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先日、病気の話をしていて

病気って「いつから」患ったかは
わからないよね。
という会話になりました。

検査で見つかるタイミングで
病気になったような気になってしまいますが。

それと同時に

「いつから太ったという瞬間もわからないよね」と。笑

確かに！！！
と共感してしまいました！

いま、この瞬間から太るわけではなく
ちょっとの積み重ねから
気がついたら
体重、体脂肪、サイズ… と目に見える形に出てくる。(^_^;;

実際は
食べたところから
胃腸で消化吸収し、
血液の成分が変化して、
余ったエネルギーを保存して…

どこからが「太った」なのかはわかりません。

でも、
その脂肪が１週間以上
身体についれいる状態なら、
太り始めているような気がします…(^_^;;

忘年会にたくさん参加して
クリスマスもたくさん食べて、
これから年末年始のお休み…。

そのエネルギーを脂肪に変えて蓄えてしまう前に
大掃除でエネルギーをしっかり消費して
身体の大掃除もしておいてくださいね♪

掃除機は持ってかける！
拭き掃除はモップではなく雑巾で！
窓拭きは中腰でスクワットをしながら！
電球掃除は踏み台を1回多く上り下り！

これだけでも心拍数は上がりますよ♪
お腹を凹ませてできれば完璧！

残り少ない２０１５年
数日間だけでも続けてみてくださいね(^_^)

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去年の今頃は何をしていたかなぁ？と
ブログを見返していると、

２０１４年５月１３日のブログでは
ちょうど
ファスティングを開始していました(^_^)

春はデトックスにいい季節♪

また最近、
酵素ジュースを購入される方が
増えてきましたね。

もうすぐ６月ということもあって
結婚式前に！という方も♡

何かイベントがなくても
女性の方やお酒を飲む機会が多い方は
むくみが取れる方が多いので
ぜひ一度３日間の断食をお勧めします♪
私も前回のファスティングで残したジュースが
まだあるので、
胃腸を休めるために
半日断食でもしようかと思います(^_^)

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すっかり秋の天気になってきましたね。
今日から９月。
食欲の秋だけがメインにならないように
スポーツの秋、
読書の秋も楽しんでくださいね♪

９月は
金曜日の定休日（５日、１２日、１９日、２６日）のほかに
１５日（月、祝）をお休みさせていただます。

先日、販売開始をした北あかりを
昨日はフライドポテトにしました(^_^)

油の質や味の付け方
揚げてからすぐ食べる等の工夫をすれば
少しは罪悪感なく食べられると思います♪

外食の油は朝からずっと熱し続けている
酸化した油が多いですからね。

まぁ、身体に良さそうな条件を揃えても
脂質と炭水化物の太りやすいものなことには
変わりはありませんので
量や一緒に食べるものにも気をつけてくださいね(^_^)

ちなみに…
北あかりは在庫あと１袋！！

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ジャガイモを大量に仕入れました♪

千歳産
無農薬の北あかりです(^_^)

かご一杯たくさん仕入れて
小袋に分けて
１袋２００円で販売中です

私もさっそく今晩の晩ご飯に♪
ジャガイモはビタミンCとカロテンいっぱい！

何にして食べようかなぁ(^_^)

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お店の玄関先に植えてあるトマトが
かなり大きくなってきました♪

最初に実った３つはなぜか
茎についたまま腐ってしまって
やっと食べられるようになったトマトが
この写真の４つです(^_^)

いつ赤くなるか楽しみです！
トマトは抗酸化作用や
脂肪燃焼、飲酒後のアルコール濃度低下の作用など
トマトが赤くなると医者が青くなる
と、言われるくらいいろいろな栄養が詰まっています♪
あー早く食べたいです♪(^_^)