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最近、家でもお店でも
ブレーカーを落としたデグチです…
思ったよりすぐ落ちるんですよね。
一度にいろんなことをしようとし過ぎるからでしょうか(^_^;;

身体も「ブレーカーを落とす」とまではいきませんが
エネルギーの消費量を
コントロールすることがあります。

最近、カロリーを低くすることや
糖質制限などでダイエットを
している方が多いですが
短期間でまずは体重を落としたい方にはオススメしますが
長期間続けると
身体はそのエネルギー量で動くように省エネし始めるんです。

お給料が減ったのと同じですよね…(^_^;;
収入が少なければ
少ない中で生活する工夫をする。
身体も入ってくるエネルギーが少なければ
少ないエネルギーで生きるために
血行を悪くしたり
代謝を悪くしたり
体温を下げるような働きをしてもおかしくないと思います。

私は食べるのが好きなので
食べ方の工夫、
使うエネルギーを多くする方が好きです。

健康にたくさん食べてたくさん動く。

お金の貯蓄は嬉しいかもしれませんが
脂肪の貯蓄は減らしましょうね♪

最近体重が増えているので
自炊して体重コントロール開始(^_^)

今朝は久しぶりにスムージーも再開しました。
無理しない程度に継続しようと思います♪