北風と太陽

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★今週の名言・格言

悲しみも、喜びも、感動、落胆も、
つねに素直に味わうことが大事だ。

本田宗一郎

(日本経営者、自動車メーカーホンダの創業者)

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「人を変えるより
自分が変わる方が早い」
わかっているけれど
なかなかできないことの一つです。

相手が悪いとか
相手に変わって欲しいとか
なるべく思いたくないので

変わってもらいたい時も
「北風と太陽」が目標。

でも最近、自分の感情をコントロールできずに
ちょっと悩んでいて…

相談しても
愚痴を言っているように伝わってしまうので
困っています(^_^;;
ただの自己嫌悪とか
愚痴とかっていう感覚ではなくて

どうしたら自分の感情が
コントロールできるか本当に知りたいんです。

でも、今日この格言を見て
感情を素直に味わうことも大切なのかな?と
ちょっと考えています。

これを味わうから
他の人もこう思うだろうなとか
こう思って接してくれていたんだなということも
わかった部分も沢山あります。

どんなことでも
学びに変える考え方も大切ですね!

 

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自由に使いこなせるカラダを手に入れよう!

【 Brain Fit ブレインフィット】では、
ただ「やせる」、
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カラダを自在に扱い、
メンテナンスできるように

トレーニングやストレッチ、アスレティックリハビリテーションなど
それぞれの方に合わせてメニューを組んで
「自分のカラダと向き合うパーソナルトレーニング」を提供しています。

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専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
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あとまわし

IMG_3388自分の事で
立てた計画や期限の締め切りを
ちょっと後で…と
あとまわしにしてしまうのが
私の悪い癖です(>_<)

人に影響のあることや
迷惑がかかりそうなことは
焦って先にやるようには
しています。

でも、自分を大事にしていない分
回り回って、他のところで
誰かに迷惑をかけているのかも
しれませんね…

12月から
今年の目標と計画を立て、
細かい部分を詰めていますが
その中で、一番の目標は
自分の決めた目標と計画を守る!

いままで、
ハードルの高い目標にしすぎたり
セルフイメージが低かったのも
あとまわしにしたくなる原因だったようですが

今年は自分のことを成長させたり、
認めてあげたり、
コントロールできるように
1年通して意識しようと思います♪(^_^)

さて、今日の大雪。
お店の雪かきは終わりましたが
自宅の駐車場は放置して
あとまわしにしてきてしまいました…

帰ったらやります!(^_^)v

変わりましたか?

IMG_2596

7人来ている実習生のみなさんに
9月1ヶ月で自分のカラダを
何か変化させるように目標を立てて
それぞれ自分で考えてことを
継続するように伝えました。

写真に写っている彼の目標は

「写真で見比べて、見た人に100%姿勢が変わったと言ってもらうようにする」

どうでしょう?
みなさんご意見お待ちしております(^_^)