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こんにちは
佐々木です♪
最近、クルーの人たちに身体を鍛えた方が良いと
言われることが多かったので
昨日、久しぶりに千歳の武道館で
ウエイトトレーニングをしてきました。
おもりを付けていないバーも結構重く感じたので
かなり筋力が落ちていると実感しました！
今日から１週間に１回はしっかりトレーニングを行い、
家でも腹筋を取り入れます！
いつまでも自分に甘えていてはいけませんね。
クルーのブログを見て
「練習は自分への投資」という言葉に
僕の心にすごく響きました。
練習だけではなく勉強やトレーニングにも
共通することだと思ったからです。
学んだことや鍛えたことは自分の貯めになります。
知識が増え、視野が広がり
余裕が持てるようになると僕は思います！
身体だって鍛えれば
健康寿命が延びたり、ケガをしにくい身体になったりと
良いことがあります。
今の僕には課題がたくさんあるので一つひとつ
乗り越えていきたいと思います！
来週の土曜日からマスターズの全道大会が始まります。
僕も全力で選手をサポートしていきます！
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自由に使いこなせるカラダを手に入れよう！
【 Brain Fit ブレインフィット】では、
ただ「やせる」、
「筋肉をつける」ではなく
カラダを自在に扱い、
メンテナンスできるように
トレーニングやストレッチ、アスレティックリハビリテーションなど
それぞれの方に合わせてメニューを組んで
「自分のカラダと向き合うパーソナルトレーニング」を提供しています。
自分のカラダについてたくさんの方に知ってもらいたい。
ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
いつでも向き合ってほしい。
そんな想いで【 Brain Fit ブレインフィット】は
パーソナルトレーニングを広めています。
その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です！
＊「加圧トレーニング」＊
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング
