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今朝の自宅外階段の手すりです。
指がくっつく所でした(^_^;;
お店の前の林もながーい距離で樹氷になっていて
真っ白！！！！
キレイでしたよー♡
樹氷はもっと大きく付いているもののようで、
今朝のは正確には樹氷ではなく
樹霜（じゅそう）のようですね。
写真でなかなか伝わらないのが残念…
外は寒くてなかなか運動する気になれないので
今日は久しぶりにヒールの靴を履いて
ウォーキングの練習♪
土日にお休みをいただいて
ピラティスの勉強をしてきたこともあり
背筋が伸びるのが気持ちよかったです(^_^)
女性の皆さん、外は足元が悪いですが
お家の中で数歩でも練習できます♪
コツは内ももとおしりを締めること！
踵にしっかり乗ること！
身長を伸ばすイメージをすること！
文字ではなかなか伝わらないので
トレーニング中にもお伝えしますよー♪