先日、資格の更新のために
朝から夕方まで１日講習を受けてきたのですが

一番印象に残ったのは
認知症について。

自分がそういう年齢になったらと考えると
怖くて検査に行けないなぁと思ってしまいますが

軽度認知障害（MCI）と呼ばれる
認知症の前段階の症状があって、
その段階で適切な治療・予防をすることで回復したり、
発症が遅延したりすることがあるそうです。

一部の場合を除き認知症になってしまうと完治出来ません。

早期にMCIに気づき対策を行う事で
症状の進行を阻止できるケース、
認知症の症状が最後まで出ずにすむケースがあるということです。

なので、
怖いなぁ…と思うよりも
早めに見つけて進行を遅らせる方がいいようです！

その適切な対策の中に
有酸素運動や
難しい動きを考えながら練習することが
含まれていました。

サッカー選手がよく行っているラダーなどの
コーディネーショントレーニングと言われる
調整能力のトレーニングや
ダンスなど
新しい動きを覚えながら身体を動かすトレーニングが
脳に刺激を与えて
症状の進行を抑えてくれます。

今日の動画は、
ちょうど実習生が先日
資格の試験で行ったエアロビクスの指導を
実際にお客さまに受けていただいた時の動画♪

エアロビクスも
認知症予防にオススメですよ(^_^)

 

Vineのサイトはまだ投稿できるようですね！
もう少し使用しますね♪

 

 

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