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こんにちは

佐々木です♪

知っている方もいるとは思いますが

只今、出口さんが体調を崩しており、

お店を１３日の火曜日までお休みさせて

いただくことになりました。

水曜日からは、通常営業の予定です！

と言っても佐々木がいます。

バイクを漕ぎたい方や酸素カプセルを

ご利用されたい方は利用できますので

お問い合わせください。

今回はクロスコアを使ったトレーニングです！

最近クロスコアやTRXといった

サスペンショントレーニングが多く紹介され

知っている方も多いと思います。

ブレインフィットにはクロスコアがあります！

クロスコアを実際にやってみると

腕で頑張ってしまうことが多いのですが、

大切なのは体幹なのです。

体幹でバランスを取りながら

いろいろなトレーニング種目を

行わなくてはいけません！

今回はクロスコアでの腕立てです！

腕や胸だけではなく、体幹も使いながら

行うことを意識して行いました！

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ブレインフィットのブログ

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その他　お知らせは随時更新します！

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自由に使いこなせるカラダを手に入れよう！

【 Brain Fit ブレインフィット】では、
ただ「やせる」、
「筋肉をつける」ではなく
カラダを自在に扱い、
メンテナンスできるように

トレーニングやストレッチ、アスレティックリハビリテーションなど
それぞれの方に合わせてメニューを組んで
「自分のカラダと向き合うパーソナルトレーニング」を提供しています。

自分のカラダについてたくさんの方に知ってもらいたい。

ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
いつでも向き合ってほしい。

そんな想いで【 Brain Fit ブレインフィット】は
パーソナルトレーニングを広めています。

その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です！

＊「加圧トレーニング」＊
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング