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加圧トレーニングの体験時に
必ずお伝えしていますが
加圧トレーニングをした際、腕に
「点状出血」と言われる内出血が出ることがあります。

久々にくっきりわかるほど点状出血が出ていた方がいたので
写真を撮らせていただきました！
夏場は露出が多くなるのでちょっと嬉しくない状態ですよね…(^_^;;

点状出血の原因はさまざまですが、
主に
・体質的な要因（毛細血管が弱いなど）
・その時の体調
・高い圧をかけた時
などなど
トレーニングの種目でも出やすいものと
出にくいものがあります。

また、加圧トレーニングを始めたばかりの方や、しばらくぶりに加圧トレーニングをした方は比較的点状出血が出やすいです。

この方もファーストステップでのトレーニングは６回目。
ちょうどトレーニング強度や
加圧の圧をあげてきたところなので
このようになったと思います(^_^)

色白の方も目立ちやすいですよね。
ご本人はこれを見て追い込めたことに喜んでいましたが　笑

点状出血が出ないように強度や圧を下げたり
種目を変える等で調整できるので
気になる方はトレーニング前にお伝えくださいね♪