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今週のトレーニングフォームは
実習生のブルガリアンスクワット♪

なかなか難しい種目ですが
２年間実習に来ていたので
結構上手です(^_^)

もう少し踵の上に体重が乗れば
動きがスムーズかと思います♪

この日来ていた実習生２人は
最後の実習の日！
２年間お疲れ様でした(^_^)

もう一人の動画はまた来週!!

 
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自由に使いこなせるカラダを手に入れよう！

【 Brain Fit ブレインフィット】では、
ただ「やせる」、「筋肉をつける」ではなく
カラダを自在に扱い、メンテナンスできるように

トレーニングやストレッチ、アスレティックリハビリテーションなど
それぞれの方に合わせてメニューを組んで
「自分のカラダと向き合うパーソナルトレーニング」を提供しています。

自分のカラダについてたくさんの方に知ってもらいたい。

ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
いつでも向き合ってほしい。

そんな想いで【 Brain Fit ブレインフィット】は
パーソナルトレーニングを広めています。

その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です！

＊「加圧トレーニング」＊
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

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ブレインフィットのブログ

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その他　お知らせは随時更新します！

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