先日の豊川月乃さんのセミナーで
姿勢を指摘された
ブレインクルーのT松さん。
イスをバランスボールに変えて
姿勢を意識することにしたようです(^_^)
バランスボールに座っていると
腰痛、肩コリや姿勢の改善効果も期待できて、
弾むことで精神的にもいい影響があるという報告もあるんですって。
ヨーロッパでは
図書館や市役所、学校でもイス代わりに使っているところがあるそうです。
集中力が高まるということも聞いたことがありますが
確かに居眠りはできないですよね 笑
ご自宅にお持ちの方はぜひ活用してみてください(^_^)
講師で行っている専門学校で、最近
別な先生の授業を見学しましょう！という新しい試みが。
最低２名の講師の先生の授業を見学に行くんですが
私は先輩、後輩の授業を見学。
先生方２名のタイプは全く違いますが
とても勉強になりました。
そして、
先日の豊川月乃さんに指導していただいた
ウォーキングの映像を先ほどじっくり確認。
自分の姿をみていろいろと気付かされました。
背中を丸めている時間と
足を開いて立ってる時間が長い…笑
姿勢が違うだけで体型が全然違って見える
仕草で性格まで違うように見えます。
タイトルに書いた「客観的」。
何にでも大事なことだし、
自分を客観的に見ることって
大事で難しいなぁと感じました。
ぜひ、みなさんにも写真やビデオを撮ることをオススメします。
ちなみに、
今日は先輩と後輩に授業を見学され、
緊張で自分が何を言っているかわからなくなってしまいました (^_^;;
落ち着けばわかることなんですが
焦るといつものパフォーマンスを発揮できなくなりますね。
テストや試験を受けることは少なくなって、
発表やプレゼンは経が多くなり
だんだん緊張に慣れてきたとは思っていましたが
準備していないときにはやはり焦りますね。
よく「準備８割」と言われていましたが
その大事さを痛感しました…
いつ、どんなときでも
準備と緊張感、
足を閉じて、背筋を伸ばす 笑
意識しようと思います。
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