成果はクルーを見ていただければ♪

 

新入社員の佐々木くんも
入社してから半月以上経ちました。

徐々にトレーニングの指導も練習中です(^_^)

まだお客さまに
パーソナルトレーニングは
できませんが
まずはクルーのみなさんにご協力いただいて
指導の練習♪

今日はクルーが7名も
トレーニングに来てくれました!

IMG_3916

実際に指導してみて気がつくことが
たくさんあるようです(^_^)

まずは気がついてくれてよかった!

クルーのみなさんも
まだ遠慮がちですが

佐々木くんのためにも
お客さまのためにも
慣れてきたらドンドン
愛のあるダメ出しをしてくださいね♡

今はできなかったり
不安に思ったりするかもしれませんが
みんな乗り越えてきた壁なので大丈夫♪

デビューまで
しっかり勉強してもらいます(^_^)

クルーの体型や姿勢が変わってきたら
佐々木くんの頑張りの成果です♪
楽しみにしていてくださいね!!

 

 

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ブレインフィットのブログ

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☆木曜更新の記事: スポーツに関わる名言・格言集
☆土曜更新の記事: 自慢のトレーニングフォームと筋肉の動画show!

その他 お知らせは随時更新します!

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自由に使いこなせるカラダを手に入れよう!

【 Brain Fit ブレインフィット】では、
ただ「やせる」、
「筋肉をつける」ではなく
カラダを自在に扱い、
メンテナンスできるように

トレーニングやストレッチ、アスレティックリハビリテーションなど
それぞれの方に合わせてメニューを組んで
「自分のカラダと向き合うパーソナルトレーニング」を提供しています。

自分のカラダについてたくさんの方に知ってもらいたい。

ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
いつでも向き合ってほしい。

そんな想いで【 Brain Fit ブレインフィット】は
パーソナルトレーニングを広めています。

その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です!

*「加圧トレーニング」*
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

モデルかな?と思ったらブレインだった?!

先日、3月3日に
ブレインがお世話になっている
豊川月乃さんが
また新刊を出版されました♪

IMG_6539
私もみっちり月乃さんに
レッスンをしていただいたおかげで
この中に書いてあることを実体験でわかることがいっぱい!!

自分の経験も合わせて解説できるかもしれません♪

自分が変化すると
みんなにこの感覚を味わってもらいたいんですよね(^_^)

その変化を体験させていただいた月乃さんに
ブレインからサプライズ♡

みんなで月乃さんの著書を持って撮影♪
読書会の課題図書にしました!

IMG_3408 2

女性だけでなく男性も
モデルさんのように
キレイでしゃんと歩けるほうが
できる社会人ぽいですよね♡

建築会社のスタッフや大工さんが
モデルのような雰囲気だったら
その会社、
ブレインかもしれません♪

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*「加圧トレーニング」*
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

眠れない!!

ブレインフィットの好きなところの
大きなポイント!
勉強させてもらえる機会が多いこと♪(^_^)

20日の日曜日に
札幌での勉強会に出席してきました!

ファーストステップが主催で毎年開催して
お誘いいただいている勉強会で
今年で5年目ですかね?

同じトレーナーさんに
毎年教えていただいている勉強会ですが

最初に教えていただいたことが
できるようになってきて
喜んでいたのも束の間….

今回はまたレベルアップ!

でも、楽しいんです(^_^)

思っていたことが合っていた感覚と
さらに深めていただいた感覚。

知らないことを知るって
ワクワクしますよね♪

少しずつみなさんのトレーニングにも
取り入れていますので
わかりやすく説明できるように頑張ります♡

勉強会のあと懇親会に出席して
帰ってきたのはかなり遅かったですが
頭が興奮しているので
なかなか寝付けず…(^_^;;

明日は夕方から
ブランディングについての勉強会に出席です(^_^)

また楽しくて、ワクワクで
眠れないかもしれません♪

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メンテナンスできるように

トレーニングやストレッチ、アスレティックリハビリテーションなど
それぞれの方に合わせてメニューを組んで
「自分のカラダと向き合うパーソナルトレーニング」を提供しています。

自分のカラダについてたくさんの方に知ってもらいたい。

ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
いつでも向き合ってほしい。

そんな想いで【 Brain Fit ブレインフィット】は
パーソナルトレーニングを広めています。

その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です!

*「加圧トレーニング」*
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

頑張ってます

IMG_3035

実習生が通っている恵庭の専門学校へ

先週から試験対策の授業に行っています。

懐かしい顔も♪
昨年実習に来ていた盛永くん。

IMG_3036

写真には写っていませんが
現在実習に来ている2年生3名もいます。

私の大好きなテーピング♪

試験のため!だけではなく
学生さんも好きになってくれたら嬉しいです(^_^)

便利のための不便

IMG_2657携帯電話を機種変更したのですが
便利に使えるようにするための設定が
たくさんありすぎて不便です (^_^;;

一番困ったのは
テザリングという機能が使えなくなったこと。

携帯電話を介して
パソコンのインターネット通信をできるようにするものですが

機種変更をした次の日に
札幌でメールの返信をしようと
パソコンを持って出かけたのに
インターネットに接続できず…

最終的には有料で申し込んで使えるようにしました。

便利になりすぎると
すっかりそれに頼ってしまいますね。

臨機応変に対処するいい勉強になりました!

でも、携帯電話がないと
本当にどうしていいかわからない生活になってしまっているかも(>_<)

せめてバックアップはマメにとるようにしようと思います。

ノルマ?

 

 

先日のブログを書いた次の日、

同じメルマガにあった格言

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

『行動だよ。
何もしないである日突然、
潜在能力は現れはしない。』

(勝沼 精蔵 医学者)

−−−−−−−−−−−
■今日の名言 野田解釈
−−−−−−−−−−−

行動って

本当に、大切ですし、
意味あることですね。

実は、
こんな風に考えています。
一生のうち
その人が、こなさないといけない

「失敗」や「恥ずかしさ」があり

これを若いうちから
たくさん、細かくこなしておくと

将来、

「失敗」や「恥ずかしさ」が

小さいか、少なく済み

「失敗」や「恥ずかしさ」を避けて通ると

将来、

ものすごく大きな1つとしてやってきてしまう。

と。
スポーツや仕事も
早い段階で

たくさん失敗つまり、最初のうちは失敗しやすく
その時にたくさんこなすと

基礎力もつくので
ものすごく大きな失敗はしなくて済む

そんな考え方です。

何もしなくて、
なるべく失敗を避けて通り

何も無いと良いのですが
いろんな人の話を聞くと

必ず出てくるようです。
だったら早めに
行動、チャレンジ、練習はしておきたいものです。

【失敗や恥ずかしさ

これは、一生のうちで
量が決まっていて

若いうち早めに

小さいものをたくさん経験しておくと
将来、大きな失敗にならなくて済む。

逆に失敗恥ずかしさを避けて通ると
将来、とてつもなく大きな1つを受ける。

こんな発想が、自分を後押ししてくる気がします。】
感謝!! 野田

朝日♪
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ブログに書きたかった続きのようなメルマガでびっくりしました。

失敗や恥ずかしさ、
さっさと一生分を終わらせてしまいたいですね!

だから実習生のみなさん
頑張って失敗と恥ずかしいこと、
ブレインフィットでたくさん経験してください♪笑

実習生だけでなく
トレーニングも近いものがあるかもしれません。

理想のカラダになるためには
努力や我慢も必要。

あとはそのノルマのような努力や我慢を
楽しむように工夫すると上手くいくような気がします。

勉強もやらなきゃいけないと
なかなかはかどりませんが

やりたいゲームや趣味は
何時間あっても足りないくらい止められません。

トレーニングも
やらなきゃいけないと思っていると
だんだんやらされている気分になりがち。

私も誰にも言われていないですが
そんな気分になる時があります。

ビリヤードだと
眠くなっても
何時間でもやりたいですが…笑

トレーニングをやりたい!になる工夫を
自分にしてあげればいいんですよね♪

一人でやるタイプの人もいれば
場所や時間や一緒にいる人を変えたほうができるタイプの人もいる。

私の場合は、
見てもらえたり
コメントをもらえると
楽しんで頑張れます。

だからビリヤードが好きなのもあると思うんです。
かならずビリヤード場で
最低でも店員さんが一人はいるので。

きっと自宅にビリヤード台を置いても
誰かいないとやりたくないと思います。笑

トレーニングも
どこかに通おうかなぁと思うこともあります。

でも、1カ所より
2、3カ所、
同時に通うところがほしい(^_^)

私の傾向だと
1カ所だとのめり込みすぎて
負けず嫌いのスイッチが入って
楽しくなくなっちゃうのと、

逃げ道も欲しいので 笑

あとは、会えなくても
SNSなどを上手く活用するとかも
私のモチベーションになりやすいです。

人数も多くなるのでいろんな人からリアクションがあるから。

またレッグマジックのトレーニング、
ブログ Facebook インスタグラム Twitter…
どれかに載せようかな(^_^)♪

またやってるよ…笑
と思う人ももちろんいると思いますが気にしない♪

私の楽しめる範囲は週5回♪
年内いっぱいくらいかな?(^_^)

前回やった時は
期限を決めなかったので
やめどきがわからなかったので(^_^;;

いい機会なので
私と一緒で負けず嫌いな方は
私に負けないように5日以上は続けてみてくださいね(^_^)v

私に負けないようにしただけで
痩せちゃうかもしれません♪

あ、コメントもお待ちしています♡
デグチのモチベーションが上がります 笑

IMG_2266

 

さ、
ビリヤードしに?
(誰かにかまってもらいに?笑)
行ってこようかな♪

発明は…

「発明はすべて、苦しまぎれの知恵だ。
アイディアは苦しんでいる人のみに与えられる特典である」

という本田宗一郎さんの言葉を
たまたまメルマガで見つけました。

先日スーパーで見つけたこれも
もしかしたら
苦しまぎれの知恵かもしれません 笑

IMG_2132

 

最近、
いえ、
今までも、ですが 笑
実習生に質問攻めをします。

学生の時に会っていたら
私って嫌な先生だなぁと思いますね 笑

お客さまの前だし
実習生とはいえ、いいところ見せたいのに…笑

でも、
私はいままで出会った嫌な先生のおかげで
自分で考えたり
困って解決策を探したりするようになったので
質問攻めはやめません♪

大人になってくると
質問攻めを受けることもですが、
何かをこちらから質問したり
教えてもらったり…

そういう機会が減ってくるような気がします。

余計なプライドで成長する機会を逃さないように
年下にでも、
学生にでも、
わからないことは「わからないので教えて下さい!」と
素直に聞ける大人でいたいと思います(^_^)

骨盤底筋

IMG_1708Facebookを見ていたら
情報配信サイトに
産後の女性の骨盤底筋の話の投稿が。

男性で抵抗がある方もいるかもしれないので
ブログに詳しく書いたりはしていませんが
女性の中には
困っている方や
これから起こるかもしれないけれど知らない方が
結構いるので直接お話することがたまにあります。

投稿を見て久々に思い出したので
気になった女性の方
もし、いましたら
トレーニング中に声をかけてくださいね(^_^)♪

私も出産はしたことがないので
実際の感じはわかりませんが
たまに
「なんで産んでないのにそんなこと知ってるの?!」と
言われる程度の知識はあるので(^_^;;

しかも、お客さまと話をしていると
諸先輩方の経験談、
なかなかビックリなものもあります!

こういう話を気兼ねなく女性同士でできるのは
女性トレーナーでよかったな♪と
思っていただいていることの一つだと思います(^_^)v

でも、
男性にも本当は知っておいてもらいたいです。
もちろん実習生も!

最近は男性の実習生がいても
あえてお構いなく話します(^_^)♪

だって!

男性とはいえ
トレーナーを目指しているし
鍼灸学科、柔道整復師学科にも通っていたり
これから医療従事者になるのなら

知識として持っていて欲しいし
話がしやすい雰囲気を
作れるようになっていて欲しいので(^_^)

直接、実習生本人が話をしなくても
横で聞いていられてもお客さまが不快にならない雰囲気も♪

私が骨盤底筋の話を習ったのは男性の先生でした!

でも、男性の前でそんな話…と思う方も
もちろんいるので
そういう時は
「今度詳しく教えて♪」と
私が察するように声をかけてくださいね♡

あ、もしかして
直接話しにくいからこそ
ブログに書いた方がいいのかな?!

ちょっと考えます 笑

セミナー&講習

IMG_1246IMG_1251
昨日は
10:00から
整理収納アドバイザー
広沢かつみさんの
お片づけセミナーと

12:00から
千歳消防の方の
救命講習でした。

お片づけ
早速、帰ってから冷蔵庫の片付けをしましたが
なぜか梅干しがたくさんありました(^_^;;

知識をつけて
「知っている」ことも
もちろんですが
「まずはやる!」
「できる!」が大事ですね!

救命講習は
私は10年以上ぶり?
意外と覚えているけれど
迷わずできるかと言われると
ちょっと心配なレベルでした。

まぁ、そんなに遭遇することはないよね…と
思う方も多いかもしれませんが、

今月だけで

直接の知人が1名
心筋梗塞で運ばれ

お客さまのお知り合いが1名
心筋梗塞で亡くなり

お客さまが別の施設で運動中に
目の前で人が倒れ
心臓マッサージをしているところに遭遇し

数ヶ月前には
お客さまのご家族が運動中に倒れて運ばれ…

意外と多いんです。

知っていれば
助けられたかもしれない…となってしまうより
実際に体験して
こちらも「知っている」ではなく
「できる!」「やったことがある!」にしておきましょう!

やってみることの大事さをどちらも実感したので
お片づけセミナーも救命講習も
また開催できればと思います。

月乃さんセミナー♪

IMG_0012

無事に5周年記念イベント、
第1弾 豊川月乃さんビューティーセミナーが終了しました(^_^)

私のつたない司会進行でしたが
参加していただいたみなさん
楽しんでいただけたでしょうか?(^_^)

月乃さんのブログにも
内容を載せていただいていますので
ぜひ読んでみてくださいね♪

私自身もまた気づかせていただいたことが
たくさんありました。

本当にみなさんのおかげで
5年間お店を続けてこられているんだなぁと
思う場面もあり、

うちの事務所の新人のデグチさんが
人間味があって、
照れ屋で、
可愛くて、
可愛いと認めるのが苦手だということに
気がつく場面もあり 笑
※1部のセミナーの内容です(^_^)
説明しますのでマネージャーのデグチに聞いてください♪笑

なんだか急に
涙が出そうになる場面もありました。
我慢してましたけど 笑

私もお店も
これからもっと
成長できると思えた1日。

本当にありがとうございました。