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今週はちょっと特別なトレーニング♪
なんだかすごくHappyな気分で
お仕事をさせていただけました♡
ご覧になってわかるかもしれませんが
妊婦さんです♡
長く通ってくださったいるお客さまで
ちょうど私がマタニティピラティスの
資格を取るタイミングで妊婦さんに(^_^)
なので、
妊娠がわかった時点で
加圧トレーニングをせずに
マタニティピラティスで
トレーニングを続けてくれていました♪
臨月に入ったこともあり
出産前のトレーニングは終了しましたが
最後のトレーニングの日には
おなかが下がってきているのが
わかるくらいになっていました!!
「ここで出産するつもりだったのになぁ 笑」
なんて
冗談をいいながら
呼吸法や骨盤の意識の方法など
たくさん練習したので
練習通りにがんばって欲しいです(^_^)
本当は陣痛が始まったら
手伝いに行きたいくらい！笑
４月からブレインフィットは
少し環境が変化しますが、
その変化が少し落ち着いたら
マタニティのエクササイズも
メニューに取り入れられればいいなぁと思っています♪
撮影に協力してくれたIさん、
元気な赤ちゃんを産んで
またトレーニングに復帰してきてくださいね♡
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自由に使いこなせるカラダを手に入れよう！
【 Brain Fit ブレインフィット】では、
ただ「やせる」、
「筋肉をつける」ではなく
カラダを自在に扱い、
メンテナンスできるように
トレーニングやストレッチ、アスレティックリハビリテーションなど
それぞれの方に合わせてメニューを組んで
「自分のカラダと向き合うパーソナルトレーニング」を提供しています。
自分のカラダについてたくさんの方に知ってもらいたい。
ライフスタイルの中にトレーニングを取り入れて
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そんな想いで【 Brain Fit ブレインフィット】は
パーソナルトレーニングを広めています。
その中でも効果の出やすい「加圧トレーニング」が人気です！
＊「加圧トレーニング」＊
専用の器具で適切に血流を制限して行うトレーニング方法
成長ホルモンの分泌が増加する、
血行が良くなるなどの効果があるトレーニング
