人に教えることができる。ということは?

ダジャレに気づくのが遅いデグチです 笑

今日も遅い時間の更新になってしまいました(^_^;;

というのも
朝からセミナー♪

新入社員も多く入ったので

いつもお世話になっている豊川月乃さんに
お越しいただいて

月乃さんの本を
クルーみんなで読んでの読書会と

姿勢の基本から名刺交換まで
実際に動きながら

しっかり教えていただきました(^_^)

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終わってすぐに
ブレインフィットに復習に来る
やる気満々のクルーもいましたよ♪

セミナーの内容はぜひ
佐々木くんに聞いてみてください(^_^)

タイトルにも書きましたが
人に教えることができるということは
ちゃんと理解した証拠!

復習のためにも
質問攻めにしてあげてください♪♪笑

 
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ブレインフィットのブログ

☆火曜更新の記事: マネージャーの「やっぱりブレインフィットが好き」
☆木曜更新の記事: スポーツに関わる名言・格言集
☆土曜更新の記事: 自慢のトレーニングフォームと筋肉の動画show!

その他 お知らせは随時更新します!

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★圧倒的にかっこいい千歳の建築会社
ブレイン株式会社
月、火、木、金、土はクルーブログ更新
スキー部、野球部ブログは週2回更新♪

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自由に使いこなせるカラダを手に入れよう!

【 Brain Fit ブレインフィット】では、
ただ「やせる」、
「筋肉をつける」ではなく
カラダを自在に扱い、
メンテナンスできるように

トレーニングやストレッチ、アスレティックリハビリテーションなど
それぞれの方に合わせてメニューを組んで
「自分のカラダと向き合うパーソナルトレーニング」を提供しています。

自分のカラダについてたくさんの方に知ってもらいたい。

ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
いつでも向き合ってほしい。

そんな想いで【 Brain Fit ブレインフィット】は
パーソナルトレーニングを広めています。

その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です!

*「加圧トレーニング」*
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

モデルかな?と思ったらブレインだった?!

先日、3月3日に
ブレインがお世話になっている
豊川月乃さんが
また新刊を出版されました♪

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私もみっちり月乃さんに
レッスンをしていただいたおかげで
この中に書いてあることを実体験でわかることがいっぱい!!

自分の経験も合わせて解説できるかもしれません♪

自分が変化すると
みんなにこの感覚を味わってもらいたいんですよね(^_^)

その変化を体験させていただいた月乃さんに
ブレインからサプライズ♡

みんなで月乃さんの著書を持って撮影♪
読書会の課題図書にしました!

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女性だけでなく男性も
モデルさんのように
キレイでしゃんと歩けるほうが
できる社会人ぽいですよね♡

建築会社のスタッフや大工さんが
モデルのような雰囲気だったら
その会社、
ブレインかもしれません♪

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ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
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その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です!

*「加圧トレーニング」*
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング

1人でよかった…

今月の読書会も
DVD鑑賞でした!

読書も大事ですが
映画も考えさせられることや
勉強になること、感じることがたくさんですね。

今月はこの映画。
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私はDVD鑑賞の時間に見られなかったので
1人で後で見たのですが
泣かずに見られませんでした。

1人で見てよかった…。

こんなことが本当にあってほしくないし
考えたくもない。

でも、こんな環境の人も実際にいるんだと思うと
私はなんて恵まれている環境にいるのか、
なんて贅沢なのか、
どれだけ本当にやりたいことをできているのか…。

もっと感想はありますが
ぜひ見てもらいたいので
これくらいにしておきます。

一番の感想は

「世界が本当に平和になりますように。」

 

人格と行為、完璧でなく人間性

先日Facebookで
「アンパンマンが許さないこと」
というのを見つけました♪

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アンパンマンは
「バイキンマンは悪い奴だ!
許さないぞ!」とは言わない。

アンパンマンが言うのは
「あ!バイキンマン!
またイタズラしたな!許さないぞ!」だ。

悪いのはバイキンマンという
「人格」ではなく
イタズラという「行為」であるということ。
罪を憎んで、人を憎まずですね。

人格を否定するのではなく
行為に対して注意する。

これは子育てにも通じる事だと思います。

アンパンマンとバイキンマンの関係を通して、
作者のやなせさんが、
どうしても子供たちへ伝えたかった
メッセージなのではないでしょうか。

□■□□■□■□■□■□■□■■□■□■□■□■□■□■□■□□■

先日の読書会で読んだ本にも
似たことが書かれていました。
IMG_1597
ヒーローとは、どんなに厳しい状況でも、
勇気を持って社会に貢献する人である。

ヒーローとは、自己の利益を省みず、
他人の期待以上に自らの力を発揮しようとする人である。

ヒーローとは、恐怖に負けず、
自分が正しいと思うことを実行し、
逆境に立ち向かう人である。

ヒーローとは、現状維持でよしとする人の
「常識」を打ち破る人である。

ヒーローとは、社会に貢献する人、
進んで手本になる人、
自分の信念に沿って生きている人である。

ヒーローとは、自分の望む結果が出るように戦略を立て、
実現するまであきらめず、
必要に応じて戦略を変え、
小さいことを積み重ねていくことの大切さを知っている人である。

完璧な人間などいないのだから、
ヒーローが完璧である必要はない。

間違いは誰にでもあるが、
そのせいでそれまでの貢献が帳消しになることはない。

「完璧であること」がヒーローの条件ではない。

重要なのは「人間性」である。

□■□□■□■□■□■□■□■■□■□■□■□■□■□■□■□□■

この考え方、最近になってわかってきました。
最近やっと(^_^;;

完璧じゃないとダメだし、
悪いことをすると
自分自信の人格がダメなんだと思っていました。

トレーニングをしながら
お話をしていて
「私と同じ!」と思う考え方の方も
結構お会いします。

わかってきたら
人にも教えたくなるんですが、

これって教えてもらうより
気が付くものなんですね。

教えても腑に落ちる何かがないと
わからないみたいです。

いろんな人に教えてもらっていたのに
わからなかった自分の経験上。笑

「なんでそんなに自信ないの?」と
言われることが多かったですが
この考え方がわかるようになってからは
少し自信を持てるようになってきています。

まぁ100%自信満々!!には
まだなっていませんが
自分のこと、
嫌いではなくなってきましたね。

自分を犠牲にせずに
周りも幸せになれるようにしたいです♪

ヒーローとは… の部分、
私の目標でもあるし
こんな人と一緒にお仕事ができたらいいなぁと思います(^_^)

続 嫌われる

IMG_0694今朝は、ブレインの読書会でした(^_^)

なんとか間に合って読めました!というより
読みたくて続きが気になる!
という感じの本でしたね♪

私は読んでよかった!と思えましたよ(^_^)

本って読む人によって感じることは全く違うと思うんですが、
私にとっては面白かったし
ちゃんと理解して習得したい!と思うことが
たくさん書いてありました。

何事も「原因」があるからそうなっているのではなく
そうなってほしいという意味を自分でつけている「目的」がある。

他人の課題と自分の課題を分離して考える。

自分の見方で世界は変わる。

自己肯定ではなく自己受容をする。

んー
頭では理解できましたが
詳しく説明したり
自分が実践できるようになるまで
もう少しかかりそうです(^_^;;

嫌われる

IMG_0694次回のブレインの読書会の課題図書は
「嫌われる勇気」

読んでみたいと思って
後回しになっていた本なので
課題図書になってよかったです(^_^)

まだ中身は読み始めていませんが
嫌われるのが苦手な私にとっては
衝撃的なタイトル…。

嫌われるのが好きな人は
なかなかいないと思いますが
苦手も、度が過ぎると
八方美人や
軸のない人になりやすいですからね。
先日、お客様と話をしていて
アナと雪の女王を見て
姉妹で感想が真逆だったと言っていました。

姉の立場と、妹の立場。
立場が違うと思うことも違うんでしょうが
映画は同じ映画。

日頃の人との関わりや会話も
実はまったく真逆に思われていたり
好かれることもあれば
嫌われたりすることも
あるんだろうなぁと思いました。

嫌われないために
我慢してうまくいかないことがあるなら
我慢しなくていい方法を考えて
自分のしたいことを
自分で決めて、
行動して…

それでもうまくいかないなら、
もしも嫌われてしまっても
我慢しているより
結果はOKなのかもしれませんね(^_^)♪

さて、読書会は16日の火曜日。

デグチさんはこの一冊、
読み終われるんでしょうかね…(^_^;;

読み終わった頃には
また成長して考え方が変わっているかもしれません♪

5周年イベント!

7月でファーストステップ千歳も5周年になります。
今年は色々変化の年になりそうです。

まずはホームページのNEWSにも書きましたが
5周年記念イベント第1弾!

7月11日(土)
豊川月乃さんに
セミナーをしていただくことになりました!!

1部が
6月16日発売の新刊
「キレイになり続ける人ブサイクが止まらない人」
読んでいただいた方にお集まりいただいて
ご本人を囲んで「読書会」を開催!

月乃さん新刊
読書会はブレインでは恒例になっていますが
感想や意見をみんなでシェアする会です♪
本を書いたご本人に直接質問できる機会なんて
そうそうありませんから、
ぜひ、ぜひ、ぜひ!
みなさん参加してくださいね!!
サイン会も予定しています♡

2部は
ウォーキングセミナー
実技で直接、
モデル養成専門学校の校長先生に
姿勢や歩き方、オーラの出し方を
教えていただきましょう♪

月乃さんが歩いている姿を直接で見れるだけでも
とても貴重な体験なので本当にオススメです!

IMG_1267男性の方ももちろん参加OK!
社員向けのセミナーでは
大工さんもウォーキングを教えていただきました♪

女性はもちろん、
男性も歩きかた次第で
とてもかっこよく
素敵に見えますからね(^_^)

会場や時間等の詳細は
まだ決まっていませんが、
今のうちにお休みを確保しておいてくださいね!!

74/250

あさっての火曜日は読書会です。IMG_2698

今回も課題図書はジョン・キムさんの本です。

本は早めに購入しているのに
読むのは後回しになりがち…

他にも読みたい本が溜まっているので
秋の夜長を読書に生かして
今日はたくさん読もうと思います!

タイトルの数字は
課題図書の進捗状況。
あと176ページ、楽しんで読みます♪

媚びない

IMG_2430今月の読書会の本です。

来週の火曜日に読書会なんですが
わたくし、まだ一度も本を開いておりません…(^_^;;

まず、この「媚びる」の漢字が最初は読めませんでした 笑

まだ読んでいないので
本の内容はわかりませんが
この表紙を見て
最近、私、無意識に「媚びていた」のかも?
と思う出来事を思いだしました。

「媚びる」ってその時、その場はよくても、
あとで冷静に考えると
周りに迷惑をかけていたんじゃないかな?とも思います。

でも、なんだか「媚びる」という言葉はちょっとキツいですね。
私はあまり普段使わない言葉です。

私の場合は「媚びる」ではなく
まわりに「影響されやすい」だけなのかもしれません(^_^;;

素直なので 笑
媚びることが悪いわけではない場合も
きっとあるのかもしれません。

私が思い出したその出来事は、
媚びていたことよりも
「無意識に」だったことが自分でショックだったんですよ。

こうやって無意識な行動で
自分の軸がぶれていくのかな…と思ったら
ちょっと残念な気持ちに…

でも!!
せっかく気がついたので意識して直そうと思います(^_^)
ガチガチな全くぶれない軸ではなく

必要なときには揺らせる
柔軟な臨機応変な軸を持てたらいいなと思います。

あまり固いと折れちゃうし
周りを傷つけちゃいますからね。

さて、
表紙の感想はこれくらいにして
中身を読もうと思います(^_^)

時間を使うとは…

「時間を使うとは命を削ること」
この言葉が目次の一つめに書かれているこの本が
来月の読書会の課題図書です。
今月の本はまだ注文中で届いていません(^_^;;

IMG_1647

今月と来月の課題図書は
お世話になっている豊川月乃さんに
選んでいただきました♪

大げさに聞こえそうな「命」という言葉。
でも、時間は本当に命ですよね。

「100年たったらみんな骨よ!」と
言われていた方がいます。
確かに本当に100年後には
ほとんどの方が骨になっていますよね…
いつまでなのかわからないだけで
必ず「死」はやってくる。
いつ来ても後悔しないようには難しいかもしれないけど
「ここまでは充実していたな♪」といつも思えるように
やりたいことの優先順位は大事だと
目次1行で思いました。

生きてるうちは致死率100%

さてちょっと計算してみたら
私が産まれて明日は12340日目。
どんな一日にしようかな♪