Follow先週に引き続き
実習生のブルガリアンスクワット♪
二人とも１年生の時から比べると
トレーニングは上手になったと思うので
忘れないように続けて欲しいですね(^_^)
来週は
また違った感じの動画を
載せようと思います♡
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自由に使いこなせるカラダを手に入れよう！
【 Brain Fit ブレインフィット】では、
ただ「やせる」、「筋肉をつける」ではなく
カラダを自在に扱い、メンテナンスできるように
トレーニングやストレッチ、アスレティックリハビリテーションなど
それぞれの方に合わせてメニューを組んで
「自分のカラダと向き合うパーソナルトレーニング」を提供しています。
自分のカラダについてたくさんの方に知ってもらいたい。
ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
いつでも向き合ってほしい。
そんな想いで【 Brain Fit ブレインフィット】は
パーソナルトレーニングを広めています。
その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です！
＊「加圧トレーニング」＊
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング
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