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みなさん忘年会が
多くなってきている
時期でしょうか？

暴飲暴食の時期を前に
ファスティング（断食）しておこう！という方も
増えてきています。

お正月の後に
１月中旬ごろやります！！と
宣言されている方も数名(^_^)

私もそろそろやりたいなぁ。

この季節は特にファスティング中に
寒さを感じることが多いので
お水を白湯にしたり
カイロを貼ったり対策をしながらチャレンジしてくださいね(^_^)

何よりファスティングは副食が大事。

ファスティング後にいきなり宴会！
なんてことにならないように
スケジュールを調整しておきましょう♪

カラダの毒を出して
いい年越しの準備をしておきましょうね(^_^)