめに書いてみました　笑

今朝は少しウォーキング？ジョギング？？をしました。
ちょっとは時間配分を変えてみています♪
気持ちいい天気でしたよ(^_^)