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明日は朝から雪になるようですね。
外出される方は足元にお気を付け下さい( ´ ▽ ` )ﾉ

こんにちは。佐藤です。

今日発売された「Tarzan」を読んでいて納得した言葉。

「No　pain　No　gain」    （痛みに耐えて初めて得られるものがある）

自分で加圧トレーニングをして、加圧ってつらいなーって思った直後に読んだので心に染みました(｡-_-｡)笑

「辛くてやりたくない」と感じるくらいが適正な強度で鍛えている証拠！

辛い時こそ「効いてる！」と思ってがんばってくださいね(^O^)／