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先日、友人にアスパラをたくさんいただきました♡

ムラサキのアスパラは初めて食べましたが
甘くて美味しかったです♪
作ったものは…すぐに食べてしまって
写真を撮り忘れました(^_^;;
旬の野菜はおいしいですね！

そういえば、少し前に
「私、花粉症みたいで… 」という話を
お客さまにしていたら、
旬のものを食べてないでしょ？と言われました。
確かに…(^_^;;
やはり季節のものは、その季節にあった栄養を
ちゃんと持っていますもんね。

キュウリ、トマト、ナス、はくさい、など
夏は身体を冷やしてくれる野菜が多いです。

ちなみにアスパラは
アスパラギン酸というアミノ酸が疲労、だるさをとると言われています。
栄養ドリンクにも入っているものがありますね。
そのおかげか、今朝は５時に目が覚めました(^_^)

気温が上がりすぎているときはクーラーもいいですが、
夏野菜で体温調整するのもいいかもしれませんね(^_^)