Followブレインの事務所がご近所になったので
社長がよく短時間のトレーニングに来店します。
スーツ姿のままストレッチと体幹トレーニング 笑
動きにくい服装でのトレーニングはあまりお勧めできませんが
しばらくトレーニングしないよりは
５分でも１０分でもできることを
少しでも継続するのはオススメ！
効果は高いと思います(^_^)
スーツだから…
時間がないから…
疲れちゃうし…
ちょっとじゃ効果がないから…
と考えている時間に
５分を１日２回！
一週間続ければ７０分！
週１回の１時間のトレーニングよりも時間は長くなりますよ♪